История успеха от 28.05.2023
Скачков Максим Денисович

Набрал 3.5 кг мышц за 11 месяцев

23 мая2022
19 мая2023
Вес79.6 кг83.6 кг
ИМТ24.825.9
Жир11.7 кг10.3 кг
Все показатели

146

Тренировок всего

2 Ч. 01 М.

Среднее время тренировки

2.85

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Яриков Алексей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель23.05.202206.06.202221.06.202205.07.202218.07.202230.07.202215.08.202223.08.202206.09.202223.09.202207.10.202222.10.202204.11.202218.11.202207.12.202224.12.202231.12.202213.01.202327.01.202311.02.202325.02.202310.03.202324.03.202308.04.202328.04.202319.05.2023
Вес79.6 кг79.3 кг-0.3 кг 77.7 кг-1.6 кг 78.6 кг+0.9 кг 80.6 кг+2 кг 80.9 кг+0.3 кг 81 кг+0.1 кг 80.6 кг-0.4 кг 81.9 кг+1.3 кг 79.9 кг-2 кг 80.3 кг+0.4 кг 80.5 кг+0.2 кг 80 кг-0.5 кг 79.3 кг-0.7 кг 80.7 кг+1.4 кг 79.6 кг-1.1 кг 80.6 кг+1 кг 80.1 кг-0.5 кг 79.3 кг-0.8 кг 81.4 кг+2.1 кг 82.6 кг+1.2 кг 82.6 кг0 кг 83.6 кг+1 кг 82.1 кг-1.5 кг 81.9 кг-0.2 кг 83.6 кг+1.7 кг
Мышцы38.5 кг38.9 кг+0.4 кг 38.7 кг-0.2 кг 39.1 кг+0.4 кг 39.3 кг+0.2 кг 39.9 кг+0.6 кг 40.5 кг+0.6 кг 40.3 кг-0.2 кг 41.2 кг+0.9 кг 41.1 кг-0.1 кг 40.4 кг-0.7 кг 41.2 кг+0.8 кг 40.1 кг-1.1 кг 40.1 кг0 кг 40.6 кг+0.5 кг 40.7 кг+0.1 кг 40.7 кг0 кг 40.9 кг+0.2 кг 40.7 кг-0.2 кг 41.4 кг+0.7 кг 41.7 кг+0.3 кг 42 кг+0.3 кг 41.7 кг-0.3 кг 41.3 кг-0.4 кг 41.5 кг+0.2 кг 42 кг+0.5 кг
Жир11.7 кг10.8 кг-0.9 кг 9.7 кг-1.1 кг 10 кг+0.3 кг 11.6 кг+1.6 кг 10.8 кг-0.8 кг 10 кг-0.8 кг 10.2 кг+0.2 кг 9.6 кг-0.6 кг 7.9 кг-1.7 кг 9.4 кг+1.5 кг 8.5 кг-0.9 кг 9.9 кг+1.4 кг 8.9 кг-1 кг 9.8 кг+0.9 кг 8.4 кг-1.4 кг 9.5 кг+1.1 кг 8.5 кг-1 кг 8.2 кг-0.3 кг 9 кг+0.8 кг 9.9 кг+0.9 кг 9.4 кг-0.5 кг 10.7 кг+1.3 кг 10 кг-0.7 кг 9.6 кг-0.4 кг 10.3 кг+0.7 кг
Жир14.7 %13.6 %-1.1 % 12.5 %-1.1 % 12.7 %+0.2 % 14.4 %+1.7 % 13.4 %-1 % 12.4 %-1 % 12.7 %+0.3 % 11.7 %-0.9 % 9.9 %-1.8 % 11.7 %+1.8 % 10.6 %-1.2 % 12.4 %+1.8 % 11.2 %-1.2 % 12.1 %+0.9 % 10.6 %-1.6 % 11.8 %+1.2 % 10.6 %-1.2 % 10.3 %-0.3 % 11.1 %+0.7 % 12 %+0.9 % 11.4 %-0.6 % 12.8 %+1.4 % 12.2 %-0.6 % 11.7 %-0.5 % 12.3 %+0.6 %
Вода62.8 %63.7 %+0.9 % 64.5 %+0.8 % 64.4 %-0.1 % 63.2 %-1.2 % 63.9 %+0.8 % 64.6 %+0.7 % 64.4 %-0.2 % 65 %+0.6 % 66.3 %+1.4 % 65.1 %-1.2 % 65.8 %+0.7 % 64.5 %-1.3 % 65.5 %+1 % 64.8 %-0.6 % 65.8 %+1 % 64.9 %-0.9 % 65.8 %+0.9 % 66.1 %+0.3 % 65.5 %-0.6 % 64.7 %-0.8 % 65.1 %+0.5 % 64.2 %-0.9 % 64.7 %+0.5 % 65.1 %+0.4 % 64.5 %-0.6 %
Рост179.1 см179.1 см0 см 179.1 см0 см 179.1 см0 см 179.1 см0 см 179.5 см+0.4 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см 179.5 см0 см
Вода50 л50.5 л+0.5 л 50.1 л-0.4 л 50.6 л+0.5 л 50.9 л+0.3 л 51.7 л+0.8 л 52.3 л+0.6 л 51.9 л-0.4 л 53.2 л+1.3 л 53 л-0.2 л 52.3 л-0.7 л 53 л+0.7 л 51.6 л-1.4 л 51.9 л+0.3 л 52.3 л+0.4 л 52.4 л+0.1 л 52.3 л-0.1 л 52.7 л+0.4 л 52.4 л-0.3 л 53.3 л+0.9 л 53.4 л+0.1 л 53.8 л+0.4 л 53.7 л-0.1 л 53.1 л-0.6 л 53.3 л+0.2 л 53.9 л+0.6 л
Протеин13.5 кг13.5 кг0 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.6 кг0 кг 13.7 кг+0.1 кг 14 кг+0.3 кг 14.2 кг+0.2 кг 14 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.3 кг 14.3 кг0 кг 14 кг-0.3 кг 14.3 кг+0.3 кг 14 кг-0.3 кг 13.9 кг-0.1 кг 14 кг+0.1 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.1 кг 14.2 кг0 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.4 кг+0.3 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.6 кг+0.1 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.1 кг
Минералы4.4 кг4.5 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.2 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг+0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.8 кг+0.2 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.7 кг+0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.8 кг+0.1 кг 4.8 кг0 кг 4.7 кг-0.1 кг 4.7 кг0 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.9 кг+0.3 кг
Идеальный Вес79.6 кг79.3 кг-0.3 кг 77.7 кг-1.6 кг 78.6 кг+0.9 кг 80.6 кг+2 кг 80.9 кг+0.3 кг 81 кг+0.1 кг 80.6 кг-0.4 кг 81.9 кг+1.3 кг 79.9 кг-2 кг 80.3 кг+0.4 кг 80.5 кг+0.2 кг 80 кг-0.5 кг 79.3 кг-0.7 кг 80.7 кг+1.4 кг 79.6 кг-1.1 кг 80.6 кг+1 кг 80.1 кг-0.5 кг 79.3 кг-0.8 кг 81.4 кг+2.1 кг 82.6 кг+1.2 кг 82.6 кг0 кг 83.6 кг+1 кг 82.1 кг-1.5 кг 81.9 кг-0.2 кг 83.6 кг+1.7 кг
Безжировая масса67.9 кг68.5 кг+0.6 кг 68 кг-0.5 кг 68.6 кг+0.6 кг 69 кг+0.4 кг 70.1 кг+1.1 кг 71 кг+0.9 кг 70.4 кг-0.6 кг 72.3 кг+1.9 кг 72 кг-0.3 кг 70.9 кг-1.1 кг 72 кг+1.1 кг 70.1 кг-1.9 кг 70.4 кг+0.3 кг 70.9 кг+0.5 кг 71.2 кг+0.3 кг 71.1 кг-0.1 кг 71.6 кг+0.5 кг 71.1 кг-0.5 кг 72.4 кг+1.3 кг 72.7 кг+0.3 кг 73.2 кг+0.5 кг 72.9 кг-0.3 кг 72.1 кг-0.8 кг 72.3 кг+0.2 кг 73.3 кг+1 кг
Индекс массы тела24.8 24.7 -0.1 24.2 -0.5 24.5 +0.3 25.1 +0.6 25.1 0 25.1 0 25 -0.1 25.4 +0.4 24.8 -0.6 24.9 +0.1 25 +0.1 24.8 -0.2 24.6 -0.2 25 +0.4 24.7 -0.3 25 +0.3 24.9 -0.1 24.6 -0.3 25.3 +0.7 25.6 +0.3 25.6 0 25.9 +0.3 25.5 -0.4 25.4 -0.1 25.9 +0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.21 кг
Превышение
119 %
Левая рука
4.21 кг
Превышение
119 %
Правая нога
11.49 кг
Превышение
116.9 %
Левая нога
11.37 кг
Превышение
115.7 %
Тело
31.81 кг
Превышение
112.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
7.3 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
7.3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
11.6 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
11.7 %
Тело
5.4 кг
Недостаток
13.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.