История успеха от 01.08.2024
Ратников Филлип Александрович

Похудел на 10.4 кг жира за 6 месяцев

22 января2024
27 июля2024
Вес127 кг118 кг
ИМТ41.537.8
Мышцы39.6 кг40.7 кг
Все показатели

74

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

2.83

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Кононова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель22.01.202429.02.202413.03.202427.03.202404.05.202418.05.202428.05.202415.06.202419.06.202425.06.202428.06.202404.07.202409.07.202423.07.202426.07.202427.07.2024
Вес127 кг125.8 кг-1.2 кг 125.7 кг-0.1 кг 126.9 кг+1.2 кг 122 кг-4.9 кг 120.7 кг-1.3 кг 118.7 кг-2 кг 119.8 кг+1.1 кг 119.9 кг+0.1 кг 119 кг-0.9 кг 119.1 кг+0.1 кг 119.5 кг+0.4 кг 119.2 кг-0.3 кг 120 кг+0.8 кг 118.8 кг-1.2 кг 118 кг-0.8 кг
Мышцы39.6 кг39.1 кг-0.5 кг 38.8 кг-0.3 кг 38.9 кг+0.1 кг 38.8 кг-0.1 кг 40.3 кг+1.5 кг 40.2 кг-0.1 кг 39.8 кг-0.4 кг 40.3 кг+0.5 кг 40.3 кг0 кг 40.9 кг+0.6 кг 40.4 кг-0.5 кг 42 кг+1.6 кг 40.9 кг-1.1 кг 41.9 кг+1 кг 40.7 кг-1.2 кг
Жир57 кг56.5 кг-0.5 кг 57.6 кг+1.1 кг 58.5 кг+0.9 кг 53.5 кг-5 кг 49.9 кг-3.6 кг 48.3 кг-1.6 кг 49.8 кг+1.5 кг 49.4 кг-0.4 кг 48.8 кг-0.6 кг 47.7 кг-1.1 кг 48.7 кг+1 кг 45.8 кг-2.9 кг 48.3 кг+2.5 кг 45.7 кг-2.6 кг 46.6 кг+0.9 кг
Жир44.9 %44.9 %+0 % 45.8 %+0.9 % 46.1 %+0.3 % 43.9 %-2.2 % 41.3 %-2.5 % 40.7 %-0.7 % 41.6 %+0.9 % 41.2 %-0.4 % 41 %-0.2 % 40.1 %-1 % 40.8 %+0.7 % 38.4 %-2.3 % 40.3 %+1.8 % 38.5 %-1.8 % 39.5 %+1 %
Вода40.3 %40.3 %0 % 39.6 %-0.7 % 39.4 %-0.2 % 40.9 %+1.5 % 42.8 %+1.9 % 43.3 %+0.5 % 42.7 %-0.6 % 43 %+0.3 % 43.1 %+0.2 % 43.7 %+0.6 % 43.4 %-0.4 % 44.9 %+1.5 % 43.6 %-1.3 % 44.9 %+1.3 % 44.2 %-0.7 %
Талия113.5 см———111 см———————————
Грудь118.5 см———114 см———————————
Бицепс правый43.5 см———40 см———————————
Бицепс левый45 см———40.5 см———————————
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 176.8 см+1.8 см 176.8 см0 см 176.8 см0 см 176.8 см0 см 176.8 см0 см 176.8 см0 см
Вода51.2 л50.7 л-0.5 л 49.8 л-0.9 л 50 л+0.2 л 49.9 л-0.1 л 51.6 л+1.7 л 51.4 л-0.2 л 51.1 л-0.3 л 51.5 л+0.4 л 51.3 л-0.2 л 52.1 л+0.8 л 51.8 л-0.3 л 53.5 л+1.7 л 52.3 л-1.2 л 53.3 л+1 л 52.1 л-1.2 л
Протеин13.8 кг13.6 кг-0.2 кг 13.5 кг-0.1 кг 13.6 кг+0.1 кг 13.6 кг0 кг 13.9 кг+0.3 кг 13.9 кг0 кг 14 кг+0.1 кг 13.9 кг-0.1 кг 14 кг+0.1 кг 14.2 кг+0.2 кг 14.1 кг-0.1 кг 14.5 кг+0.4 кг 14.2 кг-0.3 кг 14.5 кг+0.3 кг 14.1 кг-0.4 кг
Минералы5 кг5 кг0 кг 4.8 кг-0.2 кг 4.8 кг+0 кг 5 кг+0.2 кг 5.3 кг+0.2 кг 5.1 кг-0.2 кг 4.9 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 4.9 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.4 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес82.3 кг81.5 кг-0.8 кг 80.1 кг-1.4 кг 80.5 кг+0.4 кг 80.5 кг0 кг 83.3 кг+2.8 кг 82.9 кг-0.4 кг 82.4 кг-0.5 кг 83 кг+0.6 кг 82.6 кг-0.4 кг 84 кг+1.4 кг 83.3 кг-0.7 кг 86.3 кг+3 кг 84.3 кг-2 кг 86 кг+1.7 кг 84 кг-2 кг
Безжировая масса70 кг69.3 кг-0.7 кг 68.1 кг-1.2 кг 68.4 кг+0.3 кг 68.5 кг+0.1 кг 70.8 кг+2.3 кг 70.4 кг-0.4 кг 70 кг-0.4 кг 70.5 кг+0.5 кг 70.2 кг-0.3 кг 71.4 кг+1.2 кг 70.8 кг-0.6 кг 73.4 кг+2.6 кг 71.7 кг-1.7 кг 73.1 кг+1.4 кг 71.4 кг-1.7 кг
Индекс массы тела41.5 41.1 -0.4 41 -0.1 41.4 +0.4 39.8 -1.6 39.4 -0.4 38.8 -0.6 39.1 +0.3 39.2 +0.1 38.9 -0.3 38.1 -0.8 38.2 +0.1 38.1 -0.1 38.4 +0.3 38 -0.4 37.8 -0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.03 кг
Норма
103.5 %
Левая рука
4.03 кг
Норма
103.5 %
Правая нога
10.77 кг
Норма
99.3 %
Левая нога
11.13 кг
Норма
102.6 %
Тело
31.23 кг
Норма
100.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
4.6 кг
Превышение
50.8 %
Правая рука
4.6 кг
Превышение
50.8 %
Левая нога
6.3 кг
Превышение
34.8 %
Правая нога
6.3 кг
Превышение
35.6 %
Тело
23 кг
Превышение
40.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.