История успеха от 26.12.2023

Фоменкова Татьяна Анатольевна

-25.5 КГ жира за 13 месяцев
08 ноября2022
24 декабря2023
Вес100.9 кг73.8 кг
ИМТ37.527.4
Мышцы34 кг32.9 кг
Все показатели

151

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

2.58

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель08.11.202209.11.202222.11.202201.12.202205.12.202211.12.202221.12.202229.12.202213.01.202322.01.202305.02.202309.02.202320.02.202301.03.202314.03.202321.03.202327.03.202305.04.202318.04.202314.05.202321.05.202328.05.202304.06.202312.06.202318.06.202302.07.202312.07.202322.08.202310.09.202303.10.202309.10.202315.10.202322.10.202308.11.202319.11.202326.11.202311.12.202317.12.202324.12.2023
Вес100.9 кг100.4 кг-0.5 кг 97 кг-3.4 кг 94.2 кг-2.8 кг 94 кг-0.2 кг 92.3 кг-1.7 кг 91.6 кг-0.7 кг 89.7 кг-1.9 кг 87.2 кг-2.5 кг 86.8 кг-0.4 кг 84.5 кг-2.3 кг 85.1 кг+0.6 кг 83.5 кг-1.6 кг 81.6 кг-1.9 кг 81.3 кг-0.3 кг 81.1 кг-0.2 кг 79.9 кг-1.2 кг 81 кг+1.1 кг 80.8 кг-0.2 кг 83.3 кг+2.5 кг 81.5 кг-1.8 кг 80.5 кг-1 кг 81.1 кг+0.6 кг 79.2 кг-1.9 кг 77 кг-2.2 кг 78.1 кг+1.1 кг 76.1 кг-2 кг 77.3 кг+1.2 кг 77.7 кг+0.4 кг 76.3 кг-1.4 кг 76.9 кг+0.6 кг 75.6 кг-1.3 кг 74.5 кг-1.1 кг 73.4 кг-1.1 кг 74.7 кг+1.3 кг 73.1 кг-1.6 кг 73.2 кг+0.1 кг 74.1 кг+0.9 кг 73.8 кг-0.3 кг
Мышцы34 кг33.4 кг-0.6 кг 32.6 кг-0.8 кг 33 кг+0.4 кг 32.4 кг-0.6 кг 32.2 кг-0.2 кг 32.4 кг+0.2 кг 32.6 кг+0.2 кг 31.8 кг-0.8 кг 31.9 кг+0.1 кг 32.1 кг+0.2 кг 32.3 кг+0.2 кг 32.2 кг-0.1 кг 31.9 кг-0.3 кг 31.6 кг-0.3 кг 32.2 кг+0.6 кг 32 кг-0.2 кг 32.6 кг+0.6 кг 32.4 кг-0.2 кг 33 кг+0.6 кг 32.8 кг-0.2 кг 32.6 кг-0.2 кг 32.6 кг0 кг 33.2 кг+0.6 кг 32.5 кг-0.7 кг 33.1 кг+0.6 кг 32.1 кг-1 кг 33 кг+0.9 кг 32.6 кг-0.4 кг 32.3 кг-0.3 кг 32.5 кг+0.2 кг 31.6 кг-0.9 кг 31.2 кг-0.4 кг 31.5 кг+0.3 кг 32.3 кг+0.8 кг 31 кг-1.3 кг 32.4 кг+1.4 кг 32.6 кг+0.2 кг 32.9 кг+0.3 кг
Жир41 кг41.6 кг+0.6 кг 39.5 кг-2.1 кг 36.3 кг-3.2 кг 36.8 кг+0.5 кг 35.5 кг-1.3 кг 34.1 кг-1.4 кг 31.9 кг-2.2 кг 30.6 кг-1.3 кг 30 кг-0.6 кг 27.5 кг-2.5 кг 27.6 кг+0.1 кг 26.1 кг-1.5 кг 25 кг-1.1 кг 24.8 кг-0.2 кг 23.6 кг-1.2 кг 22.9 кг-0.7 кг 22.9 кг0 кг 23.2 кг+0.3 кг 24.7 кг+1.5 кг 23 кг-1.7 кг 22.6 кг-0.4 кг 23 кг+0.4 кг 20.3 кг-2.7 кг 19.5 кг-0.8 кг 19 кг-0.5 кг 19 кг0 кг 18.6 кг-0.4 кг 19.6 кг+1 кг 18.7 кг-0.9 кг 19.1 кг+0.4 кг 19.5 кг+0.4 кг 18.9 кг-0.6 кг 17.3 кг-1.6 кг 17.2 кг-0.1 кг 17.9 кг+0.7 кг 15.6 кг-2.3 кг 16.2 кг+0.6 кг 15.5 кг-0.7 кг
Жир40.6 %41.4 %+0.8 % 40.7 %-0.7 % 38.5 %-2.2 % 39.2 %+0.6 % 38.5 %-0.7 % 37.2 %-1.2 % 35.6 %-1.7 % 35.1 %-0.5 % 34.6 %-0.5 % 32.5 %-2 % 32.4 %-0.1 % 31.3 %-1.2 % 30.6 %-0.6 % 30.5 %-0.1 % 29.1 %-1.4 % 28.7 %-0.4 % 28.3 %-0.4 % 28.7 %+0.4 % 29.7 %+0.9 % 28.2 %-1.4 % 28.1 %-0.1 % 28.4 %+0.3 % 25.6 %-2.7 % 25.3 %-0.3 % 24.3 %-1 % 25 %+0.6 % 24.1 %-0.9 % 25.2 %+1.2 % 24.5 %-0.7 % 24.8 %+0.3 % 25.8 %+0.9 % 25.4 %-0.4 % 23.6 %-1.8 % 23 %-0.5 % 24.5 %+1.5 % 21.3 %-3.2 % 21.9 %+0.6 % 21 %-0.9 %
Вода43.6 %43 %-0.6 % 43.5 %+0.5 % 45.1 %+1.6 % 44.6 %-0.5 % 45.2 %+0.6 % 46.1 %+0.9 % 47.2 %+1.1 % 47.6 %+0.4 % 48 %+0.4 % 49.4 %+1.3 % 49.6 %+0.2 % 50.4 %+0.8 % 50.9 %+0.4 % 51.1 %+0.2 % 52 %+1 % 52.3 %+0.3 % 52.6 %+0.3 % 52.2 %-0.4 % 51.6 %-0.6 % 52.6 %+1 % 52.7 %+0 % 52.5 %-0.1 % 54.6 %+2 % 54.7 %+0.1 % 55.4 %+0.8 % 54.9 %-0.5 % 55.8 %+0.8 % 54.8 %-0.9 % 55.3 %+0.5 % 55 %-0.3 % 54.4 %-0.6 % 54.6 %+0.3 % 56 %+1.4 % 56.4 %+0.4 % 55.4 %-1 % 57.7 %+2.3 % 57.4 %-0.3 % 58 %+0.6 %
Рост164 см164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см 164 см0 см
Вода44 л43.2 л-0.8 л 42.2 л-1 л 42.5 л+0.3 л 41.9 л-0.6 л 41.7 л-0.2 л 42.2 л+0.5 л 42.3 л+0.1 л 41.5 л-0.8 л 41.7 л+0.2 л 41.7 л0 л 42.2 л+0.5 л 42.1 л-0.1 л 41.5 л-0.6 л 41.5 л0 л 42.2 л+0.7 л 41.8 л-0.4 л 42.6 л+0.8 л 42.2 л-0.4 л 43 л+0.8 л 42.9 л-0.1 л 42.4 л-0.5 л 42.6 л+0.2 л 43.2 л+0.6 л 42.1 л-1.1 л 43.3 л+1.2 л 41.8 л-1.5 л 43.1 л+1.3 л 42.6 л-0.5 л 42.2 л-0.4 л 42.3 л+0.1 л 41.1 л-1.2 л 40.7 л-0.4 л 41.1 л+0.4 л 42.1 л+1 л 40.5 л-1.6 л 42.2 л+1.7 л 42.5 л+0.3 л 42.8 л+0.3 л
Протеин12 кг11.7 кг-0.3 кг 11.4 кг-0.3 кг 11.6 кг+0.2 кг 11.4 кг-0.2 кг 11.3 кг-0.1 кг 11.4 кг+0.1 кг 11.5 кг+0.1 кг 11.2 кг-0.3 кг 11.2 кг0 кг 11.3 кг+0.1 кг 11.3 кг0 кг 11.3 кг0 кг 11.2 кг-0.1 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.3 кг+0.2 кг 11.3 кг0 кг 11.5 кг+0.2 кг 11.4 кг-0.1 кг 11.6 кг+0.2 кг 11.6 кг0 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.5 кг0 кг 11.7 кг+0.2 кг 11.4 кг-0.3 кг 11.7 кг+0.3 кг 11.3 кг-0.4 кг 11.6 кг+0.3 кг 11.5 кг-0.1 кг 11.4 кг-0.1 кг 11.5 кг+0.1 кг 11.1 кг-0.4 кг 11 кг-0.1 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.3 кг+0.2 кг 10.9 кг-0.4 кг 11.4 кг+0.5 кг 11.4 кг0 кг 11.5 кг+0.1 кг
Минералы3.9 кг3.9 кг0 кг 3.9 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг+0 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.9 кг0 кг 3.9 кг+0 кг 4.1 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.3 кг 4 кг+0.2 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг
Идеальный Вес77.8 кг76.4 кг-1.4 кг 74.7 кг-1.7 кг 75.2 кг+0.5 кг 74.3 кг-0.9 кг 73.8 кг-0.5 кг 74.7 кг+0.9 кг 75 кг+0.3 кг 73.5 кг-1.5 кг 73.8 кг+0.3 кг 74 кг+0.2 кг 74.6 кг+0.6 кг 74.5 кг-0.1 кг 73.5 кг-1 кг 73.4 кг-0.1 кг 74.7 кг+1.3 кг 74.1 кг-0.6 кг 75.4 кг+1.3 кг 74.8 кг-0.6 кг 76.2 кг+1.4 кг 76 кг-0.2 кг 75.2 кг-0.8 кг 75.5 кг+0.3 кг 76.5 кг+1 кг 74.6 кг-1.9 кг 76.8 кг+2.2 кг 74.1 кг-2.7 кг 76.3 кг+2.2 кг 75.5 кг-0.8 кг 74.8 кг-0.7 кг 75.1 кг+0.3 кг 72.8 кг-2.3 кг 72.2 кг-0.6 кг 72.8 кг+0.6 кг 74.7 кг+1.9 кг 71.7 кг-3 кг 73.2 кг+1.5 кг 74.1 кг+0.9 кг 73.8 кг-0.3 кг
Безжировая масса59.9 кг58.8 кг-1.1 кг 57.5 кг-1.3 кг 57.9 кг+0.4 кг 57.2 кг-0.7 кг 56.8 кг-0.4 кг 57.5 кг+0.7 кг 57.8 кг+0.3 кг 56.6 кг-1.2 кг 56.8 кг+0.2 кг 57 кг+0.2 кг 57.5 кг+0.5 кг 57.4 кг-0.1 кг 56.6 кг-0.8 кг 56.5 кг-0.1 кг 57.5 кг+1 кг 57 кг-0.5 кг 58.1 кг+1.1 кг 57.6 кг-0.5 кг 58.6 кг+1 кг 58.5 кг-0.1 кг 57.9 кг-0.6 кг 58.1 кг+0.2 кг 58.9 кг+0.8 кг 57.5 кг-1.4 кг 59.1 кг+1.6 кг 57.1 кг-2 кг 58.7 кг+1.6 кг 58.1 кг-0.6 кг 57.6 кг-0.5 кг 57.8 кг+0.2 кг 56.1 кг-1.7 кг 55.6 кг-0.5 кг 56.1 кг+0.5 кг 57.5 кг+1.4 кг 55.2 кг-2.3 кг 57.6 кг+2.4 кг 57.9 кг+0.3 кг 58.3 кг+0.4 кг
Индекс массы тела37.5 37.3 -0.2 36.1 -1.2 35 -1.1 34.9 -0.1 34.3 -0.6 34.1 -0.2 33.4 -0.7 32.4 -1 32.3 -0.1 31.4 -0.9 31.6 +0.2 31 -0.6 30.3 -0.7 30.2 -0.1 30.2 0 29.7 -0.5 30.1 +0.4 30 -0.1 31 +1 30.3 -0.7 29.9 -0.4 30.2 +0.3 29.4 -0.8 28.6 -0.8 29 +0.4 28.3 -0.7 28.7 +0.4 28.9 +0.2 28.4 -0.5 28.6 +0.2 28.1 -0.5 27.7 -0.4 27.3 -0.4 27.8 +0.5 27.2 -0.6 27.2 0 27.6 +0.4 27.4 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.33 кг
Превышение
144.9 %
Левая рука
3.33 кг
Превышение
144.9 %
Правая нога
8.4 кг
Превышение
116 %
Левая нога
8.53 кг
Превышение
117.8 %
Тело
25.55 кг
Превышение
123.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Норма
18.7 %
Правая рука
0.8 кг
Норма
18.7 %
Левая нога
2.3 кг
Норма
20.1 %
Правая нога
2.3 кг
Норма
20.3 %
Тело
8.2 кг
Норма
23.2 %