История успеха от 27.05.2024
Ананьев Павел Андреевич

Похудел на 10.1 кг жира за 16 месяцев

02 января2023
20 мая2024
Вес95.3 кг83.8 кг
ИМТ28.825.3
Мышцы42.2 кг41.1 кг
Все показатели

264

Тренировок всего

1 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

3.69

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Инструктор групповых программ
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель02.01.202318.01.202301.02.202315.02.202306.03.202320.03.202303.04.202317.04.202301.05.202308.05.202322.05.202305.06.202319.06.202330.06.202317.07.202331.07.202309.08.202323.08.202306.09.202308.09.202322.09.202306.10.202320.10.202303.11.202306.11.202313.11.202327.11.202311.12.202325.12.202308.01.202422.01.202405.02.202419.02.202404.03.202411.03.202425.03.202408.04.202422.04.202401.05.202420.05.2024
Вес95.3 кг95.5 кг+0.2 кг 95.9 кг+0.4 кг 92.1 кг-3.8 кг 91.9 кг-0.2 кг 91.9 кг0 кг 90 кг-1.9 кг 90.4 кг+0.4 кг 91.8 кг+1.4 кг 92.3 кг+0.5 кг 95 кг+2.7 кг 95.1 кг+0.1 кг 96.2 кг+1.1 кг 93.6 кг-2.6 кг 92 кг-1.6 кг 91.9 кг-0.1 кг 91.4 кг-0.5 кг 90.6 кг-0.8 кг 90.6 кг0 кг 91.3 кг+0.7 кг 90.5 кг-0.8 кг 92 кг+1.5 кг 91 кг-1 кг 90.5 кг-0.5 кг 91.1 кг+0.6 кг 92.6 кг+1.5 кг 91.5 кг-1.1 кг 90.9 кг-0.6 кг 90.1 кг-0.8 кг 91.3 кг+1.2 кг 89.9 кг-1.4 кг 88 кг-1.9 кг 87.2 кг-0.8 кг 85 кг-2.2 кг 86.7 кг+1.7 кг 86.3 кг-0.4 кг 83.7 кг-2.6 кг 83.6 кг-0.1 кг 83.1 кг-0.5 кг 83.8 кг+0.7 кг
Мышцы42.2 кг43.3 кг+1.1 кг 43.2 кг-0.1 кг 41.9 кг-1.3 кг 42 кг+0.1 кг 41.2 кг-0.8 кг 41.4 кг+0.2 кг 41.6 кг+0.2 кг 42.6 кг+1 кг 42.6 кг0 кг 43.7 кг+1.1 кг 43.1 кг-0.6 кг 44.5 кг+1.4 кг 43.4 кг-1.1 кг 43.1 кг-0.3 кг 44.1 кг+1 кг 43.2 кг-0.9 кг 43.5 кг+0.3 кг 42.7 кг-0.8 кг 43.3 кг+0.6 кг 43.3 кг0 кг 44.4 кг+1.1 кг 44.2 кг-0.2 кг 43.3 кг-0.9 кг 43.7 кг+0.4 кг 43.9 кг+0.2 кг 43.6 кг-0.3 кг 43.2 кг-0.4 кг 42.7 кг-0.5 кг 43.4 кг+0.7 кг 43.2 кг-0.2 кг 42.7 кг-0.5 кг 42.1 кг-0.6 кг 41.8 кг-0.3 кг 42.1 кг+0.3 кг 42.2 кг+0.1 кг 41.2 кг-1 кг 40.7 кг-0.5 кг 41 кг+0.3 кг 41.1 кг+0.1 кг
Жир20.7 кг19 кг-1.7 кг 19.7 кг+0.7 кг 18 кг-1.7 кг 17.4 кг-0.6 кг 18.7 кг+1.3 кг 16.8 кг-1.9 кг 16.9 кг+0.1 кг 16.5 кг-0.4 кг 17.2 кг+0.7 кг 17.7 кг+0.5 кг 18.9 кг+1.2 кг 17.3 кг-1.6 кг 17.1 кг-0.2 кг 15.8 кг-1.3 кг 14.2 кг-1.6 кг 15.1 кг+0.9 кг 14.2 кг-0.9 кг 15.6 кг+1.4 кг 15.1 кг-0.5 кг 14.6 кг-0.5 кг 14.1 кг-0.5 кг 13.6 кг-0.5 кг 14.4 кг+0.8 кг 14.5 кг+0.1 кг 15.4 кг+0.9 кг 14.8 кг-0.6 кг 15.2 кг+0.4 кг 15.4 кг+0.2 кг 15.5 кг+0.1 кг 13.9 кг-1.6 кг 13.1 кг-0.8 кг 12.8 кг-0.3 кг 11.5 кг-1.3 кг 12.3 кг+0.8 кг 11.8 кг-0.5 кг 10.9 кг-0.9 кг 11.3 кг+0.4 кг 10.8 кг-0.5 кг 10.6 кг-0.2 кг
Жир21.7 %19.9 %-1.8 % 20.5 %+0.6 % 19.5 %-1 % 18.9 %-0.6 % 20.4 %+1.4 % 18.7 %-1.7 % 18.7 %+0 % 18 %-0.7 % 18.6 %+0.7 % 18.6 %0 % 19.9 %+1.2 % 18 %-1.9 % 18.3 %+0.3 % 17.2 %-1.1 % 15.5 %-1.7 % 16.5 %+1.1 % 15.7 %-0.8 % 17.2 %+1.5 % 16.5 %-0.7 % 16.1 %-0.4 % 15.3 %-0.8 % 15 %-0.4 % 15.9 %+1 % 15.9 %+0 % 16.6 %+0.7 % 16.2 %-0.5 % 16.7 %+0.5 % 17.1 %+0.4 % 17 %-0.1 % 15.5 %-1.5 % 14.9 %-0.6 % 14.7 %-0.2 % 13.5 %-1.2 % 14.2 %+0.7 % 13.7 %-0.5 % 13 %-0.7 % 13.5 %+0.5 % 13 %-0.5 % 12.7 %-0.3 %
Вода57.2 %58.6 %+1.5 % 58.1 %-0.6 % 58.9 %+0.8 % 59.4 %+0.6 % 58.3 %-1.1 % 59.6 %+1.2 % 59.5 %-0.1 % 59.8 %+0.3 % 59.4 %-0.4 % 59.4 %0 % 58.6 %-0.8 % 60.1 %+1.5 % 59.6 %-0.5 % 60.7 %+1 % 61.9 %+1.3 % 61.1 %-0.9 % 61.7 %+0.7 % 60.5 %-1.2 % 61.1 %+0.6 % 61.3 %+0.2 % 62 %+0.6 % 62.3 %+0.4 % 61.6 %-0.8 % 61.4 %-0.2 % 60.8 %-0.6 % 61.3 %+0.5 % 61 %-0.4 % 60.6 %-0.4 % 60.7 %+0.1 % 61.9 %+1.2 % 62.4 %+0.5 % 62.5 %+0.1 % 63.3 %+0.8 % 62.8 %-0.5 % 63.3 %+0.5 % 63.7 %+0.4 % 63.4 %-0.3 % 63.7 %+0.3 % 64.2 %+0.5 %
Рост182 см182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см 182 см0 см
Вода54.5 л56 л+1.5 л 55.7 л-0.3 л 54.2 л-1.5 л 54.6 л+0.4 л 53.6 л-1 л 53.6 л0 л 53.8 л+0.2 л 54.9 л+1.1 л 54.8 л-0.1 л 56.4 л+1.6 л 55.7 л-0.7 л 57.8 л+2.1 л 55.8 л-2 л 55.8 л0 л 56.9 л+1.1 л 55.8 л-1.1 л 55.9 л+0.1 л 54.8 л-1.1 л 55.8 л+1 л 55.5 л-0.3 л 57 л+1.5 л 56.7 л-0.3 л 55.7 л-1 л 55.9 л+0.2 л 56.3 л+0.4 л 56.1 л-0.2 л 55.4 л-0.7 л 54.6 л-0.8 л 55.4 л+0.8 л 55.6 л+0.2 л 54.9 л-0.7 л 54.5 л-0.4 л 53.8 л-0.7 л 54.4 л+0.6 л 54.6 л+0.2 л 53.3 л-1.3 л 53 л-0.3 л 52.9 л-0.1 л 53.8 л+0.9 л
Протеин14.7 кг15.1 кг+0.4 кг 15 кг-0.1 кг 14.5 кг-0.5 кг 14.5 кг0 кг 14.3 кг-0.2 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.8 кг+0.3 кг 14.8 кг0 кг 15.2 кг+0.4 кг 14.9 кг-0.3 кг 15.4 кг+0.5 кг 15.1 кг-0.3 кг 14.9 кг-0.2 кг 15.3 кг+0.4 кг 15 кг-0.3 кг 15.1 кг+0.1 кг 14.8 кг-0.3 кг 15 кг+0.2 кг 15 кг0 кг 15.4 кг+0.4 кг 15.3 кг-0.1 кг 15 кг-0.3 кг 15.2 кг+0.2 кг 15.3 кг+0.1 кг 15.1 кг-0.2 кг 14.9 кг-0.2 кг 14.9 кг0 кг 15 кг+0.1 кг 15 кг0 кг 14.8 кг-0.2 кг 14.6 кг-0.2 кг 14.5 кг-0.1 кг 14.6 кг+0.1 кг 14.6 кг0 кг 14.3 кг-0.3 кг 14.2 кг-0.1 кг 14.3 кг+0.1 кг 14.3 кг0 кг
Минералы5.4 кг5.4 кг+0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг+0 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг0 кг 5.6 кг+0.4 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.7 кг+0.2 кг 5.6 кг-0.1 кг 5.7 кг+0 кг 5.6 кг0 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.5 кг0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.4 кг+0 кг 5.4 кг0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.4 кг0 кг 5.5 кг+0.1 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.4 кг0 кг 5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.4 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.1 кг-0.1 кг 5.1 кг0 кг 5.1 кг+0 кг
Идеальный Вес87.7 кг90.1 кг+2.4 кг 89.7 кг-0.4 кг 87.2 кг-2.5 кг 87.7 кг+0.5 кг 86.2 кг-1.5 кг 86.2 кг0 кг 86.5 кг+0.3 кг 88.6 кг+2.1 кг 88.4 кг-0.2 кг 90.9 кг+2.5 кг 89.6 кг-1.3 кг 92.8 кг+3.2 кг 89.9 кг-2.9 кг 89.7 кг-0.2 кг 91.4 кг+1.7 кг 89.8 кг-1.6 кг 89.9 кг+0.1 кг 88.2 кг-1.7 кг 89.7 кг+1.5 кг 89.3 кг-0.4 кг 91.7 кг+2.4 кг 91 кг-0.7 кг 89.6 кг-1.4 кг 90.1 кг+0.5 кг 90.8 кг+0.7 кг 90.2 кг-0.6 кг 89 кг-1.2 кг 87.9 кг-1.1 кг 89.2 кг+1.3 кг 89.4 кг+0.2 кг 88 кг-1.4 кг 87.2 кг-0.8 кг 85 кг-2.2 кг 86.7 кг+1.7 кг 86.3 кг-0.4 кг 83.7 кг-2.6 кг 83.6 кг-0.1 кг 83.1 кг-0.5 кг 83.8 кг+0.7 кг
Безжировая масса74.6 кг76.5 кг+1.9 кг 76.2 кг-0.3 кг 74.1 кг-2.1 кг 74.5 кг+0.4 кг 73.2 кг-1.3 кг 73.2 кг0 кг 73.5 кг+0.3 кг 75.3 кг+1.8 кг 75.1 кг-0.2 кг 77.3 кг+2.2 кг 76.2 кг-1.1 кг 78.9 кг+2.7 кг 76.5 кг-2.4 кг 76.2 кг-0.3 кг 77.7 кг+1.5 кг 76.3 кг-1.4 кг 76.4 кг+0.1 кг 75 кг-1.4 кг 76.2 кг+1.2 кг 75.9 кг-0.3 кг 77.9 кг+2 кг 77.4 кг-0.5 кг 76.1 кг-1.3 кг 76.6 кг+0.5 кг 77.2 кг+0.6 кг 76.7 кг-0.5 кг 75.7 кг-1 кг 74.7 кг-1 кг 75.8 кг+1.1 кг 76 кг+0.2 кг 74.9 кг-1.1 кг 74.4 кг-0.5 кг 73.5 кг-0.9 кг 74.4 кг+0.9 кг 74.5 кг+0.1 кг 72.8 кг-1.7 кг 72.3 кг-0.5 кг 72.3 кг0 кг 73.2 кг+0.9 кг
Индекс массы тела28.8 28.8 0 29 +0.2 27.8 -1.2 27.7 -0.1 27.7 0 27.2 -0.5 27.3 +0.1 27.7 +0.4 27.9 +0.2 28.7 +0.8 28.7 0 29 +0.3 28.3 -0.7 27.8 -0.5 27.7 -0.1 27.6 -0.1 27.4 -0.2 27.4 0 27.6 +0.2 27.3 -0.3 27.8 +0.5 27.5 -0.3 27.3 -0.2 27.5 +0.2 28 +0.5 27.6 -0.4 27.4 -0.2 27.2 -0.2 27.6 +0.4 27.1 -0.5 26.6 -0.5 26.3 -0.3 25.7 -0.6 26.2 +0.5 26.1 -0.1 25.3 -0.8 25.2 -0.1 25.1 -0.1 25.3 +0.2
Талия———94 см—————86 см———85 см———————————88 см———90 см————85 см———82 см—
Грудь———108 см—————105 см———106 см———————————108 см———107 см————106 см———103 см—
Бицепс правый———36 см—————36 см———36.5 см———————————36 см——————————————
Бицепс левый———36 см—————36 см———36.5 см———————————36.5 см——————————————
Бедра—————————————————————————110 см———107 см————104 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.11 кг
Превышение
113.9 %
Левая рука
4.11 кг
Превышение
113.9 %
Правая нога
11.92 кг
Превышение
118.9 %
Левая нога
11.85 кг
Превышение
118.2 %
Тело
30.75 кг
Норма
106.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
8.8 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
8.8 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
11.8 %
Правая нога
1.7 кг
Недостаток
11.7 %
Тело
5.4 кг
Недостаток
14.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.