История успеха от 26.02.2024

Яшкин Александр Алексеевич

-6.7 КГ жира за 4 месяца
16 октября2023
22 февраля2024
Вес93.8 кг87.4 кг
ИМТ27.425.5
Мышцы41.5 кг42 кг
Все показатели

57

Тренировок всего

2 Ч. 14 М.

Среднее время тренировки

3.14

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.10.202322.10.202305.11.202319.11.202303.12.202310.12.202324.12.202307.01.202421.01.202404.02.202407.02.202422.02.2024
Вес93.8 кг93.7 кг-0.1 кг 91.8 кг-1.9 кг 90.4 кг-1.4 кг 90.2 кг-0.2 кг 90 кг-0.2 кг 89 кг-1 кг 88.3 кг-0.7 кг 88.8 кг+0.5 кг 87.8 кг-1 кг 86.8 кг-1 кг 87.4 кг+0.6 кг
Мышцы41.5 кг42.4 кг+0.9 кг 41.6 кг-0.8 кг 41.9 кг+0.3 кг 41.9 кг0 кг 41.6 кг-0.3 кг 42.4 кг+0.8 кг 42.5 кг+0.1 кг 42 кг-0.5 кг 41.7 кг-0.3 кг 41.4 кг-0.3 кг 42 кг+0.6 кг
Жир20.3 кг19 кг-1.3 кг 18.4 кг-0.6 кг 16.6 кг-1.8 кг 16.2 кг-0.4 кг 16.6 кг+0.4 кг 14.1 кг-2.5 кг 13.5 кг-0.6 кг 14.7 кг+1.2 кг 14.2 кг-0.5 кг 13.8 кг-0.4 кг 13.6 кг-0.2 кг
Жир21.6 %20.3 %-1.4 % 20 %-0.2 % 18.4 %-1.7 % 18 %-0.4 % 18.4 %+0.5 % 15.8 %-2.6 % 15.3 %-0.6 % 16.6 %+1.3 % 16.2 %-0.4 % 15.9 %-0.3 % 15.6 %-0.3 %
Вода57.3 %58.2 %+0.9 % 58.3 %+0.1 % 59.5 %+1.2 % 59.9 %+0.4 % 59.6 %-0.3 % 61.5 %+1.9 % 61.8 %+0.4 % 60.9 %-0.9 % 61.2 %+0.2 % 61.4 %+0.3 % 61.8 %+0.4 %
Рост185 см185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см
Вода53.7 л54.5 л+0.8 л 53.5 л-1 л 53.8 л+0.3 л 54 л+0.2 л 53.6 л-0.4 л 54.7 л+1.1 л 54.6 л-0.1 л 54.1 л-0.5 л 53.7 л-0.4 л 53.3 л-0.4 л 54 л+0.7 л
Протеин14.4 кг14.7 кг+0.3 кг 14.5 кг-0.2 кг 14.5 кг0 кг 14.5 кг0 кг 14.4 кг-0.1 кг 14.7 кг+0.3 кг 14.7 кг0 кг 14.5 кг-0.2 кг 14.5 кг0 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.5 кг+0.2 кг
Минералы5.4 кг5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.5 кг0 кг 5.5 кг0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг
Идеальный Вес86.5 кг87.9 кг+1.4 кг 86.3 кг-1.6 кг 86.8 кг+0.5 кг 87 кг+0.2 кг 86.4 кг-0.6 кг 88.1 кг+1.7 кг 87.9 кг-0.2 кг 87.1 кг-0.8 кг 86.6 кг-0.5 кг 85.9 кг-0.7 кг 86.9 кг+1 кг
Безжировая масса73.5 кг74.7 кг+1.2 кг 73.4 кг-1.3 кг 73.8 кг+0.4 кг 74 кг+0.2 кг 73.4 кг-0.6 кг 74.9 кг+1.5 кг 74.8 кг-0.1 кг 74.1 кг-0.7 кг 73.6 кг-0.5 кг 73 кг-0.6 кг 73.8 кг+0.8 кг
Индекс массы тела27.4 27.4 0 26.8 -0.6 26.4 -0.4 26.4 0 26.3 -0.1 26 -0.3 25.8 -0.2 25.9 +0.1 25.7 -0.2 25.4 -0.3 25.5 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.46 кг
Превышение
119.4 %
Левая рука
4.46 кг
Превышение
119.4 %
Правая нога
10.51 кг
Норма
101.1 %
Левая нога
10.59 кг
Норма
101.9 %
Тело
32.85 кг
Превышение
110.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
9.9 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
9.9 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
13.4 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
13.4 %
Тело
7.8 кг
Норма
18.2 %