История успеха от 09.01.2025
Ананьев Павел Андреевич

Похудел на 7.2 кг жира за 23 месяца

02 января2023
02 января2025
Вес95.3 кг88.8 кг
ИМТ28.826.8
Мышцы42.2 кг42.8 кг
Все показатели

364

Тренировок всего

1 Ч. 25 М.

Среднее время тренировки

3.5

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Инструктор групповых программ
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.01.202318.01.202301.02.202315.02.202306.03.202320.03.202303.04.202317.04.202301.05.202308.05.202322.05.202305.06.202319.06.202330.06.202317.07.202331.07.202309.08.202323.08.202306.09.202308.09.202322.09.202306.10.202320.10.202303.11.202306.11.202313.11.202327.11.202311.12.202325.12.202308.01.202422.01.202405.02.202419.02.202404.03.202411.03.202425.03.202408.04.202422.04.202401.05.202420.05.202403.06.202419.06.202401.07.202415.07.202428.07.202411.08.202425.08.202408.09.202422.09.202406.10.202420.10.202403.11.202417.11.202401.12.202415.12.202429.12.202402.01.2025
Вес95.3 кг95.5 кг+0.2 кг 95.9 кг+0.4 кг 92.1 кг-3.8 кг 91.9 кг-0.2 кг 91.9 кг0 кг 90 кг-1.9 кг 90.4 кг+0.4 кг 91.8 кг+1.4 кг 92.3 кг+0.5 кг 95 кг+2.7 кг 95.1 кг+0.1 кг 96.2 кг+1.1 кг 93.6 кг-2.6 кг 92 кг-1.6 кг 91.9 кг-0.1 кг 91.4 кг-0.5 кг 90.6 кг-0.8 кг 90.6 кг0 кг 91.3 кг+0.7 кг 90.5 кг-0.8 кг 92 кг+1.5 кг 91 кг-1 кг 90.5 кг-0.5 кг 91.1 кг+0.6 кг 92.6 кг+1.5 кг 91.5 кг-1.1 кг 90.9 кг-0.6 кг 90.1 кг-0.8 кг 91.3 кг+1.2 кг 89.9 кг-1.4 кг 88 кг-1.9 кг 87.2 кг-0.8 кг 85 кг-2.2 кг 86.7 кг+1.7 кг 86.3 кг-0.4 кг 83.7 кг-2.6 кг 83.6 кг-0.1 кг 83.1 кг-0.5 кг 83.8 кг+0.7 кг 83.6 кг-0.2 кг 82.7 кг-0.9 кг 83.6 кг+0.9 кг 84.8 кг+1.2 кг 83.5 кг-1.3 кг 88.4 кг+4.9 кг 88.4 кг0 кг 87.5 кг-0.9 кг 86.7 кг-0.8 кг 88.2 кг+1.5 кг 89.2 кг+1 кг 88.7 кг-0.5 кг 91.1 кг+2.4 кг 89.9 кг-1.2 кг 88.6 кг-1.3 кг 87.4 кг-1.2 кг 88.8 кг+1.4 кг
Мышцы42.2 кг43.3 кг+1.1 кг 43.2 кг-0.1 кг 41.9 кг-1.3 кг 42 кг+0.1 кг 41.2 кг-0.8 кг 41.4 кг+0.2 кг 41.6 кг+0.2 кг 42.6 кг+1 кг 42.6 кг0 кг 43.7 кг+1.1 кг 43.1 кг-0.6 кг 44.5 кг+1.4 кг 43.4 кг-1.1 кг 43.1 кг-0.3 кг 44.1 кг+1 кг 43.2 кг-0.9 кг 43.5 кг+0.3 кг 42.7 кг-0.8 кг 43.3 кг+0.6 кг 43.3 кг0 кг 44.4 кг+1.1 кг 44.2 кг-0.2 кг 43.3 кг-0.9 кг 43.7 кг+0.4 кг 43.9 кг+0.2 кг 43.6 кг-0.3 кг 43.2 кг-0.4 кг 42.7 кг-0.5 кг 43.4 кг+0.7 кг 43.2 кг-0.2 кг 42.7 кг-0.5 кг 42.1 кг-0.6 кг 41.8 кг-0.3 кг 42.1 кг+0.3 кг 42.2 кг+0.1 кг 41.2 кг-1 кг 40.7 кг-0.5 кг 41 кг+0.3 кг 41.1 кг+0.1 кг 40.3 кг-0.8 кг 40.8 кг+0.5 кг 42.8 кг+2 кг 41.6 кг-1.2 кг 41 кг-0.6 кг 42.6 кг+1.6 кг 42.8 кг+0.2 кг 42.4 кг-0.4 кг 41.6 кг-0.8 кг 42.4 кг+0.8 кг 42.8 кг+0.4 кг 43 кг+0.2 кг 44.3 кг+1.3 кг 43.2 кг-1.1 кг 43.4 кг+0.2 кг 42.4 кг-1 кг 42.8 кг+0.4 кг
Жир20.7 кг19 кг-1.7 кг 19.7 кг+0.7 кг 18 кг-1.7 кг 17.4 кг-0.6 кг 18.7 кг+1.3 кг 16.8 кг-1.9 кг 16.9 кг+0.1 кг 16.5 кг-0.4 кг 17.2 кг+0.7 кг 17.7 кг+0.5 кг 18.9 кг+1.2 кг 17.3 кг-1.6 кг 17.1 кг-0.2 кг 15.8 кг-1.3 кг 14.2 кг-1.6 кг 15.1 кг+0.9 кг 14.2 кг-0.9 кг 15.6 кг+1.4 кг 15.1 кг-0.5 кг 14.6 кг-0.5 кг 14.1 кг-0.5 кг 13.6 кг-0.5 кг 14.4 кг+0.8 кг 14.5 кг+0.1 кг 15.4 кг+0.9 кг 14.8 кг-0.6 кг 15.2 кг+0.4 кг 15.4 кг+0.2 кг 15.5 кг+0.1 кг 13.9 кг-1.6 кг 13.1 кг-0.8 кг 12.8 кг-0.3 кг 11.5 кг-1.3 кг 12.3 кг+0.8 кг 11.8 кг-0.5 кг 10.9 кг-0.9 кг 11.3 кг+0.4 кг 10.8 кг-0.5 кг 10.6 кг-0.2 кг 11.8 кг+1.2 кг 10.3 кг-1.5 кг 8 кг-2.3 кг 11.2 кг+3.2 кг 11.6 кг+0.4 кг 12.9 кг+1.3 кг 12.9 кг0 кг 12.8 кг-0.1 кг 13.5 кг+0.7 кг 13.1 кг-0.4 кг 13.7 кг+0.6 кг 13 кг-0.7 кг 13 кг0 кг 14.1 кг+1.1 кг 12.6 кг-1.5 кг 13.2 кг+0.6 кг 13.5 кг+0.3 кг
Жир21.7 %19.9 %-1.8 % 20.5 %+0.6 % 19.5 %-1 % 18.9 %-0.6 % 20.4 %+1.4 % 18.7 %-1.7 % 18.7 %+0 % 18 %-0.7 % 18.6 %+0.7 % 18.6 %0 % 19.9 %+1.2 % 18 %-1.9 % 18.3 %+0.3 % 17.2 %-1.1 % 15.5 %-1.7 % 16.5 %+1.1 % 15.7 %-0.8 % 17.2 %+1.5 % 16.5 %-0.7 % 16.1 %-0.4 % 15.3 %-0.8 % 15 %-0.4 % 15.9 %+1 % 15.9 %+0 % 16.6 %+0.7 % 16.2 %-0.5 % 16.7 %+0.5 % 17.1 %+0.4 % 17 %-0.1 % 15.5 %-1.5 % 14.9 %-0.6 % 14.7 %-0.2 % 13.5 %-1.2 % 14.2 %+0.7 % 13.7 %-0.5 % 13 %-0.7 % 13.5 %+0.5 % 13 %-0.5 % 12.7 %-0.3 % 14.1 %+1.5 % 12.5 %-1.7 % 9.6 %-2.9 % 13.2 %+3.6 % 13.9 %+0.7 % 14.6 %+0.7 % 14.6 %0 % 14.6 %+0 % 15.6 %+0.9 % 14.9 %-0.7 % 15.4 %+0.5 % 14.7 %-0.7 % 14.3 %-0.4 % 15.7 %+1.4 % 14.2 %-1.5 % 15.1 %+0.9 % 15.2 %+0.1 %
Вода57.2 %58.6 %+1.5 % 58.1 %-0.6 % 58.9 %+0.8 % 59.4 %+0.6 % 58.3 %-1.1 % 59.6 %+1.2 % 59.5 %-0.1 % 59.8 %+0.3 % 59.4 %-0.4 % 59.4 %0 % 58.6 %-0.8 % 60.1 %+1.5 % 59.6 %-0.5 % 60.7 %+1 % 61.9 %+1.3 % 61.1 %-0.9 % 61.7 %+0.7 % 60.5 %-1.2 % 61.1 %+0.6 % 61.3 %+0.2 % 62 %+0.6 % 62.3 %+0.4 % 61.6 %-0.8 % 61.4 %-0.2 % 60.8 %-0.6 % 61.3 %+0.5 % 61 %-0.4 % 60.6 %-0.4 % 60.7 %+0.1 % 61.9 %+1.2 % 62.4 %+0.5 % 62.5 %+0.1 % 63.3 %+0.8 % 62.8 %-0.5 % 63.3 %+0.5 % 63.7 %+0.4 % 63.4 %-0.3 % 63.7 %+0.3 % 64.2 %+0.5 % 63.2 %-1 % 64.3 %+1.2 % 66.8 %+2.4 % 63.6 %-3.2 % 62.9 %-0.7 % 62.4 %-0.4 % 62.4 %0 % 62.4 %0 % 61.7 %-0.7 % 62.2 %+0.5 % 62 %-0.2 % 62.5 %+0.5 % 63 %+0.5 % 61.6 %-1.4 % 62.6 %+1 % 62.1 %-0.5 % 62.1 %-0.1 %
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода54.5 л56 л+1.5 л 55.7 л-0.3 л 54.2 л-1.5 л 54.6 л+0.4 л 53.6 л-1 л 53.6 л0 л 53.8 л+0.2 л 54.9 л+1.1 л 54.8 л-0.1 л 56.4 л+1.6 л 55.7 л-0.7 л 57.8 л+2.1 л 55.8 л-2 л 55.8 л0 л 56.9 л+1.1 л 55.8 л-1.1 л 55.9 л+0.1 л 54.8 л-1.1 л 55.8 л+1 л 55.5 л-0.3 л 57 л+1.5 л 56.7 л-0.3 л 55.7 л-1 л 55.9 л+0.2 л 56.3 л+0.4 л 56.1 л-0.2 л 55.4 л-0.7 л 54.6 л-0.8 л 55.4 л+0.8 л 55.6 л+0.2 л 54.9 л-0.7 л 54.5 л-0.4 л 53.8 л-0.7 л 54.4 л+0.6 л 54.6 л+0.2 л 53.3 л-1.3 л 53 л-0.3 л 52.9 л-0.1 л 53.8 л+0.9 л 52.8 л-1 л 53.2 л+0.4 л 55.8 л+2.6 л 53.9 л-1.9 л 52.5 л-1.4 л 55.2 л+2.7 л 55.2 л0 л 54.6 л-0.6 л 53.5 л-1.1 л 54.9 л+1.4 л 55.3 л+0.4 л 55.4 л+0.1 л 57.4 л+2 л 55.4 л-2 л 55.5 л+0.1 л 54.3 л-1.2 л 55.1 л+0.8 л
Протеин14.7 кг15.1 кг+0.4 кг 15 кг-0.1 кг 14.5 кг-0.5 кг 14.5 кг0 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.8 кг+0.3 кг 14.8 кг0 кг 15.2 кг+0.4 кг 14.9 кг-0.3 кг 15.4 кг+0.5 кг 15.1 кг-0.3 кг 14.9 кг-0.2 кг 15.3 кг+0.4 кг 15 кг-0.3 кг 15.1 кг+0.1 кг 14.8 кг-0.3 кг 15 кг+0.2 кг 15 кг0 кг 15.4 кг+0.4 кг 15.3 кг-0.1 кг 15 кг-0.3 кг 15.2 кг+0.2 кг 15.3 кг+0.1 кг 15.1 кг-0.2 кг 14.9 кг-0.2 кг 14.9 кг0 кг 15 кг+0.1 кг 15 кг0 кг 14.8 кг-0.2 кг 14.6 кг-0.2 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.6 кг+0.1 кг 14.6 кг0 кг 14.3 кг-0.3 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.3 кг0 кг 14 кг-0.3 кг 14.1 кг+0.1 кг 14.9 кг+0.8 кг 14.5 кг-0.4 кг 14.2 кг-0.3 кг 14.8 кг+0.6 кг 14.9 кг+0.1 кг 14.8 кг-0.1 кг 14.4 кг-0.4 кг 14.7 кг+0.3 кг 14.9 кг+0.2 кг 14.9 кг0 кг 15.4 кг+0.5 кг 15 кг-0.4 кг 15.1 кг+0.1 кг 14.7 кг-0.4 кг 14.8 кг+0.1 кг
Минералы5.4 кг5.4 кг+0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг+0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг0 кг 5.6 кг+0.4 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.7 кг+0.2 кг 5.6 кг-0.1 кг 5.7 кг+0 кг 5.6 кг0 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.5 кг0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.4 кг+0 кг 5.4 кг0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.4 кг0 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг+0 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.2 кг 5.2 кг+0.3 кг 5.2 кг0 кг 5.5 кг+0.3 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.2 кг
Идеальный Вес87.7 кг90.1 кг+2.4 кг 89.7 кг-0.4 кг 87.2 кг-2.5 кг 87.7 кг+0.5 кг 86.2 кг-1.5 кг 86.2 кг0 кг 86.5 кг+0.3 кг 88.6 кг+2.1 кг 88.4 кг-0.2 кг 90.9 кг+2.5 кг 89.6 кг-1.3 кг 92.8 кг+3.2 кг 89.9 кг-2.9 кг 89.7 кг-0.2 кг 91.4 кг+1.7 кг 89.8 кг-1.6 кг 89.9 кг+0.1 кг 88.2 кг-1.7 кг 89.7 кг+1.5 кг 89.3 кг-0.4 кг 91.7 кг+2.4 кг 91 кг-0.7 кг 89.6 кг-1.4 кг 90.1 кг+0.5 кг 90.8 кг+0.7 кг 90.2 кг-0.6 кг 89 кг-1.2 кг 87.9 кг-1.1 кг 89.2 кг+1.3 кг 89.4 кг+0.2 кг 88 кг-1.4 кг 87.2 кг-0.8 кг 85 кг-2.2 кг 86.7 кг+1.7 кг 86.3 кг-0.4 кг 83.7 кг-2.6 кг 83.6 кг-0.1 кг 83.1 кг-0.5 кг 83.8 кг+0.7 кг 83.6 кг-0.2 кг 82.7 кг-0.9 кг 83.6 кг+0.9 кг 84.8 кг+1.2 кг 83.5 кг-1.3 кг 88.4 кг+4.9 кг 88.4 кг0 кг 87.5 кг-0.9 кг 86.1 кг-1.4 кг 88.2 кг+2.1 кг 88.9 кг+0.7 кг 88.7 кг-0.2 кг 91.1 кг+2.4 кг 89.1 кг-2 кг 88.6 кг-0.5 кг 87.3 кг-1.3 кг 88.6 кг+1.3 кг
Безжировая масса74.6 кг76.5 кг+1.9 кг 76.2 кг-0.3 кг 74.1 кг-2.1 кг 74.5 кг+0.4 кг 73.2 кг-1.3 кг 73.2 кг0 кг 73.5 кг+0.3 кг 75.3 кг+1.8 кг 75.1 кг-0.2 кг 77.3 кг+2.2 кг 76.2 кг-1.1 кг 78.9 кг+2.7 кг 76.5 кг-2.4 кг 76.2 кг-0.3 кг 77.7 кг+1.5 кг 76.3 кг-1.4 кг 76.4 кг+0.1 кг 75 кг-1.4 кг 76.2 кг+1.2 кг 75.9 кг-0.3 кг 77.9 кг+2 кг 77.4 кг-0.5 кг 76.1 кг-1.3 кг 76.6 кг+0.5 кг 77.2 кг+0.6 кг 76.7 кг-0.5 кг 75.7 кг-1 кг 74.7 кг-1 кг 75.8 кг+1.1 кг 76 кг+0.2 кг 74.9 кг-1.1 кг 74.4 кг-0.5 кг 73.5 кг-0.9 кг 74.4 кг+0.9 кг 74.5 кг+0.1 кг 72.8 кг-1.7 кг 72.3 кг-0.5 кг 72.3 кг0 кг 73.2 кг+0.9 кг 71.8 кг-1.4 кг 72.4 кг+0.6 кг 75.6 кг+3.2 кг 73.6 кг-2 кг 71.9 кг-1.7 кг 75.5 кг+3.6 кг 75.5 кг0 кг 74.7 кг-0.8 кг 73.2 кг-1.5 кг 75.1 кг+1.9 кг 75.5 кг+0.4 кг 75.7 кг+0.2 кг 78.1 кг+2.4 кг 75.8 кг-2.3 кг 76 кг+0.2 кг 74.2 кг-1.8 кг 75.3 кг+1.1 кг
Индекс массы тела28.8 28.8 0 29 +0.2 27.8 -1.2 27.7 -0.1 27.7 0 27.2 -0.5 27.3 +0.1 27.7 +0.4 27.9 +0.2 28.7 +0.8 28.7 0 29 +0.3 28.3 -0.7 27.8 -0.5 27.7 -0.1 27.6 -0.1 27.4 -0.2 27.4 0 27.6 +0.2 27.3 -0.3 27.8 +0.5 27.5 -0.3 27.3 -0.2 27.5 +0.2 28 +0.5 27.6 -0.4 27.4 -0.2 27.2 -0.2 27.6 +0.4 27.1 -0.5 26.6 -0.5 26.3 -0.3 25.7 -0.6 26.2 +0.5 26.1 -0.1 25.3 -0.8 25.2 -0.1 25.1 -0.1 25.3 +0.2 25.2 -0.1 25 -0.2 25.2 +0.2 25.6 +0.4 25.2 -0.4 26.7 +1.5 26.7 0 26.4 -0.3 26.2 -0.2 26.6 +0.4 26.9 +0.3 26.8 -0.1 27.5 +0.7 27.1 -0.4 26.7 -0.4 26.4 -0.3 26.8 +0.4
Талия———94 см—————86 см———85 см———————————88 см———90 см————85 см———82 см———78 см—————————————87 см
Грудь———108 см—————105 см———106 см———————————108 см———107 см————106 см———103 см———107 см—————————————107 см
Бицепс правый———36 см—————36 см———36.5 см———————————36 см————————————————36 см——————————————
Бицепс левый———36 см—————36 см———36.5 см———————————36.5 см————————————————35 см——————————————
Бедра—————————————————————————110 см———107 см————104 см———————98 см——————————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.32 кг
Превышение
117.6 %
Левая рука
4.32 кг
Превышение
117.6 %
Правая нога
11.42 кг
Превышение
111.9 %
Левая нога
11.31 кг
Превышение
110.9 %
Тело
32.11 кг
Норма
109.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.6 кг
Недостаток
11.6 %
Правая рука
0.6 кг
Недостаток
11.6 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
13.5 %
Правая нога
1.9 кг
Недостаток
13.5 %
Тело
7.4 кг
Недостаток
17.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.