История успеха от 16.10.2023
Крюкова Ксения Алексеевна

Похудела на 36.1 кг за 11 месяцев

02 ноября2022
15 октября2023
Вес107.9 кг71.8 кг
ИМТ39.626.4
Жир50.6 кг18.1 кг
Все показатели

123

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

2.52

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.11.202217.11.202227.11.202204.12.202208.01.202323.01.202319.02.202326.02.202302.03.202319.03.202305.04.202325.04.202301.05.202310.05.202322.05.202318.06.202326.06.202313.08.202320.08.202328.08.202310.09.202317.09.202301.10.202304.10.202315.10.2023
Вес107.9 кг106.2 кг-1.7 кг 103 кг-3.2 кг 102 кг-1 кг 100.4 кг-1.6 кг 95.6 кг-4.8 кг 90.1 кг-5.5 кг 90.3 кг+0.2 кг 91.1 кг+0.8 кг 87.1 кг-4 кг 85 кг-2.1 кг 83.2 кг-1.8 кг 85.1 кг+1.9 кг 84 кг-1.1 кг 80.1 кг-3.9 кг 77 кг-3.1 кг 76.9 кг-0.1 кг 76.7 кг-0.2 кг 75.6 кг-1.1 кг 74 кг-1.6 кг 75.9 кг+1.9 кг 73.4 кг-2.5 кг 72.8 кг-0.6 кг 72.6 кг-0.2 кг 71.8 кг-0.8 кг
Мышцы32.3 кг32.2 кг-0.1 кг 31.6 кг-0.6 кг 31.9 кг+0.3 кг 32.1 кг+0.2 кг 31.6 кг-0.5 кг 30.6 кг-1 кг 30.6 кг0 кг 31.3 кг+0.7 кг 31.3 кг0 кг 30.3 кг-1 кг 30.5 кг+0.2 кг 30.5 кг0 кг 30.5 кг0 кг 30.5 кг0 кг 29.3 кг-1.2 кг 30 кг+0.7 кг 31.1 кг+1.1 кг 29.6 кг-1.5 кг 29.4 кг-0.2 кг 31.2 кг+1.8 кг 30.3 кг-0.9 кг 30.6 кг+0.3 кг 30.1 кг-0.5 кг 30 кг-0.1 кг
Жир50.6 кг49 кг-1.6 кг 46.9 кг-2.1 кг 45.3 кг-1.6 кг 43.3 кг-2 кг 39.3 кг-4 кг 35.4 кг-3.9 кг 35.7 кг+0.3 кг 35.1 кг-0.6 кг 31.1 кг-4 кг 30.6 кг-0.5 кг 28.5 кг-2.1 кг 30.4 кг+1.9 кг 29.2 кг-1.2 кг 25.4 кг-3.8 кг 24.4 кг-1 кг 22.8 кг-1.6 кг 20.9 кг-1.9 кг 22.5 кг+1.6 кг 21.3 кг-1.2 кг 19.8 кг-1.5 кг 18.9 кг-0.9 кг 17.7 кг-1.2 кг 18.3 кг+0.6 кг 18.1 кг-0.2 кг
Жир46.9 %46.1 %-0.8 % 45.5 %-0.6 % 44.4 %-1.1 % 43.1 %-1.3 % 41.1 %-2 % 39.3 %-1.8 % 39.5 %+0.2 % 38.5 %-1 % 35.7 %-2.8 % 36 %+0.3 % 34.3 %-1.7 % 35.7 %+1.5 % 34.8 %-1 % 31.7 %-3 % 31.7 %0 % 29.7 %-2 % 27.3 %-2.4 % 29.8 %+2.5 % 28.8 %-1 % 26.1 %-2.7 % 25.8 %-0.3 % 24.3 %-1.4 % 25.2 %+0.9 % 25.2 %0 %
Вода38.8 %39.4 %+0.5 % 39.9 %+0.5 % 40.6 %+0.7 % 41.7 %+1.1 % 43 %+1.3 % 44.3 %+1.3 % 44.2 %-0.1 % 44.9 %+0.7 % 47 %+2.1 % 46.7 %-0.2 % 48.1 %+1.4 % 46.9 %-1.2 % 47.7 %+0.9 % 49.9 %+2.2 % 49.9 %-0.1 % 51.4 %+1.5 % 53.1 %+1.7 % 51.3 %-1.7 % 52 %+0.7 % 54.2 %+2.1 % 54.2 %+0.1 % 55.4 %+1.1 % 54.7 %-0.7 % 54.7 %+0.1 %
Рост165 см165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см 165 см0 см
Вода41.9 л41.8 л-0.1 л 41.1 л-0.7 л 41.4 л+0.3 л 41.9 л+0.5 л 41.1 л-0.8 л 39.9 л-1.2 л 39.9 л0 л 40.9 л+1 л 40.9 л0 л 39.7 л-1.2 л 40 л+0.3 л 39.9 л-0.1 л 40.1 л+0.2 л 40 л-0.1 л 38.4 л-1.6 л 39.5 л+1.1 л 40.7 л+1.2 л 38.8 л-1.9 л 38.5 л-0.3 л 41.1 л+2.6 л 39.8 л-1.3 л 40.3 л+0.5 л 39.7 л-0.6 л 39.3 л-0.4 л
Протеин11.4 кг11.3 кг-0.1 кг 11.1 кг-0.2 кг 11.2 кг+0.1 кг 11.2 кг0 кг 11.1 кг-0.1 кг 10.8 кг-0.3 кг 10.7 кг-0.1 кг 11 кг+0.3 кг 11 кг0 кг 10.7 кг-0.3 кг 10.8 кг+0.1 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.7 кг0 кг 10.7 кг0 кг 10.4 кг-0.3 кг 10.6 кг+0.2 кг 11 кг+0.4 кг 10.5 кг-0.5 кг 10.4 кг-0.1 кг 11 кг+0.6 кг 10.8 кг-0.2 кг 10.8 кг0 кг 10.7 кг-0.1 кг 10.5 кг-0.2 кг
Минералы4 кг4.1 кг+0.1 кг 3.9 кг-0.2 кг 4.1 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг+0 кг 4.1 кг+0.1 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 3.9 кг-0.1 кг 4.1 кг+0.2 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг0 кг 3.8 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.8 кг0 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес74.4 кг74.2 кг-0.2 кг 72.9 кг-1.3 кг 73.6 кг+0.7 кг 74.2 кг+0.6 кг 73.1 кг-1.1 кг 71 кг-2.1 кг 70.9 кг-0.1 кг 72.7 кг+1.8 кг 72.8 кг+0.1 кг 70.7 кг-2.1 кг 71.1 кг+0.4 кг 71 кг-0.1 кг 71.1 кг+0.1 кг 71 кг-0.1 кг 68.3 кг-2.7 кг 70.2 кг+1.9 кг 72.4 кг+2.2 кг 69 кг-3.4 кг 68.4 кг-0.6 кг 72.9 кг+4.5 кг 70.8 кг-2.1 кг 71.6 кг+0.8 кг 70.5 кг-1.1 кг 69.8 кг-0.7 кг
Безжировая масса57.3 кг57.2 кг-0.1 кг 56.1 кг-1.1 кг 56.7 кг+0.6 кг 57.1 кг+0.4 кг 56.3 кг-0.8 кг 54.7 кг-1.6 кг 54.6 кг-0.1 кг 56 кг+1.4 кг 56 кг0 кг 54.4 кг-1.6 кг 54.7 кг+0.3 кг 54.7 кг0 кг 54.8 кг+0.1 кг 54.7 кг-0.1 кг 52.6 кг-2.1 кг 54.1 кг+1.5 кг 55.8 кг+1.7 кг 53.1 кг-2.7 кг 52.7 кг-0.4 кг 56.1 кг+3.4 кг 54.5 кг-1.6 кг 55.1 кг+0.6 кг 54.3 кг-0.8 кг 53.7 кг-0.6 кг
Индекс массы тела39.6 39 -0.6 37.8 -1.2 37.5 -0.3 36.9 -0.6 35.1 -1.8 33.1 -2 33.2 +0.1 33.5 +0.3 32 -1.5 31.2 -0.8 30.6 -0.6 31.3 +0.7 30.9 -0.4 29.4 -1.5 28.3 -1.1 28.2 -0.1 28.2 0 27.8 -0.4 27.2 -0.6 27.9 +0.7 27 -0.9 26.7 -0.3 26.7 0 26.4 -0.3
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.91 кг
Превышение
127 %
Левая рука
2.91 кг
Превышение
127 %
Правая нога
7.95 кг
Норма
109.9 %
Левая нога
8 кг
Превышение
110.7 %
Тело
23.16 кг
Превышение
112 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Норма
25.6 %
Правая рука
1.1 кг
Норма
25.6 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
24.1 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
24.3 %
Тело
9.4 кг
Норма
27.5 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.