История успеха от 15.09.2022

Маршалкин Илья Владимирович

-23.8 КГ за 8 месяцев
20 декабря2021
05 сентября2022
Вес112.3 кг88.5 кг
ИМТ38.430.3
Жир43.9 кг24.8 кг
Все показатели

60

Тренировок всего

2 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

1.64

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Таджибов Тагир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель20.12.202122.12.202106.01.202225.01.202207.02.202225.02.202214.03.202228.03.202219.04.202211.08.202205.09.2022
Вес112.3 кг111.1 кг-1.2 кг 109.3 кг-1.8 кг 104.3 кг-5 кг 101.9 кг-2.4 кг 99.6 кг-2.3 кг 98.3 кг-1.3 кг 96.1 кг-2.2 кг 92.5 кг-3.6 кг 88.4 кг-4.1 кг 88.5 кг+0.1 кг
Мышцы38.9 кг37.6 кг-1.3 кг 38.9 кг+1.3 кг 37.8 кг-1.1 кг 38 кг+0.2 кг 37.3 кг-0.7 кг 38.1 кг+0.8 кг 37.4 кг-0.7 кг 37.2 кг-0.2 кг 36.7 кг-0.5 кг 36 кг-0.7 кг
Жир43.9 кг45.4 кг+1.5 кг 41 кг-4.4 кг 37.9 кг-3.1 кг 35 кг-2.9 кг 33.4 кг-1.6 кг 31.1 кг-2.3 кг 29.8 кг-1.3 кг 27 кг-2.8 кг 23.5 кг-3.5 кг 24.8 кг+1.3 кг
Жир39.1 %40.9 %+1.8 % 37.5 %-3.4 % 36.3 %-1.2 % 34.4 %-2 % 33.5 %-0.8 % 31.6 %-1.9 % 31 %-0.6 % 29.2 %-1.8 % 26.6 %-2.6 % 28 %+1.4 %
Вода44.7 %43.5 %-1.2 % 45.9 %+2.5 % 46.8 %+0.9 % 48.3 %+1.5 % 48.9 %+0.6 % 50.3 %+1.4 % 50.7 %+0.4 % 52 %+1.3 % 54 %+2 % 52.8 %-1.2 %
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода50.2 л48.3 л-1.9 л 50.2 л+1.9 л 48.8 л-1.4 л 49.2 л+0.4 л 48.7 л-0.5 л 49.4 л+0.7 л 48.7 л-0.7 л 48.1 л-0.6 л 47.7 л-0.4 л 46.7 л-1 л
Протеин13.6 кг13.1 кг-0.5 кг 13.6 кг+0.5 кг 13.2 кг-0.4 кг 13.3 кг+0.1 кг 13 кг-0.3 кг 13.3 кг+0.3 кг 13 кг-0.3 кг 13 кг0 кг 12.8 кг-0.2 кг 12.6 кг-0.2 кг
Минералы4.6 кг4.3 кг-0.3 кг 4.5 кг+0.2 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг
Идеальный Вес80.5 кг77.3 кг-3.2 кг 80.4 кг+3.1 кг 78.2 кг-2.2 кг 78.7 кг+0.5 кг 77.9 кг-0.8 кг 79 кг+1.1 кг 78 кг-1 кг 77.1 кг-0.9 кг 76.4 кг-0.7 кг 74.9 кг-1.5 кг
Безжировая масса68.4 кг65.7 кг-2.7 кг 68.3 кг+2.6 кг 66.4 кг-1.9 кг 66.9 кг+0.5 кг 66.2 кг-0.7 кг 67.2 кг+1 кг 66.3 кг-0.9 кг 65.5 кг-0.8 кг 64.9 кг-0.6 кг 63.7 кг-1.2 кг
Индекс массы тела38.4 38 -0.4 37.4 -0.6 35.7 -1.7 34.8 -0.9 34.1 -0.7 33.6 -0.5 32.9 -0.7 31.6 -1.3 30.2 -1.4 30.3 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.75 кг
Превышение
111.5 %
Левая рука
3.75 кг
Превышение
111.5 %
Правая нога
9.05 кг
Норма
96.7 %
Левая нога
9.12 кг
Норма
97.4 %
Тело
28.81 кг
Норма
107.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.6 кг
Превышение
28.9 %
Правая рука
1.6 кг
Превышение
28.9 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
24.8 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
25.2 %
Тело
13.8 кг
Превышение
31.1 %