История успеха от 20.11.2023

Галкин Захар Дмитриевич

-23.4 КГ жира за 14 месяцев
23 августа2022
20 ноября2023
Вес108.3 кг90.8 кг
ИМТ33.428
Мышцы34 кг37.9 кг
Все показатели

245

Тренировок всего

1 Ч. 58 М.

Среднее время тренировки

3.79

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Яриков Алексей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.08.202228.09.202215.10.202219.10.202212.11.202230.11.202217.12.202206.01.202325.01.202318.02.202307.03.202315.04.202313.05.202301.06.202317.07.202325.07.202331.07.202329.08.202319.09.202314.10.202325.10.202320.11.2023
Вес108.3 кг106.7 кг-1.6 кг 103.5 кг-3.2 кг 103.4 кг-0.1 кг 103.8 кг+0.4 кг 102.2 кг-1.6 кг 101.4 кг-0.8 кг 101.2 кг-0.2 кг 99 кг-2.2 кг 98.5 кг-0.5 кг 98.1 кг-0.4 кг 96.6 кг-1.5 кг 96.1 кг-0.5 кг 96.3 кг+0.2 кг 94.3 кг-2 кг 93.9 кг-0.4 кг 93.4 кг-0.5 кг 92.1 кг-1.3 кг 93.1 кг+1 кг 91.8 кг-1.3 кг 90.9 кг-0.9 кг 90.8 кг-0.1 кг
Мышцы34 кг36.4 кг+2.4 кг 35 кг-1.4 кг 35.2 кг+0.2 кг 36.2 кг+1 кг 35.3 кг-0.9 кг 35.7 кг+0.4 кг 35.5 кг-0.2 кг 35.6 кг+0.1 кг 35.8 кг+0.2 кг 35.9 кг+0.1 кг 36 кг+0.1 кг 36.6 кг+0.6 кг 36.6 кг0 кг 38 кг+1.4 кг 37 кг-1 кг 36.5 кг-0.5 кг 36.9 кг+0.4 кг 38.4 кг+1.5 кг 37.9 кг-0.5 кг 37.7 кг-0.2 кг 37.9 кг+0.2 кг
Жир47.6 кг41.8 кг-5.8 кг 41.3 кг-0.5 кг 40.6 кг-0.7 кг 39.4 кг-1.2 кг 39.6 кг+0.2 кг 37.9 кг-1.7 кг 38.2 кг+0.3 кг 35.9 кг-2.3 кг 35 кг-0.9 кг 34.6 кг-0.4 кг 32.7 кг-1.9 кг 31.3 кг-1.4 кг 31.6 кг+0.3 кг 27.6 кг-4 кг 28.9 кг+1.3 кг 29.1 кг+0.2 кг 27.1 кг-2 кг 25.5 кг-1.6 кг 25.1 кг-0.4 кг 24.5 кг-0.6 кг 24.2 кг-0.3 кг
Жир44 %39.2 %-4.8 % 39.9 %+0.7 % 39.3 %-0.6 % 38 %-1.3 % 38.8 %+0.8 % 37.4 %-1.4 % 37.8 %+0.4 % 36.3 %-1.5 % 35.5 %-0.7 % 35.3 %-0.3 % 33.9 %-1.4 % 32.6 %-1.3 % 32.8 %+0.2 % 29.3 %-3.5 % 30.8 %+1.5 % 31.2 %+0.4 % 29.4 %-1.7 % 27.4 %-2 % 27.3 %-0.1 % 27 %-0.4 % 26.7 %-0.3 %
Вода40.8 %44.4 %+3.6 % 43.9 %-0.6 % 44.3 %+0.4 % 45.3 %+1 % 44.7 %-0.6 % 45.8 %+1 % 45.4 %-0.4 % 46.6 %+1.2 % 47 %+0.4 % 47.2 %+0.2 % 48.3 %+1.1 % 49.2 %+0.9 % 49 %-0.2 % 51.8 %+2.7 % 50.6 %-1.2 % 50.3 %-0.3 % 51.6 %+1.3 % 53.1 %+1.5 % 53.2 %+0.1 % 53.4 %+0.2 % 53.5 %+0.2 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода44.2 л47.4 л+3.2 л 45.4 л-2 л 45.8 л+0.4 л 47 л+1.2 л 45.7 л-1.3 л 46.4 л+0.7 л 45.9 л-0.5 л 46.1 л+0.2 л 46.3 л+0.2 л 46.3 л0 л 46.7 л+0.4 л 47.3 л+0.6 л 47.2 л-0.1 л 48.8 л+1.6 л 47.5 л-1.3 л 47 л-0.5 л 47.5 л+0.5 л 49.4 л+1.9 л 48.8 л-0.6 л 48.5 л-0.3 л 48.6 л+0.1 л
Протеин12 кг12.7 кг+0.7 кг 12.3 кг-0.4 кг 12.4 кг+0.1 кг 12.6 кг+0.2 кг 12.4 кг-0.2 кг 12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.4 кг0 кг 12.5 кг+0.1 кг 12.5 кг0 кг 12.6 кг+0.1 кг 12.8 кг+0.2 кг 12.8 кг0 кг 13.3 кг+0.5 кг 12.9 кг-0.4 кг 12.7 кг-0.2 кг 12.9 кг+0.2 кг 13.4 кг+0.5 кг 13.2 кг-0.2 кг 13.1 кг-0.1 кг 13.2 кг+0.1 кг
Минералы4.5 кг4.8 кг+0.3 кг 4.5 кг-0.2 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг+0 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг+0 кг
Идеальный Вес71.4 кг76.4 кг+5 кг 73.1 кг-3.3 кг 73.8 кг+0.7 кг 75.8 кг+2 кг 73.7 кг-2.1 кг 74.7 кг+1 кг 74.1 кг-0.6 кг 74.3 кг+0.2 кг 74.7 кг+0.4 кг 74.7 кг0 кг 75.2 кг+0.5 кг 76.2 кг+1 кг 76.1 кг-0.1 кг 78.5 кг+2.4 кг 76.5 кг-2 кг 75.6 кг-0.9 кг 76.5 кг+0.9 кг 79.5 кг+3 кг 78.5 кг-1 кг 78.1 кг-0.4 кг 78.4 кг+0.3 кг
Безжировая масса60.7 кг64.9 кг+4.2 кг 62.2 кг-2.7 кг 62.8 кг+0.6 кг 64.4 кг+1.6 кг 62.6 кг-1.8 кг 63.5 кг+0.9 кг 63 кг-0.5 кг 63.1 кг+0.1 кг 63.5 кг+0.4 кг 63.5 кг0 кг 63.9 кг+0.4 кг 64.8 кг+0.9 кг 64.7 кг-0.1 кг 66.7 кг+2 кг 65 кг-1.7 кг 64.3 кг-0.7 кг 65 кг+0.7 кг 67.6 кг+2.6 кг 66.7 кг-0.9 кг 66.4 кг-0.3 кг 66.6 кг+0.2 кг
Индекс массы тела33.4 32.9 -0.5 31.9 -1 31.9 0 32 +0.1 31.5 -0.5 31.3 -0.2 31.2 -0.1 30.6 -0.6 30.4 -0.2 30.3 -0.1 29.8 -0.5 29.7 -0.1 29.7 0 29.1 -0.6 29 -0.1 28.8 -0.2 28.4 -0.4 28.7 +0.3 28.3 -0.4 28.1 -0.2 28 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.72 кг
Норма
102.2 %
Левая рука
3.72 кг
Норма
102.2 %
Правая нога
10.31 кг
Норма
101.9 %
Левая нога
10.29 кг
Норма
101.7 %
Тело
28.79 кг
Норма
99.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
27.7 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
27.7 %
Левая нога
3.4 кг
Норма
23.5 %
Правая нога
3.4 кг
Норма
23.6 %
Тело
13 кг
Превышение
29.8 %