История успеха от 15.06.2025
Русу Даниел Аркадьевич

Похудел на 7.8 кг жира за 4 месяца

16 сентября2024
03 февраля2025
Вес68 кг64 кг
ИМТ21.518.9
Мышцы27.6 кг29.8 кг
Все показатели

67

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

3.4

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.09.202423.09.202407.10.202414.10.202421.10.202404.11.202418.11.202425.11.202402.12.202409.12.202416.12.202423.12.202405.01.202523.01.202503.02.2025
Вес68 кг68.5 кг+0.5 кг 67.5 кг-1 кг 67.3 кг-0.2 кг 67.9 кг+0.6 кг 65 кг-2.9 кг 65.7 кг+0.7 кг 64.9 кг-0.8 кг 64.3 кг-0.6 кг 64.8 кг+0.5 кг 64.9 кг+0.1 кг 64.8 кг-0.1 кг 63.3 кг-1.5 кг 64.1 кг+0.8 кг 64 кг-0.1 кг
Мышцы27.6 кг26.8 кг-0.8 кг 27.7 кг+0.9 кг 27 кг-0.7 кг 26.9 кг-0.1 кг 26.1 кг-0.8 кг 27.4 кг+1.3 кг 26.7 кг-0.7 кг 26.4 кг-0.3 кг 26.8 кг+0.4 кг 27.7 кг+0.9 кг 26.9 кг-0.8 кг 26.2 кг-0.7 кг 27.1 кг+0.9 кг 29.8 кг+2.7 кг
Жир16.8 кг18.6 кг+1.8 кг 16.4 кг-2.2 кг 17.5 кг+1.1 кг 17.5 кг0 кг 16.7 кг-0.8 кг 14.7 кг-2 кг 15.3 кг+0.6 кг 14.9 кг-0.4 кг 14.8 кг-0.1 кг 13.6 кг-1.2 кг 14.5 кг+0.9 кг 14.6 кг+0.1 кг 13.5 кг-1.1 кг 9 кг-4.5 кг
Жир24.7 %27.2 %+2.4 % 24.3 %-2.8 % 26 %+1.7 % 25.8 %-0.2 % 25.7 %-0.1 % 22.4 %-3.3 % 23.6 %+1.2 % 23.2 %-0.4 % 22.8 %-0.3 % 21 %-1.9 % 22.4 %+1.4 % 23.1 %+0.7 % 21.1 %-2 % 14.1 %-7 %
Вода55 %53.1 %-1.9 % 55.3 %+2.1 % 54.1 %-1.2 % 54.2 %+0.1 % 54.2 %-0.1 % 56.8 %+2.6 % 55.6 %-1.2 % 56 %+0.4 % 56.3 %+0.3 % 57.6 %+1.3 % 56.8 %-0.8 % 56.1 %-0.7 % 57.7 %+1.6 % 63.1 %+5.4 %
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 184 см+6 см
Вода37.4 л36.4 л-1 л 37.3 л+0.9 л 36.4 л-0.9 л 36.8 л+0.4 л 35.2 л-1.6 л 37.3 л+2.1 л 36.1 л-1.2 л 36 л-0.1 л 36.5 л+0.5 л 37.4 л+0.9 л 36.8 л-0.6 л 35.5 л-1.3 л 37 л+1.5 л 40.4 л+3.4 л
Протеин9.8 кг9.5 кг-0.3 кг 9.9 кг+0.4 кг 9.6 кг-0.3 кг 9.6 кг0 кг 9.3 кг-0.3 кг 9.7 кг+0.4 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.6 кг+0.2 кг 9.9 кг+0.3 кг 9.5 кг-0.4 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.7 кг+0.3 кг 10.5 кг+0.8 кг
Минералы4 кг4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 4 кг+0.2 кг 3.8 кг-0.2 кг 4 кг+0.2 кг 4 кг0 кг 4 кг+0 кг 3.9 кг-0.1 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг0 кг 3.8 кг-0.2 кг 3.9 кг+0.1 кг 4.1 кг+0.1 кг
Идеальный Вес69.7 кг69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.8 кг+0.1 кг 69.7 кг-0.1 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 69.7 кг0 кг 74.5 кг+4.8 кг
Безжировая масса51.2 кг49.9 кг-1.3 кг 51.1 кг+1.2 кг 49.8 кг-1.3 кг 50.4 кг+0.6 кг 48.3 кг-2.1 кг 51 кг+2.7 кг 49.6 кг-1.4 кг 49.4 кг-0.2 кг 50 кг+0.6 кг 51.3 кг+1.3 кг 50.3 кг-1 кг 48.7 кг-1.6 кг 50.6 кг+1.9 кг 55 кг+4.4 кг
Индекс массы тела21.5 21.6 +0.1 21.3 -0.3 21.2 -0.1 21.4 +0.2 20.5 -0.9 20.7 +0.2 20.5 -0.2 20.3 -0.2 20.5 +0.2 20.5 0 20.5 0 20 -0.5 20.2 +0.2 18.9 -1.3
Талия————————————69 см——
Грудь————————————88 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.67 кг
Недостаток
87.8 %
Левая рука
2.67 кг
Недостаток
87.8 %
Правая нога
9.24 кг
Норма
109.1 %
Левая нога
9.16 кг
Норма
108.2 %
Тело
22.57 кг
Норма
92.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
15.6 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
15.6 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
13.5 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
13.4 %
Тело
4 кг
Недостаток
14.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.