История успеха от 23.11.2023

Ерихова Анастасия Алексеевна

-9.2 КГ за 12 месяцев
26 октября2022
16 ноября2023
Вес59.8 кг50.6 кг
ИМТ21.217.9
Жир18.7 кг11.2 кг
Все показатели

95

Тренировок всего

1 Ч. 25 М.

Среднее время тренировки

1.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель26.10.202209.11.202228.11.202212.12.202204.01.202322.01.202305.02.202319.02.202316.03.202330.03.202319.04.202330.05.202309.07.202315.08.202316.11.2023
Вес59.8 кг59.5 кг-0.3 кг 60.1 кг+0.6 кг 59.9 кг-0.2 кг 57.9 кг-2 кг 57.9 кг0 кг 57.9 кг0 кг 58.6 кг+0.7 кг 58 кг-0.6 кг 57.7 кг-0.3 кг 57.4 кг-0.3 кг 55.8 кг-1.6 кг 54.5 кг-1.3 кг 53.7 кг-0.8 кг 50.6 кг-3.1 кг
Мышцы22.2 кг22 кг-0.2 кг 22.4 кг+0.4 кг 22.2 кг-0.2 кг 21.9 кг-0.3 кг 21.3 кг-0.6 кг 22.5 кг+1.2 кг 22.5 кг0 кг 23 кг+0.5 кг 22.7 кг-0.3 кг 22.5 кг-0.2 кг 22.2 кг-0.3 кг 22.3 кг+0.1 кг 22.3 кг0 кг 21.3 кг-1 кг
Жир18.7 кг18.7 кг0 кг 18.7 кг0 кг 18.9 кг+0.2 кг 17.4 кг-1.5 кг 18.5 кг+1.1 кг 16.5 кг-2 кг 17.1 кг+0.6 кг 15.8 кг-1.3 кг 16 кг+0.2 кг 15.9 кг-0.1 кг 14.8 кг-1.1 кг 13.5 кг-1.3 кг 12.4 кг-1.1 кг 11.2 кг-1.2 кг
Жир31.3 %31.4 %+0.2 % 31.1 %-0.3 % 31.6 %+0.4 % 30.1 %-1.5 % 32 %+1.9 % 28.5 %-3.4 % 29.2 %+0.7 % 27.2 %-1.9 % 27.7 %+0.5 % 27.7 %0 % 26.5 %-1.2 % 24.8 %-1.7 % 23.1 %-1.7 % 22.1 %-1 %
Вода50.5 %50.3 %-0.2 % 50.8 %+0.5 % 50.3 %-0.5 % 51.3 %+1 % 49.9 %-1.4 % 52.5 %+2.6 % 52.1 %-0.5 % 53.3 %+1.2 % 53 %-0.2 % 53.1 %+0.1 % 54.1 %+1 % 55.2 %+1.1 % 56.4 %+1.2 % 57.3 %+0.9 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода30.2 л29.9 л-0.3 л 30.5 л+0.6 л 30.1 л-0.4 л 29.7 л-0.4 л 28.9 л-0.8 л 30.4 л+1.5 л 30.5 л+0.1 л 30.9 л+0.4 л 30.6 л-0.3 л 30.5 л-0.1 л 30.2 л-0.3 л 30.1 л-0.1 л 30.3 л+0.2 л 29 л-1.3 л
Протеин8 кг8 кг0 кг 8 кг0 кг 8 кг0 кг 7.9 кг-0.1 кг 7.7 кг-0.2 кг 8.1 кг+0.4 кг 8.1 кг0 кг 8.3 кг+0.2 кг 8.2 кг-0.1 кг 8.2 кг0 кг 8 кг-0.2 кг 8.1 кг+0.1 кг 8 кг-0.1 кг 7.7 кг-0.3 кг
Минералы2.9 кг2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 2.9 кг0 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.9 кг+0.1 кг 2.9 кг0 кг 3 кг+0.1 кг 2.9 кг-0.1 кг 2.8 кг-0.1 кг 2.8 кг0 кг 2.8 кг0 кг 3 кг+0.2 кг 2.7 кг-0.3 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг
Безжировая масса41.1 кг40.8 кг-0.3 кг 41.4 кг+0.6 кг 41 кг-0.4 кг 40.5 кг-0.5 кг 39.4 кг-1.1 кг 41.4 кг+2 кг 41.5 кг+0.1 кг 42.2 кг+0.7 кг 41.7 кг-0.5 кг 41.5 кг-0.2 кг 41 кг-0.5 кг 41 кг0 кг 41.3 кг+0.3 кг 39.4 кг-1.9 кг
Индекс массы тела21.2 21.1 -0.1 21.3 +0.2 21.2 -0.1 20.5 -0.7 20.5 0 20.5 0 20.8 +0.3 20.5 -0.3 20.4 -0.1 20.3 -0.1 19.8 -0.5 19.3 -0.5 19 -0.3 17.9 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
1.62 кг
Недостаток
88 %
Левая рука
1.62 кг
Недостаток
88 %
Правая нога
6.64 кг
Превышение
113.5 %
Левая нога
6.72 кг
Превышение
115 %
Тело
16.34 кг
Норма
97.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Превышение
30.2 %
Правая рука
0.7 кг
Превышение
30.2 %
Левая нога
2 кг
Норма
21.8 %
Правая нога
2 кг
Норма
22 %
Тело
4.8 кг
Норма
21.8 %