История успеха от 16.12.2023

Сапожников Александр Алексеевич

-26.2 КГ жира за 15 месяцев
30 августа2022
02 декабря2023
Вес108.1 кг80.8 кг
ИМТ3123.2
Мышцы39.9 кг39.1 кг
Все показатели

146

Тренировок всего

2 Ч. 13 М.

Среднее время тренировки

2.24

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Яриков Алексей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.08.202202.09.202215.09.202229.09.202213.10.202223.10.202213.11.202227.11.202211.12.202222.12.202208.01.202321.01.202309.02.202317.02.202305.03.202318.03.202304.04.202318.04.202301.05.202313.05.202327.05.202309.06.202303.07.202322.07.202312.08.202326.08.202311.09.202301.10.202320.10.202301.11.202318.11.202302.12.2023
Вес108.1 кг108.7 кг+0.6 кг 108 кг-0.7 кг 107.8 кг-0.2 кг 106.7 кг-1.1 кг 107.7 кг+1 кг 104.7 кг-3 кг 104.4 кг-0.3 кг 101.5 кг-2.9 кг 101.9 кг+0.4 кг 101.5 кг-0.4 кг 100.2 кг-1.3 кг 98.6 кг-1.6 кг 99.1 кг+0.5 кг 97.2 кг-1.9 кг 95.1 кг-2.1 кг 93.6 кг-1.5 кг 92.4 кг-1.2 кг 90.4 кг-2 кг 88.9 кг-1.5 кг 87.9 кг-1 кг 87.1 кг-0.8 кг 84.3 кг-2.8 кг 84.6 кг+0.3 кг 84.1 кг-0.5 кг 83.3 кг-0.8 кг 82.4 кг-0.9 кг 81.5 кг-0.9 кг 80.8 кг-0.7 кг 80.9 кг+0.1 кг 81.3 кг+0.4 кг 80.8 кг-0.5 кг
Мышцы39.9 кг41 кг+1.1 кг 41.6 кг+0.6 кг 41.6 кг0 кг 42.4 кг+0.8 кг 41.3 кг-1.1 кг 41.1 кг-0.2 кг 41.1 кг0 кг 40.4 кг-0.7 кг 41.5 кг+1.1 кг 41.6 кг+0.1 кг 39.8 кг-1.8 кг 40.2 кг+0.4 кг 40.3 кг+0.1 кг 39.6 кг-0.7 кг 38.5 кг-1.1 кг 39.9 кг+1.4 кг 39.4 кг-0.5 кг 40.1 кг+0.7 кг 39.6 кг-0.5 кг 39.4 кг-0.2 кг 39.6 кг+0.2 кг 38.3 кг-1.3 кг 39.3 кг+1 кг 40.4 кг+1.1 кг 39.1 кг-1.3 кг 38.7 кг-0.4 кг 39.2 кг+0.5 кг 38.7 кг-0.5 кг 38.8 кг+0.1 кг 39.2 кг+0.4 кг 39.1 кг-0.1 кг
Жир37.8 кг36.2 кг-1.6 кг 34.7 кг-1.5 кг 34.6 кг-0.1 кг 32.1 кг-2.5 кг 34.8 кг+2.7 кг 32.2 кг-2.6 кг 31.9 кг-0.3 кг 30.4 кг-1.5 кг 28.5 кг-1.9 кг 28.3 кг-0.2 кг 30.1 кг+1.8 кг 27.8 кг-2.3 кг 28.1 кг+0.3 кг 27.4 кг-0.7 кг 27.2 кг-0.2 кг 23 кг-4.2 кг 22.9 кг-0.1 кг 19.6 кг-3.3 кг 19 кг-0.6 кг 18.3 кг-0.7 кг 17.1 кг-1.2 кг 16.5 кг-0.6 кг 15.1 кг-1.4 кг 12.6 кг-2.5 кг 13.9 кг+1.3 кг 13.5 кг-0.4 кг 11.8 кг-1.7 кг 12.2 кг+0.4 кг 12.2 кг0 кг 11.9 кг-0.3 кг 11.6 кг-0.3 кг
Жир35 %33.3 %-1.7 % 32.1 %-1.2 % 32.1 %0 % 30.1 %-2 % 32.3 %+2.2 % 30.8 %-1.6 % 30.6 %-0.2 % 30 %-0.6 % 28 %-2 % 27.9 %-0.1 % 30 %+2.2 % 28.2 %-1.8 % 28.4 %+0.2 % 28.2 %-0.2 % 28.6 %+0.4 % 24.6 %-4 % 24.8 %+0.2 % 21.7 %-3.1 % 21.4 %-0.3 % 20.8 %-0.6 % 19.6 %-1.2 % 19.6 %-0.1 % 17.9 %-1.7 % 15 %-2.9 % 16.7 %+1.7 % 16.4 %-0.3 % 14.5 %-1.9 % 15.1 %+0.6 % 15.1 %0 % 14.6 %-0.4 % 14.4 %-0.3 %
Вода47.6 %48.8 %+1.2 % 49.5 %+0.8 % 49.5 %0 % 51.1 %+1.5 % 49.4 %-1.7 % 50.6 %+1.2 % 50.7 %+0.1 % 51.2 %+0.6 % 52.6 %+1.4 % 52.7 %+0.1 % 51.1 %-1.6 % 52.4 %+1.3 % 52.5 %+0 % 52.6 %+0.1 % 52.3 %-0.3 % 55.2 %+3 % 55.1 %-0.1 % 57.3 %+2.2 % 57.6 %+0.3 % 58 %+0.4 % 58.8 %+0.8 % 59 %+0.2 % 60.2 %+1.2 % 62.3 %+2.1 % 61.1 %-1.2 % 61.2 %+0.1 % 62.6 %+1.4 % 62.4 %-0.2 % 62.2 %-0.2 % 62.6 %+0.4 % 62.8 %+0.1 %
Рост186.7 см186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см 186.7 см0 см
Вода51.4 л53 л+1.6 л 53.5 л+0.5 л 53.4 л-0.1 л 54.5 л+1.1 л 53.2 л-1.3 л 53 л-0.2 л 52.9 л-0.1 л 52 л-0.9 л 53.6 л+1.6 л 53.5 л-0.1 л 51.2 л-2.3 л 51.7 л+0.5 л 52 л+0.3 л 51.1 л-0.9 л 49.7 л-1.4 л 51.7 л+2 л 50.9 л-0.8 л 51.8 л+0.9 л 51.2 л-0.6 л 51 л-0.2 л 51.2 л+0.2 л 49.7 л-1.5 л 50.9 л+1.2 л 52.4 л+1.5 л 50.9 л-1.5 л 50.4 л-0.5 л 51 л+0.6 л 50.4 л-0.6 л 50.3 л-0.1 л 50.9 л+0.6 л 50.7 л-0.2 л
Протеин13.9 кг14.2 кг+0.3 кг 14.4 кг+0.2 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.3 кг-0.4 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.1 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.3 кг 14.4 кг0 кг 13.9 кг-0.5 кг 13.9 кг0 кг 13.9 кг0 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.5 кг-0.3 кг 13.9 кг+0.4 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.9 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.7 кг-0.1 кг 13.8 кг+0.1 кг 13.4 кг-0.4 кг 13.7 кг+0.3 кг 14 кг+0.3 кг 13.6 кг-0.4 кг 13.6 кг0 кг 13.7 кг+0.1 кг 13.5 кг-0.2 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.7 кг+0.1 кг 13.6 кг-0.1 кг
Минералы5 кг5.3 кг+0.3 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.1 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.3 кг 5.3 кг-0.1 кг 5 кг-0.2 кг 5.2 кг+0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.7 кг-0.2 кг 5 кг+0.3 кг 4.8 кг-0.2 кг 5.1 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.3 кг 4.9 кг+0.2 кг 5.1 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг 4.7 кг-0.3 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг+0 кг 4.9 кг+0.1 кг
Идеальный Вес82.7 кг85.2 кг+2.5 кг 86.2 кг+1 кг 86.1 кг-0.1 кг 87.7 кг+1.6 кг 85.7 кг-2 кг 85.3 кг-0.4 кг 85.3 кг0 кг 83.6 кг-1.7 кг 86.3 кг+2.7 кг 86.1 кг-0.2 кг 82.5 кг-3.6 кг 83.3 кг+0.8 кг 83.5 кг+0.2 кг 82.1 кг-1.4 кг 79.9 кг-2.2 кг 83.1 кг+3.2 кг 81.8 кг-1.3 кг 83.3 кг+1.5 кг 82.2 кг-1.1 кг 81.9 кг-0.3 кг 82.3 кг+0.4 кг 79.8 кг-2.5 кг 81.8 кг+2 кг 84.1 кг+2.3 кг 81.7 кг-2.4 кг 81 кг-0.7 кг 81.5 кг+0.5 кг 80.8 кг-0.7 кг 80.8 кг0 кг 81.3 кг+0.5 кг 80.8 кг-0.5 кг
Безжировая масса70.3 кг72.5 кг+2.2 кг 73.3 кг+0.8 кг 73.2 кг-0.1 кг 74.6 кг+1.4 кг 72.9 кг-1.7 кг 72.5 кг-0.4 кг 72.5 кг0 кг 71.1 кг-1.4 кг 73.4 кг+2.3 кг 73.2 кг-0.2 кг 70.1 кг-3.1 кг 70.8 кг+0.7 кг 71 кг+0.2 кг 69.8 кг-1.2 кг 67.9 кг-1.9 кг 70.6 кг+2.7 кг 69.5 кг-1.1 кг 70.8 кг+1.3 кг 69.9 кг-0.9 кг 69.6 кг-0.3 кг 70 кг+0.4 кг 67.8 кг-2.2 кг 69.5 кг+1.7 кг 71.5 кг+2 кг 69.4 кг-2.1 кг 68.9 кг-0.5 кг 69.7 кг+0.8 кг 68.6 кг-1.1 кг 68.7 кг+0.1 кг 69.4 кг+0.7 кг 69.2 кг-0.2 кг
Индекс массы тела31 31.2 +0.2 31 -0.2 30.9 -0.1 30.6 -0.3 30.9 +0.3 30 -0.9 30 0 29.1 -0.9 29.2 +0.1 29.1 -0.1 28.7 -0.4 28.3 -0.4 28.4 +0.1 27.9 -0.5 27.3 -0.6 26.9 -0.4 26.5 -0.4 25.9 -0.6 25.5 -0.4 25.2 -0.3 25 -0.2 24.2 -0.8 24.3 +0.1 24.1 -0.2 23.9 -0.2 23.6 -0.3 23.4 -0.2 23.2 -0.2 23.2 0 23.3 +0.1 23.2 -0.1
Талия—————————101 см——————————————————————
Грудь—————————104 см——————————————————————
Бедра—————————100 см——————————————————————
Бицепс правый—————————38.5 см——————————————————————
Бицепс левый—————————38 см——————————————————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4 кг
Норма
108.1 %
Левая рука
4 кг
Норма
108.1 %
Правая нога
10.94 кг
Норма
106.3 %
Левая нога
10.75 кг
Норма
104.5 %
Тело
30.15 кг
Норма
102.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
9.6 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
9.6 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
12.9 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
13 %
Тело
6.1 кг
Недостаток
16.1 %