История успеха от 27.12.2022
Ткачук Мария Валерьевна

Похудела на 9.5 кг за 4 недели

20 ноября2022
25 декабря2022
Вес66.1 кг56.6 кг
ИМТ25.221.6
Жир20.8 кг11.8 кг
Все показатели

25

Тренировок всего

3 Ч. 22 М.

Среднее время тренировки

5.3

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

ЭЛ

Электросталь

 
Тренер
Королев Виктор
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.11.202224.11.202227.11.202203.12.202204.12.202206.12.202208.12.202211.12.202213.12.202215.12.202221.12.202225.12.2022
Вес66.1 кг62.5 кг-3.6 кг 60.9 кг-1.6 кг 62 кг+1.1 кг 61.4 кг-0.6 кг 60.7 кг-0.7 кг 59.7 кг-1 кг 58.7 кг-1 кг 58.2 кг-0.5 кг 59 кг+0.8 кг 59.1 кг+0.1 кг 56.6 кг-2.5 кг
Мышцы24.7 кг23.8 кг-0.9 кг 23.2 кг-0.6 кг 24.3 кг+1.1 кг 24.4 кг+0.1 кг 23.6 кг-0.8 кг 23.3 кг-0.3 кг 23.8 кг+0.5 кг 23.6 кг-0.2 кг 24.1 кг+0.5 кг 24.9 кг+0.8 кг 24.3 кг-0.6 кг
Жир20.8 кг18.7 кг-2.1 кг 18.1 кг-0.6 кг 17.1 кг-1 кг 16.4 кг-0.7 кг 17 кг+0.6 кг 16.5 кг-0.5 кг 15 кг-1.5 кг 14.8 кг-0.2 кг 14.6 кг-0.2 кг 13.2 кг-1.4 кг 11.8 кг-1.4 кг
Жир31.5 %29.9 %-1.5 % 29.7 %-0.2 % 27.6 %-2.1 % 26.7 %-0.9 % 28 %+1.3 % 27.6 %-0.4 % 25.6 %-2.1 % 25.4 %-0.1 % 24.8 %-0.7 % 22.3 %-2.4 % 20.9 %-1.5 %
Вода50.1 %51.2 %+1.1 % 51.4 %+0.2 % 53.1 %+1.7 % 53.6 %+0.5 % 52.7 %-0.9 % 52.9 %+0.2 % 54.5 %+1.6 % 54.5 %0 % 55.1 %+0.6 % 57 %+1.9 % 58.1 %+1.1 %
Рост162 см162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см 162 см0 см
Вода33.1 л32 л-1.1 л 31.3 л-0.7 л 32.9 л+1.6 л 32.9 л0 л 32 л-0.9 л 31.6 л-0.4 л 32 л+0.4 л 31.7 л-0.3 л 32.5 л+0.8 л 33.7 л+1.2 л 32.9 л-0.8 л
Протеин8.9 кг8.6 кг-0.3 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.7 кг+0.3 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.6 кг-0.2 кг 8.4 кг-0.2 кг 8.6 кг+0.2 кг 8.5 кг-0.1 кг 8.7 кг+0.2 кг 8.9 кг+0.2 кг 8.7 кг-0.2 кг
Минералы3.4 кг3.2 кг-0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.3 кг+0.2 кг 3.3 кг0 кг 3.1 кг-0.2 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.2 кг+0.1 кг 3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0 кг 3.2 кг0 кг
Идеальный Вес58.9 кг56.9 кг-2 кг 56.4 кг-0.5 кг 58.3 кг+1.9 кг 58.4 кг+0.1 кг 56.7 кг-1.7 кг 56.5 кг-0.2 кг 56.7 кг+0.2 кг 56.4 кг-0.3 кг 57.7 кг+1.3 кг 59.1 кг+1.4 кг 56.6 кг-2.5 кг
Безжировая масса45.3 кг43.8 кг-1.5 кг 42.8 кг-1 кг 44.9 кг+2.1 кг 45 кг+0.1 кг 43.7 кг-1.3 кг 43.2 кг-0.5 кг 43.7 кг+0.5 кг 43.4 кг-0.3 кг 44.4 кг+1 кг 45.9 кг+1.5 кг 44.8 кг-1.1 кг
Индекс массы тела25.2 23.8 -1.4 23.2 -0.6 23.6 +0.4 23.4 -0.2 23.1 -0.3 22.7 -0.4 22.4 -0.3 22.2 -0.2 22.5 +0.3 22.5 0 21.6 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
1.81 кг
Недостаток
87.8 %
Левая рука
1.81 кг
Недостаток
87.8 %
Правая нога
7.18 кг
Норма
109.9 %
Левая нога
7.02 кг
Норма
107.6 %
Тело
17.05 кг
Норма
90.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Превышение
28.6 %
Правая рука
0.8 кг
Превышение
28.6 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
22 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
21.8 %
Тело
5.1 кг
Норма
21.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.