История успеха от 16.05.2024

Гончарова Анастасия Сергеевна

-8.1 КГ за 3 месяца
26 января2024
13 мая2024
Вес71.5 кг63.4 кг
ИМТ24.721.9
Жир24.8 кг18 кг
Все показатели

43

Тренировок всего

1 Ч. 46 М.

Среднее время тренировки

2.89

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Алексеева Василиса
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель26.01.202431.01.202418.03.202405.04.202418.04.202402.05.202413.05.2024
Вес71.5 кг70.7 кг-0.8 кг 66.2 кг-4.5 кг 65.4 кг-0.8 кг 63.2 кг-2.2 кг 64.7 кг+1.5 кг 63.4 кг-1.3 кг
Мышцы25.5 кг25.5 кг0 кг 24.5 кг-1 кг 25.5 кг+1 кг 24.6 кг-0.9 кг 25 кг+0.4 кг 24.8 кг-0.2 кг
Жир24.8 кг24.1 кг-0.7 кг 20.8 кг-3.3 кг 18.6 кг-2.2 кг 18 кг-0.6 кг 18.7 кг+0.7 кг 18 кг-0.7 кг
Жир34.7 %34.1 %-0.6 % 31.4 %-2.7 % 28.4 %-3 % 28.5 %+0 % 28.9 %+0.4 % 28.4 %-0.5 %
Вода47.7 %48.1 %+0.4 % 50.2 %+2.1 % 52.1 %+2 % 52.2 %+0.1 % 51.9 %-0.3 % 52.2 %+0.3 %
Рост170 см170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см 170 см0 см
Вода34.1 л34 л-0.1 л 33.2 л-0.8 л 34.1 л+0.9 л 33 л-1.1 л 33.6 л+0.6 л 33.1 л-0.5 л
Протеин9.1 кг9.1 кг0 кг 8.8 кг-0.3 кг 9.1 кг+0.3 кг 8.9 кг-0.2 кг 8.9 кг0 кг 8.9 кг0 кг
Минералы3.5 кг3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.6 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.2 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг
Безжировая масса46.7 кг46.6 кг-0.1 кг 45.4 кг-1.2 кг 46.8 кг+1.4 кг 45.2 кг-1.6 кг 46 кг+0.8 кг 45.4 кг-0.6 кг
Индекс массы тела24.7 24.5 -0.2 22.9 -1.6 22.6 -0.3 21.9 -0.7 22.4 +0.5 21.9 -0.5
Талия—78 см73 см-5 см ———72 см
Грудь—88 см83 см-5 см ———83 см
Бедра—107 см100 см-7 см ———99 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.05 кг
Норма
91.4 %
Левая рука
2.05 кг
Норма
91.4 %
Правая нога
7.27 кг
Норма
102.2 %
Левая нога
7.29 кг
Норма
102.6 %
Тело
19.27 кг
Норма
94.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
35.3 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
35.3 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
27.5 %
Правая нога
3 кг
Норма
27.7 %
Тело
8.7 кг
Превышение
29.7 %