История успеха от 12.08.2022
Красильников Максим Владимирович

Похудел на 21.6 кг за 7 месяцев

15 октября2021
07 июня2022
Вес163.6 кг142 кг
ИМТ40.935.5
Жир56.4 кг48.1 кг
Все показатели

61

Тренировок всего

1 Ч. 32 М.

Среднее время тренировки

1.86

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Таджибов Тагир
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.10.202117.11.202120.11.202127.11.202121.02.202207.03.202218.03.202202.04.202208.04.202223.04.202220.05.202207.06.2022
Вес163.6 кг—157.4 кг153.3 кг-4.1 кг 161 кг+7.7 кг 154.6 кг-6.4 кг 151 кг-3.6 кг 153 кг+2 кг 150.3 кг-2.7 кг 145 кг-5.3 кг 145 кг0 кг 142 кг-3 кг
Мышцы62 кг—54.9 кг53.8 кг-1.1 кг 54.9 кг+1.1 кг 54.7 кг-0.2 кг 55.1 кг+0.4 кг 53.3 кг-1.8 кг 55.7 кг+2.4 кг 53.6 кг-2.1 кг 54.8 кг+1.2 кг 53.1 кг-1.7 кг
Жир56.4 кг—60.1 кг58.3 кг-1.8 кг 64.6 кг+6.3 кг 58.1 кг-6.5 кг 53.9 кг-4.2 кг 59.1 кг+5.2 кг 51.6 кг-7.5 кг 50.3 кг-1.3 кг 48.3 кг-2 кг 48.1 кг-0.2 кг
Жир34.5 %—38.2 %38 %-0.1 % 40.1 %+2.1 % 37.6 %-2.5 % 35.7 %-1.9 % 38.6 %+2.9 % 34.3 %-4.3 % 34.7 %+0.4 % 33.3 %-1.4 % 33.9 %+0.6 %
Вода47.8 %—45.4 %45.5 %+0.1 % 44 %-1.5 % 45.9 %+1.9 % 47.2 %+1.3 % 45.1 %-2.1 % 48.4 %+3.3 % 48 %-0.4 % 48.8 %+0.8 % 48.6 %-0.2 %
Рост200 см—200 см200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см 200 см0 см
Вода78.2 л—71.5 л69.8 л-1.7 л 70.9 л+1.1 л 71 л+0.1 л 71.3 л+0.3 л 69 л-2.3 л 72.8 л+3.8 л 69.6 л-3.2 л 70.8 л+1.2 л 69 л-1.8 л
Протеин21.3 кг—18.9 кг18.6 кг-0.3 кг 18.8 кг+0.2 кг 18.8 кг0 кг 18.9 кг+0.1 кг 18.3 кг-0.6 кг 19.1 кг+0.8 кг 18.5 кг-0.6 кг 18.8 кг+0.3 кг 18.3 кг-0.5 кг
Минералы7.7 кг—6.9 кг6.6 кг-0.2 кг 6.7 кг+0 кг 6.7 кг0 кг 6.9 кг+0.2 кг 6.6 кг-0.2 кг 6.8 кг+0.2 кг 6.6 кг-0.2 кг 7.1 кг+0.4 кг 6.6 кг-0.4 кг
Идеальный Вес126.1 кг—114.4 кг111.7 кг-2.7 кг 113.4 кг+1.7 кг 113.5 кг+0.1 кг 114.2 кг+0.7 кг 110.5 кг-3.7 кг 116.1 кг+5.6 кг 111.4 кг-4.7 кг 113.7 кг+2.3 кг 110.4 кг-3.3 кг
Безжировая масса107.2 кг—97.3 кг95 кг-2.3 кг 96.4 кг+1.4 кг 96.5 кг+0.1 кг 97.1 кг+0.6 кг 93.9 кг-3.2 кг 98.7 кг+4.8 кг 94.7 кг-4 кг 96.7 кг+2 кг 93.9 кг-2.8 кг
Индекс массы тела40.9 —39.3 38.3 -1 40.3 +2 38.7 -1.6 37.8 -0.9 38.3 +0.5 37.6 -0.7 36.3 -1.3 36.3 0 35.5 -0.8
Талия—135 см——————————
Грудь—136 см——————————
Бицепс правый—47 см——————————
Бицепс левый—47 см——————————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
6.02 кг
Превышение
123.3 %
Левая рука
6.02 кг
Превышение
123.3 %
Правая нога
14.94 кг
Норма
110 %
Левая нога
15.05 кг
Превышение
110.9 %
Тело
42.19 кг
Норма
108.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
4.5 кг
Превышение
41.4 %
Правая рука
4.5 кг
Превышение
41.4 %
Левая нога
5.6 кг
Норма
26 %
Правая нога
5.7 кг
Норма
26.4 %
Тело
25.7 кг
Превышение
36.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.