История успеха от 21.07.2023
Царегородцев Александр Витальевич

Набрал 5.2 кг мышц за 5 месяцев

27 января2023
18 июля2023
Вес95.7 кг99.6 кг
ИМТ26.527.6
Жир16.3 кг11.9 кг
Все показатели

67

Тренировок всего

1 Ч. 47 М.

Среднее время тренировки

2.84

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Чижовский Ярослав
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.01.202327.03.202309.05.202327.06.202318.07.2023
Вес95.7 кг95.5 кг-0.2 кг 96.2 кг+0.7 кг 99.3 кг+3.1 кг 99.6 кг+0.3 кг
Мышцы45.6 кг45.6 кг0 кг 46.1 кг+0.5 кг 49 кг+2.9 кг 50.8 кг+1.8 кг
Жир16.3 кг16.2 кг-0.1 кг 16.1 кг-0.1 кг 14.2 кг-1.9 кг 11.9 кг-2.3 кг
Жир17 %17 %-0.1 % 16.7 %-0.2 % 14.3 %-2.4 % 12 %-2.4 %
Вода60.8 %60.8 %+0 % 60.9 %+0.1 % 62.5 %+1.6 % 64.4 %+1.8 %
Рост190 см190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см 190 см0 см
Вода58.2 л58.1 л-0.1 л 58.6 л+0.5 л 62.1 л+3.5 л 64.1 л+2 л
Протеин15.7 кг15.7 кг0 кг 15.9 кг+0.2 кг 17 кг+1.1 кг 17.5 кг+0.5 кг
Минералы5.5 кг5.5 кг0 кг 5.6 кг+0.1 кг 6 кг+0.5 кг 6.1 кг+0 кг
Идеальный Вес93.5 кг93.3 кг-0.2 кг 94.3 кг+1 кг 99.3 кг+5 кг 99.6 кг+0.3 кг
Безжировая масса79.4 кг79.3 кг-0.1 кг 80.1 кг+0.8 кг 85.1 кг+5 кг 87.7 кг+2.6 кг
Индекс массы тела26.5 26.5 0 26.6 +0.1 27.5 +0.9 27.6 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.69 кг
Превышение
141 %
Левая рука
5.69 кг
Превышение
141 %
Правая нога
12.36 кг
Превышение
110.1 %
Левая нога
12.35 кг
Норма
110 %
Тело
39.6 кг
Превышение
123.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.4 кг
Недостаток
9.9 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
10 %
Тело
7.3 кг
Недостаток
14.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.