История успеха от 29.08.2025
Ракша Кристина Алексеевна

Похудела на 4.3 кг жира за 4 недели

16 мая2025
20 июня2025
Вес60.4 кг57.4 кг
ИМТ20.719.6
Мышцы27.5 кг28.1 кг
Все показатели

14

Тренировок всего

1 Ч. 36 М.

Среднее время тренировки

2.97

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Львов Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.05.202525.05.202529.05.202515.06.202520.06.2025
Вес60.4 кг60.3 кг-0.1 кг 61.6 кг+1.3 кг 59.3 кг-2.3 кг 57.4 кг-1.9 кг
Мышцы27.5 кг27.9 кг+0.4 кг 28.6 кг+0.7 кг 28.4 кг-0.2 кг 28.1 кг-0.3 кг
Жир11.4 кг10.5 кг-0.9 кг 10.4 кг-0.1 кг 8.9 кг-1.5 кг 7.1 кг-1.8 кг
Жир18.9 %17.4 %-1.5 % 16.9 %-0.5 % 15 %-1.9 % 12.4 %-2.6 %
Вода59.6 %60.9 %+1.3 % 61.2 %+0.3 % 62.4 %+1.2 % 64.6 %+2.2 %
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода36 л36.7 л+0.7 л 37.7 л+1 л 37 л-0.7 л 37.1 л+0.1 л
Протеин9.8 кг9.9 кг+0.1 кг 10.2 кг+0.3 кг 10.1 кг-0.1 кг 10 кг-0.1 кг
Минералы3.2 кг3.2 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг0 кг 3.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес61.4 кг61.4 кг0 кг 61.6 кг+0.2 кг 61.4 кг-0.2 кг 61.4 кг0 кг
Безжировая масса49 кг49.8 кг+0.8 кг 51.2 кг+1.4 кг 50.4 кг-0.8 кг 50.3 кг-0.1 кг
Индекс массы тела20.7 20.6 -0.1 21.1 +0.5 20.3 -0.8 19.6 -0.7
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.74 кг
Превышение
130.7 %
Левая рука
2.74 кг
Превышение
130.7 %
Правая нога
8.19 кг
Превышение
123.4 %
Левая нога
8.04 кг
Превышение
121.2 %
Тело
23.01 кг
Превышение
120.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.6 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.6 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
13.3 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
13.3 %
Тело
2.9 кг
Недостаток
10.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.