История успеха от 09.01.2025

Зарвигорова Татьяна Алексеевна

-7.9 КГ жира за 1 месяц
29 октября2024
21 декабря2024
Вес66.1 кг57.6 кг
ИМТ23.520.5
Мышцы30.5 кг30.3 кг
Все показатели

53

Тренировок всего

1 Ч. 54 М.

Среднее время тренировки

7.27

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель29.10.202416.11.202423.11.202430.11.202407.12.202414.12.202421.12.2024
Вес66.1 кг66.7 кг+0.6 кг 63.3 кг-3.4 кг 62.2 кг-1.1 кг 61 кг-1.2 кг 58.8 кг-2.2 кг 57.6 кг-1.2 кг
Мышцы30.5 кг31 кг+0.5 кг 30.3 кг-0.7 кг 30.1 кг-0.2 кг 30.6 кг+0.5 кг 29.9 кг-0.7 кг 30.3 кг+0.4 кг
Жир11.7 кг11.4 кг-0.3 кг 9.7 кг-1.7 кг 8.7 кг-1 кг 6.7 кг-2 кг 5.7 кг-1 кг 3.8 кг-1.9 кг
Жир17.7 %17.1 %-0.6 % 15.3 %-1.8 % 14 %-1.3 % 11 %-3 % 9.7 %-1.3 % 6.6 %-3.1 %
Вода60.2 %60.6 %+0.4 % 61.9 %+1.4 % 63 %+1.1 % 65.3 %+2.2 % 66.2 %+0.9 % 68.6 %+2.4 %
Рост167.6 см167.6 см0 см 167.6 см0 см 167.6 см0 см 167.6 см0 см 167.6 см0 см 167.6 см0 см
Вода39.8 л40.4 л+0.6 л 39.2 л-1.2 л 39.2 л0 л 39.8 л+0.6 л 38.9 л-0.9 л 39.5 л+0.6 л
Протеин10.8 кг10.9 кг+0.1 кг 10.7 кг-0.2 кг 10.6 кг-0.1 кг 10.7 кг+0.1 кг 10.6 кг-0.1 кг 10.7 кг+0.1 кг
Минералы3.8 кг4 кг+0.2 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг
Идеальный Вес66.1 кг66.7 кг+0.6 кг 63.3 кг-3.4 кг 62.2 кг-1.1 кг 61 кг-1.2 кг 59 кг-2 кг 59 кг0 кг
Безжировая масса54.4 кг55.3 кг+0.9 кг 53.6 кг-1.7 кг 53.5 кг-0.1 кг 54.3 кг+0.8 кг 53.1 кг-1.2 кг 53.8 кг+0.7 кг
Индекс массы тела23.5 23.7 +0.2 22.5 -1.2 22.1 -0.4 21.7 -0.4 20.9 -0.8 20.5 -0.4
Талия——————72 см
Грудь——————92 см
Бедра——————96 см
Бицепс правый——————31 см
Бицепс левый——————31 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.05 кг
Превышение
145.3 %
Левая рука
3.05 кг
Превышение
145.3 %
Правая нога
8.05 кг
Превышение
120.9 %
Левая нога
8.16 кг
Превышение
122.5 %
Тело
24.26 кг
Превышение
126.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3.1 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3.1 %
Левая нога
0.8 кг
Недостаток
8.8 %
Правая нога
0.8 кг
Недостаток
8.8 %
Тело
0.9 кг
Недостаток
3.4 %