История успеха от 26.07.2023
Скворцов Александр Александрович

Набрал 4.3 кг мышц за 5 месяцев

17 января2023
03 июля2023
Вес67.3 кг75.3 кг
ИМТ21.223.8
Жир9.1 кг10.4 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

2 Ч. 18 М.

Среднее время тренировки

2.56

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Яриков Алексей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель17.01.202306.02.202320.02.202313.03.202329.03.202326.04.202315.05.202329.05.202313.06.202303.07.2023
Вес67.3 кг70.3 кг+3 кг 72 кг+1.7 кг 73.4 кг+1.4 кг 72.8 кг-0.6 кг 73.3 кг+0.5 кг 73.7 кг+0.4 кг 76.1 кг+2.4 кг 77 кг+0.9 кг 75.3 кг-1.7 кг
Мышцы32.7 кг34.8 кг+2.1 кг 35.3 кг+0.5 кг 36.3 кг+1 кг 35.9 кг-0.4 кг 36.1 кг+0.2 кг 36 кг-0.1 кг 37.7 кг+1.7 кг 38 кг+0.3 кг 37 кг-1 кг
Жир9.1 кг8.7 кг-0.4 кг 9.7 кг+1 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг 9.9 кг+0.4 кг 10.3 кг+0.4 кг 9.9 кг-0.4 кг 10.4 кг+0.5 кг 10.4 кг0 кг
Жир13.5 %12.4 %-1.1 % 13.5 %+1.1 % 13.1 %-0.4 % 13.1 %0 % 13.5 %+0.5 % 14 %+0.5 % 13 %-1 % 13.5 %+0.5 % 13.8 %+0.3 %
Вода63.3 %64.2 %+0.9 % 63.3 %-0.8 % 63.8 %+0.4 % 63.9 %+0.1 % 63.4 %-0.4 % 63.1 %-0.3 % 63.7 %+0.6 % 63.4 %-0.3 % 63.1 %-0.3 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода42.6 л45.1 л+2.5 л 45.6 л+0.5 л 46.8 л+1.2 л 46.5 л-0.3 л 46.5 л0 л 46.5 л0 л 48.5 л+2 л 48.8 л+0.3 л 47.5 л-1.3 л
Протеин11.5 кг12.2 кг+0.7 кг 12.5 кг+0.3 кг 12.6 кг+0.1 кг 12.5 кг-0.1 кг 12.6 кг+0.1 кг 12.5 кг-0.1 кг 13.2 кг+0.7 кг 13.3 кг+0.1 кг 12.9 кг-0.4 кг
Минералы4.1 кг4.3 кг+0.3 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.3 кг0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг0 кг
Идеальный Вес69.7 кг70.3 кг+0.6 кг 72 кг+1.7 кг 73.4 кг+1.4 кг 72.8 кг-0.6 кг 73.3 кг+0.5 кг 73.7 кг+0.4 кг 76.1 кг+2.4 кг 77 кг+0.9 кг 75.3 кг-1.7 кг
Безжировая масса58.2 кг61.6 кг+3.4 кг 62.3 кг+0.7 кг 63.8 кг+1.5 кг 63.3 кг-0.5 кг 63.4 кг+0.1 кг 63.4 кг0 кг 66.2 кг+2.8 кг 66.6 кг+0.4 кг 64.9 кг-1.7 кг
Индекс массы тела21.2 22.2 +1 22.7 +0.5 23.2 +0.5 23 -0.2 23.1 +0.1 23.3 +0.2 24 +0.7 24.3 +0.3 23.8 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.62 кг
Норма
106.7 %
Левая рука
3.62 кг
Норма
106.7 %
Правая нога
9.93 кг
Норма
105.5 %
Левая нога
9.78 кг
Норма
103.8 %
Тело
28.3 кг
Норма
104.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
9.9 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
9.9 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
13.1 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
13.1 %
Тело
5.3 кг
Недостаток
15.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.