История успеха от 22.10.2024
Семенов Михаил Геннадьевич

Похудел на 10.1 кг жира за 3 месяца

15 июля2024
19 октября2024
Вес92.6 кг83.1 кг
ИМТ3228.8
Мышцы37.5 кг37.8 кг
Все показатели

46

Тренировок всего

2 Ч. 08 М.

Среднее время тренировки

3.46

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Львов Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.07.202417.07.202430.07.202411.08.202426.08.202427.08.202431.08.202404.09.202417.09.202429.09.202403.10.202407.10.202410.10.202419.10.2024
Вес92.6 кг93.7 кг+1.1 кг 90.6 кг-3.1 кг 88.5 кг-2.1 кг 88.7 кг+0.2 кг 88.5 кг-0.2 кг 88 кг-0.5 кг 88.9 кг+0.9 кг 87.9 кг-1 кг 86.4 кг-1.5 кг 85.6 кг-0.8 кг 85.7 кг+0.1 кг 85.7 кг0 кг 83.1 кг-2.6 кг
Мышцы37.5 кг38 кг+0.5 кг 37.3 кг-0.7 кг 37.6 кг+0.3 кг 37.5 кг-0.1 кг 37.8 кг+0.3 кг 38 кг+0.2 кг 38.3 кг+0.3 кг 39.2 кг+0.9 кг 38.7 кг-0.5 кг 39.3 кг+0.6 кг 39.2 кг-0.1 кг 38.5 кг-0.7 кг 37.8 кг-0.7 кг
Жир26.8 кг26.6 кг-0.2 кг 25.1 кг-1.5 кг 22.3 кг-2.8 кг 22.7 кг+0.4 кг 22.2 кг-0.5 кг 21.5 кг-0.7 кг 21.7 кг+0.2 кг 19.4 кг-2.3 кг 18.8 кг-0.6 кг 16.9 кг-1.9 кг 17.1 кг+0.2 кг 18.1 кг+1 кг 16.7 кг-1.4 кг
Жир28.9 %28.4 %-0.6 % 27.7 %-0.7 % 25.2 %-2.5 % 25.6 %+0.4 % 25.1 %-0.5 % 24.4 %-0.6 % 24.4 %0 % 22.1 %-2.3 % 21.8 %-0.3 % 19.7 %-2 % 20 %+0.2 % 21.1 %+1.2 % 20.1 %-1 %
Вода52.2 %52.7 %+0.6 % 53.1 %+0.4 % 54.9 %+1.8 % 54.6 %-0.4 % 55 %+0.5 % 55.5 %+0.4 % 55.3 %-0.1 % 57.1 %+1.8 % 57.3 %+0.2 % 58.9 %+1.6 % 58.7 %-0.2 % 57.9 %-0.8 % 58.6 %+0.7 %
Талия106 см——————97 см——————
Грудь118 см——————118 см——————
Бицепс правый39 см—————————————
Бицепс левый40 см—————————————
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода48.3 л49.4 л+1.1 л 48.1 л-1.3 л 48.6 л+0.5 л 48.4 л-0.2 л 48.7 л+0.3 л 48.8 л+0.1 л 49.2 л+0.4 л 50.2 л+1 л 49.5 л-0.7 л 50.4 л+0.9 л 50.3 л-0.1 л 49.6 л-0.7 л 48.7 л-0.9 л
Протеин13 кг13.2 кг+0.2 кг 13 кг-0.2 кг 13.1 кг+0.1 кг 13.1 кг0 кг 13.1 кг0 кг 13.2 кг+0.1 кг 13.4 кг+0.2 кг 13.7 кг+0.3 кг 13.5 кг-0.2 кг 13.7 кг+0.2 кг 13.7 кг0 кг 13.4 кг-0.3 кг 13.2 кг-0.2 кг
Минералы4.5 кг4.5 кг+0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.5 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг0 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг+0 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг0 кг 4.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес77.5 кг78.9 кг+1.4 кг 77.1 кг-1.8 кг 77.9 кг+0.8 кг 77.6 кг-0.3 кг 78 кг+0.4 кг 78.2 кг+0.2 кг 79.1 кг+0.9 кг 80.6 кг+1.5 кг 79.5 кг-1.1 кг 80.8 кг+1.3 кг 80.7 кг-0.1 кг 79.5 кг-1.2 кг 78.1 кг-1.4 кг
Безжировая масса65.8 кг67.1 кг+1.3 кг 65.5 кг-1.6 кг 66.2 кг+0.7 кг 66 кг-0.2 кг 66.3 кг+0.3 кг 66.5 кг+0.2 кг 67.2 кг+0.7 кг 68.5 кг+1.3 кг 67.6 кг-0.9 кг 68.7 кг+1.1 кг 68.6 кг-0.1 кг 67.6 кг-1 кг 66.4 кг-1.2 кг
Индекс массы тела32 32.4 +0.4 31.3 -1.1 30.6 -0.7 30.7 +0.1 30.6 -0.1 30.4 -0.2 30.8 +0.4 30.4 -0.4 29.9 -0.5 29.6 -0.3 29.7 +0.1 29.7 0 28.8 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.12 кг
Превышение
126 %
Левая рука
4.12 кг
Превышение
126 %
Правая нога
9.15 кг
Норма
100.6 %
Левая нога
9.01 кг
Норма
99 %
Тело
30.47 кг
Превышение
116.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.8 кг
Недостаток
15.4 %
Правая рука
0.8 кг
Недостаток
15.4 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
18.2 %
Правая нога
2.2 кг
Норма
18.2 %
Тело
9.5 кг
Норма
22.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.