История успеха от 17.01.2025

Брюн Александра Сергеевна

-13.8 КГ жира за 2 месяца
10 октября2024
21 декабря2024
Вес66.4 кг55.9 кг
ИМТ25.921.8
Мышцы25.2 кг27.4 кг
Все показатели

59

Тренировок всего

2 Ч. 05 М.

Среднее время тренировки

5.99

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Алексеева Василиса
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель10.10.202428.10.202410.11.202417.11.202424.11.202401.12.202407.12.202414.12.202421.12.2024
Вес66.4 кг65.7 кг-0.7 кг 65.2 кг-0.5 кг 65.5 кг+0.3 кг 64.9 кг-0.6 кг 63.6 кг-1.3 кг 60.8 кг-2.8 кг 60 кг-0.8 кг 55.9 кг-4.1 кг
Мышцы25.2 кг25.2 кг0 кг 24.9 кг-0.3 кг 24.8 кг-0.1 кг 25.3 кг+0.5 кг 26.3 кг+1 кг 26.1 кг-0.2 кг 27.5 кг+1.4 кг 27.4 кг-0.1 кг
Жир20.9 кг20.1 кг-0.8 кг 20.2 кг+0.1 кг 20.5 кг+0.3 кг 18.9 кг-1.6 кг 16.1 кг-2.8 кг 13.6 кг-2.5 кг 10.8 кг-2.8 кг 7.1 кг-3.7 кг
Жир31.5 %30.6 %-0.9 % 31 %+0.4 % 31.3 %+0.3 % 29.1 %-2.2 % 25.3 %-3.8 % 22.4 %-2.9 % 18 %-4.4 % 12.7 %-5.3 %
Вода50.2 %50.8 %+0.7 % 50.5 %-0.4 % 50.4 %-0.1 % 51.9 %+1.5 % 54.9 %+2.9 % 56.9 %+2 % 59.8 %+2.9 % 63.7 %+3.9 %
Рост160 см160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см 160 см0 см
Вода33.3 л33.4 л+0.1 л 32.9 л-0.5 л 33 л+0.1 л 33.7 л+0.7 л 34.9 л+1.2 л 34.6 л-0.3 л 35.9 л+1.3 л 35.6 л-0.3 л
Протеин9.1 кг9 кг-0.1 кг 9 кг0 кг 8.9 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.2 кг 9.3 кг+0.2 кг 9.3 кг0 кг 9.8 кг+0.5 кг 9.8 кг0 кг
Минералы3.2 кг3.3 кг+0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес59.1 кг59.2 кг+0.1 кг 58.4 кг-0.8 кг 58.4 кг0 кг 59.7 кг+1.3 кг 61.7 кг+2 кг 60.8 кг-0.9 кг 60 кг-0.8 кг 55.9 кг-4.1 кг
Безжировая масса45.5 кг45.6 кг+0.1 кг 45 кг-0.6 кг 45 кг0 кг 46 кг+1 кг 47.5 кг+1.5 кг 47.2 кг-0.3 кг 49.2 кг+2 кг 48.8 кг-0.4 кг
Индекс массы тела25.9 25.7 -0.2 25.5 -0.2 25.6 +0.1 25.4 -0.2 24.8 -0.6 23.8 -1 23.4 -0.4 21.8 -1.6
Талия———73 см—————
Грудь———90 см—————
Бедра———101 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.77 кг
Превышение
139.3 %
Левая рука
2.77 кг
Превышение
139.3 %
Правая нога
6.76 кг
Норма
107.6 %
Левая нога
6.78 кг
Норма
107.8 %
Тело
21.77 кг
Превышение
120.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.2 кг
Недостаток
7.2 %
Правая рука
0.2 кг
Недостаток
7.2 %
Левая нога
1.2 кг
Недостаток
14.4 %
Правая нога
1.2 кг
Недостаток
14.4 %
Тело
3.1 кг
Недостаток
11.7 %