История успеха от 25.07.2024
Штоколова Ксения Викторовна

Похудела на 7.6 кг жира за 16 месяцев

06 марта2023
20 июля2024
Вес83.6 кг72.9 кг
ИМТ30.326.5
Мышцы28.3 кг26.7 кг
Все показатели

188

Тренировок всего

1 Ч. 46 М.

Среднее время тренировки

2.63

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель06.03.202327.03.202309.04.202311.05.202326.05.202312.06.202305.09.202315.09.202306.10.202331.10.202304.11.202325.11.202311.12.202326.12.202329.12.202312.01.202427.01.202420.02.202419.03.202402.04.202418.04.202402.05.202406.05.202404.06.202419.06.202407.07.202420.07.2024
Вес83.6 кг81.3 кг-2.3 кг 81.2 кг-0.1 кг 79.7 кг-1.5 кг 78.8 кг-0.9 кг 78.8 кг0 кг 76 кг-2.8 кг 75.8 кг-0.2 кг 77.7 кг+1.9 кг 77.8 кг+0.1 кг 76 кг-1.8 кг 75.5 кг-0.5 кг 75.8 кг+0.3 кг 77.2 кг+1.4 кг 77.3 кг+0.1 кг 75.9 кг-1.4 кг 76.2 кг+0.3 кг 78.5 кг+2.3 кг 78.5 кг0 кг 76.9 кг-1.6 кг 77.8 кг+0.9 кг 78 кг+0.2 кг 78.5 кг+0.5 кг 77.2 кг-1.3 кг 76 кг-1.2 кг 74.3 кг-1.7 кг 72.9 кг-1.4 кг
Мышцы28.3 кг27.9 кг-0.4 кг 28.1 кг+0.2 кг 27.9 кг-0.2 кг 27.4 кг-0.5 кг 27.6 кг+0.2 кг 26.1 кг-1.5 кг 27.3 кг+1.2 кг 27.9 кг+0.6 кг 27.7 кг-0.2 кг 27.4 кг-0.3 кг 27.3 кг-0.1 кг 27.8 кг+0.5 кг 28.9 кг+1.1 кг 28.5 кг-0.4 кг 27.2 кг-1.3 кг 28.1 кг+0.9 кг 28.7 кг+0.6 кг 28.1 кг-0.6 кг 27.7 кг-0.4 кг 27.9 кг+0.2 кг 27.8 кг-0.1 кг 27.7 кг-0.1 кг 28.5 кг+0.8 кг 27.3 кг-1.2 кг 27.1 кг-0.2 кг 26.7 кг-0.4 кг
Жир32.4 кг31.1 кг-1.3 кг 30.7 кг-0.4 кг 29.7 кг-1 кг 29.3 кг-0.4 кг 29 кг-0.3 кг 28.6 кг-0.4 кг 26.7 кг-1.9 кг 27.4 кг+0.7 кг 27.7 кг+0.3 кг 27.1 кг-0.6 кг 26.1 кг-1 кг 25.5 кг-0.6 кг 25.3 кг-0.2 кг 26.1 кг+0.8 кг 27 кг+0.9 кг 25.7 кг-1.3 кг 26.7 кг+1 кг 27.6 кг+0.9 кг 27.1 кг-0.5 кг 27.8 кг+0.7 кг 28 кг+0.2 кг 28.8 кг+0.8 кг 26.2 кг-2.6 кг 26.6 кг+0.4 кг 25.6 кг-1 кг 24.8 кг-0.8 кг
Жир38.8 %38.3 %-0.5 % 37.8 %-0.4 % 37.3 %-0.6 % 37.2 %-0.1 % 36.8 %-0.4 % 37.6 %+0.8 % 35.2 %-2.4 % 35.3 %+0 % 35.6 %+0.3 % 35.7 %+0.1 % 34.6 %-1.1 % 33.6 %-0.9 % 32.8 %-0.9 % 33.8 %+1 % 35.6 %+1.8 % 33.7 %-1.8 % 34 %+0.3 % 35.2 %+1.1 % 35.2 %+0.1 % 35.7 %+0.5 % 35.9 %+0.2 % 36.7 %+0.8 % 33.9 %-2.7 % 35 %+1.1 % 34.5 %-0.5 % 34 %-0.4 %
Вода44.7 %45.1 %+0.4 % 45.4 %+0.3 % 45.7 %+0.2 % 45.9 %+0.3 % 46.2 %+0.3 % 45.5 %-0.7 % 47.2 %+1.7 % 47.1 %-0.1 % 47 %-0.1 % 46.8 %-0.2 % 47.8 %+1 % 48.4 %+0.6 % 49 %+0.5 % 48.4 %-0.6 % 47 %-1.3 % 48.4 %+1.4 % 48.2 %-0.3 % 47.3 %-0.9 % 47.2 %-0.1 % 46.8 %-0.4 % 46.7 %-0.1 % 46.1 %-0.6 % 48.1 %+2 % 47.5 %-0.6 % 47.9 %+0.4 % 48.2 %+0.2 %
Рост166 см166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см 166 см0 см
Вода37.4 л36.7 л-0.7 л 36.9 л+0.2 л 36.4 л-0.5 л 36.2 л-0.2 л 36.4 л+0.2 л 34.6 л-1.8 л 35.8 л+1.2 л 36.6 л+0.8 л 36.6 л0 л 35.6 л-1 л 36.1 л+0.5 л 36.7 л+0.6 л 37.8 л+1.1 л 37.4 л-0.4 л 35.7 л-1.7 л 36.9 л+1.2 л 37.8 л+0.9 л 37.1 л-0.7 л 36.3 л-0.8 л 36.4 л+0.1 л 36.4 л0 л 36.2 л-0.2 л 37.1 л+0.9 л 36.1 л-1 л 35.6 л-0.5 л 35.1 л-0.5 л
Протеин10 кг9.9 кг-0.1 кг 10 кг+0.1 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.2 кг 9.7 кг0 кг 9.3 кг-0.4 кг 9.8 кг+0.5 кг 10 кг+0.2 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.9 кг+0.2 кг 10.3 кг+0.4 кг 10.1 кг-0.2 кг 9.6 кг-0.5 кг 10 кг+0.4 кг 10.2 кг+0.2 кг 10 кг-0.2 кг 9.8 кг-0.2 кг 10 кг+0.2 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.9 кг0 кг 10.2 кг+0.3 кг 9.7 кг-0.5 кг 9.6 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.1 кг
Минералы3.8 кг3.6 кг-0.2 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.5 кг-0.2 кг 3.5 кг+0 кг 3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг+0 кг 3.8 кг+0.2 кг 3.8 кг0 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг0 кг
Идеальный Вес66.5 кг65.3 кг-1.2 кг 65.6 кг+0.3 кг 64.9 кг-0.7 кг 64.3 кг-0.6 кг 64.7 кг+0.4 кг 61.6 кг-3.1 кг 63.8 кг+2.2 кг 65.3 кг+1.5 кг 65.1 кг-0.2 кг 63.5 кг-1.6 кг 64.2 кг+0.7 кг 65.3 кг+1.1 кг 67.5 кг+2.2 кг 66.5 кг-1 кг 63.4 кг-3.1 кг 65.6 кг+2.2 кг 67.3 кг+1.7 кг 66.1 кг-1.2 кг 64.6 кг-1.5 кг 64.9 кг+0.3 кг 64.9 кг0 кг 64.5 кг-0.4 кг 66.3 кг+1.8 кг 64.1 кг-2.2 кг 63.2 кг-0.9 кг 62.5 кг-0.7 кг
Безжировая масса51.2 кг50.2 кг-1 кг 50.5 кг+0.3 кг 50 кг-0.5 кг 49.5 кг-0.5 кг 49.8 кг+0.3 кг 47.4 кг-2.4 кг 49.1 кг+1.7 кг 50.3 кг+1.2 кг 50.1 кг-0.2 кг 48.9 кг-1.2 кг 49.4 кг+0.5 кг 50.3 кг+0.9 кг 51.9 кг+1.6 кг 51.2 кг-0.7 кг 48.9 кг-2.3 кг 50.5 кг+1.6 кг 51.8 кг+1.3 кг 50.9 кг-0.9 кг 49.8 кг-1.1 кг 50 кг+0.2 кг 50 кг0 кг 49.7 кг-0.3 кг 51 кг+1.3 кг 49.4 кг-1.6 кг 48.7 кг-0.7 кг 48.1 кг-0.6 кг
Индекс массы тела30.3 29.5 -0.8 29.5 0 28.9 -0.6 28.6 -0.3 28.6 0 27.6 -1 27.5 -0.1 28.2 +0.7 28.2 0 27.6 -0.6 27.4 -0.2 27.5 +0.1 28 +0.5 28.1 +0.1 27.5 -0.6 27.7 +0.2 28.5 +0.8 28.5 0 27.9 -0.6 28.2 +0.3 28.3 +0.1 28.5 +0.2 28 -0.5 27.6 -0.4 27 -0.6 26.5 -0.5
Талия———————77 см———————————————————
Грудь———————100 см———————————————————
Бедра———————105 см———————————————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.62 кг
Превышение
114.4 %
Левая рука
2.62 кг
Превышение
114.4 %
Правая нога
6.84 кг
Норма
94.9 %
Левая нога
6.73 кг
Норма
93.3 %
Тело
22 кг
Норма
106.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Превышение
38.5 %
Правая рука
1.7 кг
Превышение
38.5 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
31.3 %
Правая нога
3.3 кг
Превышение
31.3 %
Тело
13.4 кг
Превышение
36.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.