История успеха от 12.02.2024
Александров Александр Владимирович

Похудел на 13.2 кг жира за 7 месяцев

05 сентября2023
01 мая2024
Вес88 кг75.1 кг
ИМТ31.226.6
Мышцы35 кг35.1 кг
Все показатели

103

Тренировок всего

2 Ч. 16 М.

Среднее время тренировки

3.04

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Лапушкина Алина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.09.202322.09.202308.10.202326.10.202309.11.202303.12.202310.01.202408.02.202401.04.202401.05.2024
Вес88 кг84.2 кг-3.8 кг 83.1 кг-1.1 кг 81.9 кг-1.2 кг 81.5 кг-0.4 кг 78.2 кг-3.3 кг 77.2 кг-1 кг 76.7 кг-0.5 кг 74.6 кг-2.1 кг 75.1 кг+0.5 кг
Мышцы35 кг34.9 кг-0.1 кг 34.8 кг-0.1 кг 34.7 кг-0.1 кг 34.5 кг-0.2 кг 34.2 кг-0.3 кг 34.4 кг+0.2 кг 35.1 кг+0.7 кг 33.9 кг-1.2 кг 35.1 кг+1.2 кг
Жир26.8 кг23.2 кг-3.6 кг 22.4 кг-0.8 кг 21 кг-1.4 кг 20.9 кг-0.1 кг 18.4 кг-2.5 кг 16.9 кг-1.5 кг 15.2 кг-1.7 кг 15.2 кг0 кг 13.6 кг-1.6 кг
Жир30.5 %27.6 %-2.9 % 27 %-0.6 % 25.6 %-1.3 % 25.6 %0 % 23.5 %-2.1 % 21.9 %-1.6 % 19.8 %-2.1 % 20.4 %+0.6 % 18.1 %-2.3 %
Вода51 %53 %+1.9 % 53.4 %+0.5 % 54.6 %+1.1 % 54.5 %-0.1 % 56 %+1.5 % 57.1 %+1.1 % 58.8 %+1.7 % 58.5 %-0.3 % 60.1 %+1.6 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода44.9 л44.6 л-0.3 л 44.4 л-0.2 л 44.7 л+0.3 л 44.4 л-0.3 л 43.8 л-0.6 л 44.1 л+0.3 л 45.1 л+1 л 43.6 л-1.5 л 45.1 л+1.5 л
Протеин12.3 кг12.3 кг0 кг 12.2 кг-0.1 кг 12.2 кг0 кг 12.2 кг0 кг 12 кг-0.2 кг 12.1 кг+0.1 кг 12.3 кг+0.2 кг 11.9 кг-0.4 кг 12.4 кг+0.5 кг
Минералы4 кг4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг+0 кг 3.9 кг-0.2 кг 4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес72 кг71.7 кг-0.3 кг 71.4 кг-0.3 кг 71.7 кг+0.3 кг 71.3 кг-0.4 кг 70.4 кг-0.9 кг 71 кг+0.6 кг 72.4 кг+1.4 кг 69.9 кг-2.5 кг 72.4 кг+2.5 кг
Безжировая масса61.2 кг61 кг-0.2 кг 60.7 кг-0.3 кг 60.9 кг+0.2 кг 60.6 кг-0.3 кг 59.8 кг-0.8 кг 60.3 кг+0.5 кг 61.5 кг+1.2 кг 59.4 кг-2.1 кг 61.5 кг+2.1 кг
Индекс массы тела31.2 29.8 -1.4 29.4 -0.4 29 -0.4 28.9 -0.1 27.7 -1.2 27.4 -0.3 27.2 -0.2 26.4 -0.8 26.6 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.55 кг
Превышение
113.9 %
Левая рука
3.55 кг
Превышение
113.9 %
Правая нога
9.09 кг
Норма
104.8 %
Левая нога
8.95 кг
Норма
103.2 %
Тело
27.61 кг
Превышение
111.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
14.2 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
14.2 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
17.2 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
17.2 %
Тело
7.2 кг
Норма
19.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.