История успеха от 25.07.2024
Колесник Иван Леонидович

Похудел на 10.2 кг за 5 месяцев

04 октября2023
19 марта2024
Вес83 кг72.8 кг
ИМТ25.622.5
Жир21.5 кг13.3 кг
Все показатели

35

Тренировок всего

1 Ч. 14 М.

Среднее время тренировки

1.74

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Кононова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель04.10.202321.10.202305.11.202319.11.202330.11.202310.12.202327.12.202312.01.202425.01.202422.02.202419.03.2024
Вес83 кг83.2 кг+0.2 кг 82.8 кг-0.4 кг 82.2 кг-0.6 кг 81.3 кг-0.9 кг 79.1 кг-2.2 кг 76.1 кг-3 кг 74.1 кг-2 кг 73 кг-1.1 кг 74.1 кг+1.1 кг 72.8 кг-1.3 кг
Мышцы35.1 кг36.3 кг+1.2 кг 36.2 кг-0.1 кг 36.1 кг-0.1 кг 35.3 кг-0.8 кг 34.6 кг-0.7 кг 33.5 кг-1.1 кг 33.1 кг-0.4 кг 33.2 кг+0.1 кг 34 кг+0.8 кг 33.7 кг-0.3 кг
Жир21.5 кг19.8 кг-1.7 кг 19.5 кг-0.3 кг 19.2 кг-0.3 кг 19.6 кг+0.4 кг 18.6 кг-1 кг 16.9 кг-1.7 кг 15.6 кг-1.3 кг 14.7 кг-0.9 кг 14.4 кг-0.3 кг 13.3 кг-1.1 кг
Жир25.9 %23.8 %-2.1 % 23.6 %-0.2 % 23.4 %-0.2 % 24.1 %+0.8 % 23.5 %-0.6 % 22.2 %-1.3 % 21.1 %-1.2 % 20.1 %-0.9 % 19.4 %-0.7 % 18.3 %-1.2 %
Вода54.1 %55.9 %+1.8 % 56 %+0.1 % 56.2 %+0.2 % 55.6 %-0.6 % 56.1 %+0.5 % 57 %+0.9 % 58 %+1 % 58.6 %+0.6 % 59.1 %+0.5 % 60 %+0.9 %
Талия98 см————93 см——82 см—83 см
Грудь99 см————97.5 см——93.5 см—93 см
Бедра98 см————103 см—————
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода44.9 л46.5 л+1.6 л 46.4 л-0.1 л 46.2 л-0.2 л 45.2 л-1 л 44.4 л-0.8 л 43.4 л-1 л 43 л-0.4 л 42.8 л-0.2 л 43.8 л+1 л 43.7 л-0.1 л
Протеин12.4 кг12.6 кг+0.2 кг 12.6 кг0 кг 12.6 кг0 кг 12.4 кг-0.2 кг 12.1 кг-0.3 кг 11.8 кг-0.3 кг 11.6 кг-0.2 кг 11.7 кг+0.1 кг 11.9 кг+0.2 кг 11.9 кг0 кг
Минералы4.2 кг4.3 кг+0 кг 4.3 кг0 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 4 кг0 кг 3.9 кг-0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 4 кг+0.2 кг 3.9 кг-0.1 кг
Идеальный Вес72.3 кг74.6 кг+2.3 кг 74.4 кг-0.2 кг 74.2 кг-0.2 кг 72.6 кг-1.6 кг 71.3 кг-1.3 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг 71.3 кг0 кг
Безжировая масса61.5 кг63.4 кг+1.9 кг 63.3 кг-0.1 кг 63 кг-0.3 кг 61.7 кг-1.3 кг 60.5 кг-1.2 кг 59.2 кг-1.3 кг 58.5 кг-0.7 кг 58.3 кг-0.2 кг 59.7 кг+1.4 кг 59.5 кг-0.2 кг
Индекс массы тела25.6 25.7 +0.1 25.6 -0.1 25.4 -0.2 25.1 -0.3 24.4 -0.7 23.5 -0.9 22.9 -0.6 22.5 -0.4 22.9 +0.4 22.5 -0.4
Бицепс правый————————36.5 см—35 см
Бицепс левый————————33.5 см—34 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.21 кг
Норма
94 %
Левая рука
3.21 кг
Норма
94 %
Правая нога
9.8 кг
Норма
103.4 %
Левая нога
9.59 кг
Норма
101.1 %
Тело
26.58 кг
Норма
97.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Недостаток
16.1 %
Правая рука
0.7 кг
Недостаток
16.1 %
Левая нога
2 кг
Недостаток
16.7 %
Правая нога
2.1 кг
Недостаток
16.6 %
Тело
6.8 кг
Норма
19.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.