История успеха от 01.06.2024
Терновская Яна Викторовна

Похудела на 7.9 кг жира за 5 месяцев

01 декабря2023
31 мая2024
Вес100.1 кг92 кг
ИМТ3229.4
Мышцы33.9 кг33.7 кг
Все показатели

29

Тренировок всего

2 Ч. 45 М.

Среднее время тренировки

1.66

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Губарева Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.12.202329.01.202405.03.202401.04.202404.04.202416.04.202426.04.202431.05.2024
Вес100.1 кг98.8 кг-1.3 кг 97.7 кг-1.1 кг 95.6 кг-2.1 кг 93.2 кг-2.4 кг 93 кг-0.2 кг 91.6 кг-1.4 кг 92 кг+0.4 кг
Мышцы33.9 кг34.3 кг+0.4 кг 33.5 кг-0.8 кг 34.1 кг+0.6 кг 33.2 кг-0.9 кг 33.3 кг+0.1 кг 33 кг-0.3 кг 33.7 кг+0.7 кг
Жир39.5 кг38 кг-1.5 кг 37.7 кг-0.3 кг 34.5 кг-3.2 кг 33.9 кг-0.6 кг 33.5 кг-0.4 кг 32.7 кг-0.8 кг 31.6 кг-1.1 кг
Жир39.5 %38.5 %-1 % 38.6 %+0.1 % 36.1 %-2.5 % 36.4 %+0.3 % 36 %-0.3 % 35.7 %-0.3 % 34.4 %-1.4 %
Вода44.3 %45.1 %+0.9 % 44.9 %-0.2 % 46.8 %+1.8 % 46.5 %-0.3 % 46.8 %+0.3 % 46.9 %+0.2 % 47.9 %+1 %
Талия102 см101 см-1 см 102 см+1 см —————
Грудь124 см123 см-1 см 120 см-3 см —————
Бедра116 см119 см+3 см 113 см-6 см —————
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода44.3 л44.6 л+0.3 л 43.9 л-0.7 л 44.7 л+0.8 л 43.3 л-1.4 л 43.5 л+0.2 л 43 л-0.5 л 44.1 л+1.1 л
Протеин12 кг12 кг0 кг 11.8 кг-0.2 кг 12 кг+0.2 кг 11.7 кг-0.3 кг 11.8 кг+0.1 кг 11.6 кг-0.2 кг 11.9 кг+0.3 кг
Минералы4.3 кг4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.2 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес78.7 кг79 кг+0.3 кг 77.9 кг-1.1 кг 79.3 кг+1.4 кг 77 кг-2.3 кг 77.3 кг+0.3 кг 76.5 кг-0.8 кг 78.5 кг+2 кг
Безжировая масса60.6 кг60.8 кг+0.2 кг 60 кг-0.8 кг 61.1 кг+1.1 кг 59.3 кг-1.8 кг 59.5 кг+0.2 кг 58.9 кг-0.6 кг 60.4 кг+1.5 кг
Индекс массы тела32 31.5 -0.5 31.2 -0.3 30.5 -0.7 29.7 -0.8 29.7 0 29.2 -0.5 29.4 +0.2
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.38 кг
Превышение
124.5 %
Левая рука
3.38 кг
Превышение
124.5 %
Правая нога
9.05 кг
Норма
106.1 %
Левая нога
8.95 кг
Норма
105 %
Тело
27.02 кг
Превышение
111.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.5 кг
Превышение
41 %
Правая рука
2.5 кг
Превышение
41 %
Левая нога
4.1 кг
Превышение
30.1 %
Правая нога
4.1 кг
Превышение
30 %
Тело
16.9 кг
Превышение
37 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.