История успеха от 08.06.2025
Коноваленко Максим Сергеевич

Похудел на 8.5 кг жира за 9 месяцев

15 мая2024
19 февраля2025
Вес83.4 кг74.5 кг
ИМТ24.121.5
Мышцы40.1 кг39.9 кг
Все показатели

109

Тренировок всего

1 Ч. 51 М.

Среднее время тренировки

2.75

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.05.202405.06.202419.06.202426.06.202403.07.202410.07.202414.08.202404.09.202409.10.202423.10.202406.11.202420.11.202427.11.202418.12.202406.01.202522.01.202505.02.202519.02.2025
Вес83.4 кг83.3 кг-0.1 кг 82 кг-1.3 кг 81.5 кг-0.5 кг 81.9 кг+0.4 кг 80 кг-1.9 кг 77.3 кг-2.7 кг 77.4 кг+0.1 кг 74.3 кг-3.1 кг 75.4 кг+1.1 кг 75.4 кг0 кг 75.1 кг-0.3 кг 75.1 кг0 кг 73.3 кг-1.8 кг 75.1 кг+1.8 кг 74.4 кг-0.7 кг 74.9 кг+0.5 кг 74.5 кг-0.4 кг
Мышцы40.1 кг40.5 кг+0.4 кг 39.7 кг-0.8 кг 39.7 кг0 кг 39.8 кг+0.1 кг 39.5 кг-0.3 кг 39.1 кг-0.4 кг 39.3 кг+0.2 кг 39 кг-0.3 кг 39.4 кг+0.4 кг 39.4 кг0 кг 38.9 кг-0.5 кг 39.3 кг+0.4 кг 39.2 кг-0.1 кг 40 кг+0.8 кг 39.6 кг-0.4 кг 39.7 кг+0.1 кг 39.9 кг+0.2 кг
Жир13.7 кг13 кг-0.7 кг 13.2 кг+0.2 кг 12.4 кг-0.8 кг 12 кг-0.4 кг 11.2 кг-0.8 кг 9.3 кг-1.9 кг 9 кг-0.3 кг 6.5 кг-2.5 кг 6.9 кг+0.4 кг 6.8 кг-0.1 кг 7.3 кг+0.5 кг 6.9 кг-0.4 кг 5.4 кг-1.5 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.7 кг+0.3 кг 5.2 кг-0.5 кг
Жир16.4 %15.6 %-0.8 % 16.1 %+0.5 % 15.2 %-0.9 % 14.7 %-0.6 % 14 %-0.7 % 12 %-2 % 11.6 %-0.4 % 8.8 %-2.9 % 9.2 %+0.4 % 9 %-0.1 % 9.7 %+0.7 % 9.2 %-0.5 % 7.4 %-1.8 % 7.3 %0 % 7.3 %-0.1 % 7.6 %+0.4 % 7 %-0.6 %
Вода61.2 %61.7 %+0.6 % 61.5 %-0.2 % 62.2 %+0.8 % 62.9 %+0.7 % 63.1 %+0.3 % 64.6 %+1.4 % 64.9 %+0.3 % 67 %+2.2 % 66.7 %-0.3 % 66.8 %+0.1 % 66.2 %-0.7 % 66.7 %+0.5 % 68.1 %+1.4 % 68.2 %+0.1 % 68.2 %0 % 68 %-0.2 % 68.3 %+0.4 %
Талия86 см———86 см—————80 см———78 см———
Грудь98 см———101 см—————103 см———102 см———
Рост186 см186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см 186 см0 см
Вода51 л51.4 л+0.4 л 50.4 л-1 л 50.7 л+0.3 л 51.5 л+0.8 л 50.5 л-1 л 49.9 л-0.6 л 50.2 л+0.3 л 49.8 л-0.4 л 50.3 л+0.5 л 50.4 л+0.1 л 49.7 л-0.7 л 50.1 л+0.4 л 49.9 л-0.2 л 51.2 л+1.3 л 50.7 л-0.5 л 50.9 л+0.2 л 50.9 л0 л
Протеин14 кг14.1 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.3 кг 13.8 кг0 кг 13.9 кг+0.1 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.7 кг-0.1 кг 13.7 кг0 кг 13.6 кг-0.1 кг 13.8 кг+0.2 кг 13.7 кг-0.1 кг 13.6 кг-0.1 кг 13.7 кг+0.1 кг 13.7 кг0 кг 13.9 кг+0.2 кг 13.8 кг-0.1 кг 13.8 кг0 кг 13.9 кг+0.1 кг
Минералы4.7 кг4.8 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.2 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг0 кг
Идеальный Вес82 кг82.7 кг+0.7 кг 81 кг-1.7 кг 81.3 кг+0.3 кг 81.9 кг+0.6 кг 80 кг-1.9 кг 77.3 кг-2.7 кг 77.4 кг+0.1 кг 76.1 кг-1.3 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг 76.1 кг0 кг
Безжировая масса69.7 кг70.3 кг+0.6 кг 68.8 кг-1.5 кг 69.1 кг+0.3 кг 69.9 кг+0.8 кг 68.8 кг-1.1 кг 68 кг-0.8 кг 68.4 кг+0.4 кг 67.8 кг-0.6 кг 68.5 кг+0.7 кг 68.6 кг+0.1 кг 67.8 кг-0.8 кг 68.2 кг+0.4 кг 67.9 кг-0.3 кг 69.6 кг+1.7 кг 69 кг-0.6 кг 69.2 кг+0.2 кг 69.3 кг+0.1 кг
Индекс массы тела24.1 24.1 0 23.7 -0.4 23.6 -0.1 23.7 +0.1 23.1 -0.6 22.3 -0.8 22.4 +0.1 21.5 -0.9 21.8 +0.3 21.8 0 21.7 -0.1 21.7 0 21.2 -0.5 21.7 +0.5 21.5 -0.2 21.6 +0.1 21.5 -0.1
Бедра——————————94 см———93 см———
Бицепс правый——————————35 см———35.5 см———
Бицепс левый——————————34 см———34.5 см———
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.21 кг
Превышение
118.8 %
Левая рука
4.21 кг
Превышение
118.8 %
Правая нога
11.04 кг
Превышение
112 %
Левая нога
10.78 кг
Норма
109.4 %
Тело
31.69 кг
Превышение
112 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
7.5 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
7.6 %
Тело
2 кг
Недостаток
5.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.