История успеха от 24.01.2023
Швец Александр Александрович

Набрал 3.0 кг мышц за 4 недели

02 ноября2022
01 декабря2022
Вес89.8 кг94.6 кг
ИМТ26.527.9
Жир11.4 кг11 кг
Все показатели

16

Тренировок всего

2 Ч. 08 М.

Среднее время тренировки

4.15

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Корженок Андрей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.11.202216.11.202201.12.2022
Вес89.8 кг91.1 кг+1.3 кг 94.6 кг+3.5 кг
Мышцы45.2 кг46.3 кг+1.1 кг 48.2 кг+1.9 кг
Жир11.4 кг10.9 кг-0.5 кг 11 кг+0.1 кг
Жир12.7 %12 %-0.7 % 11.6 %-0.3 %
Вода64 %64.5 %+0.5 % 65 %+0.5 %
Рост184 см184 см0 см 184 см0 см
Вода57.5 л58.8 л+1.3 л 61.5 л+2.7 л
Протеин15.7 кг15.9 кг+0.2 кг 16.7 кг+0.8 кг
Минералы5.2 кг5.5 кг+0.2 кг 5.4 кг0 кг
Идеальный Вес89.8 кг91.1 кг+1.3 кг 94.6 кг+3.5 кг
Безжировая масса78.4 кг80.2 кг+1.8 кг 83.6 кг+3.4 кг
Индекс массы тела26.5 26.9 +0.4 27.9 +1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
5.41 кг
Превышение
142.3 %
Левая рука
5.41 кг
Превышение
142.3 %
Правая нога
12.47 кг
Превышение
118 %
Левая нога
12.59 кг
Превышение
119.1 %
Тело
38.31 кг
Превышение
126.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
1.6 кг
Недостаток
10.6 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
10.6 %
Тело
6.2 кг
Недостаток
13.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.