История успеха от 01.05.2024
Муравьев Денис Григорьевич

Набрал 3.0 кг мышц за 12 месяцев

21 марта2023
12 апреля2024
Вес54 кг60.4 кг
ИМТ17.619.7
Жир6.2 кг7.8 кг
Все показатели

106

Тренировок всего

1 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

1.93

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Фураев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.03.202330.03.202318.04.202302.05.202308.06.202314.07.202305.08.202323.09.202325.11.202309.02.202412.04.2024
Вес54 кг53.7 кг-0.3 кг 54.3 кг+0.6 кг 54.2 кг-0.1 кг 55.5 кг+1.3 кг 55.2 кг-0.3 кг 55.9 кг+0.7 кг 56.7 кг+0.8 кг —59.9 кг60.4 кг+0.5 кг
Мышцы26.4 кг26.6 кг+0.2 кг 26.7 кг+0.1 кг 26.8 кг+0.1 кг 27.9 кг+1.1 кг 27.5 кг-0.4 кг 28.3 кг+0.8 кг 27.8 кг-0.5 кг —29 кг29.4 кг+0.4 кг
Жир6.2 кг5.6 кг-0.6 кг 5.9 кг+0.3 кг 5.8 кг-0.1 кг 5.2 кг-0.6 кг 5.7 кг+0.5 кг 5.2 кг-0.5 кг 6.6 кг+1.4 кг —8.1 кг7.8 кг-0.3 кг
Жир11.5 %10.4 %-1.1 % 10.9 %+0.4 % 10.7 %-0.2 % 9.4 %-1.3 % 10.3 %+1 % 9.3 %-1 % 11.6 %+2.3 % —13.5 %12.9 %-0.6 %
Вода65.2 %65.9 %+0.7 % 65.4 %-0.5 % 65.7 %+0.3 % 66.7 %+1 % 65.9 %-0.7 % 66.7 %+0.8 % 64.9 %-1.8 % —63.6 %64.1 %+0.5 %
Рост175 см175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см 175 см0 см —175 см175 см0 см
Вода35.2 л35.4 л+0.2 л 35.5 л+0.1 л 35.6 л+0.1 л 37 л+1.4 л 36.4 л-0.6 л 37.3 л+0.9 л 36.8 л-0.5 л —38.1 л38.7 л+0.6 л
Протеин9.4 кг9.4 кг0 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.5 кг0 кг 9.9 кг+0.4 кг 9.8 кг-0.1 кг 10 кг+0.2 кг 9.9 кг-0.1 кг —10.3 кг10.4 кг+0.1 кг
Минералы3.2 кг3.3 кг+0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.4 кг0 кг —3.4 кг3.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес65.6 кг65.6 кг0 кг 65.5 кг-0.1 кг 65.5 кг0 кг 65.5 кг0 кг 65.5 кг0 кг 65.5 кг0 кг 65.6 кг+0.1 кг —65.6 кг65.5 кг-0.1 кг
Безжировая масса47.8 кг48.1 кг+0.3 кг 48.4 кг+0.3 кг 48.4 кг0 кг 50.3 кг+1.9 кг 49.5 кг-0.8 кг 50.7 кг+1.2 кг 50.1 кг-0.6 кг —51.8 кг52.6 кг+0.8 кг
Индекс массы тела17.6 17.5 -0.1 17.7 +0.2 17.7 0 18.1 +0.4 18 -0.1 18.3 +0.3 18.5 +0.2 —19.6 19.7 +0.1
Талия—66 см—65 см—66 см—65 см64 см-1 см 66 см+2 см 65 см-1 см
Грудь—81 см—84 см—85 см—82 см84 см+2 см 88 см+4 см 90 см+2 см
Бицепс правый—27 см—29 см—29 см—29 см30 см+1 см —30 см
Бицепс левый—26 см—28 см—28 см—28 см30 см+2 см —30 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.88 кг
Норма
100.2 %
Левая рука
2.88 кг
Норма
100.2 %
Правая нога
8.23 кг
Норма
103.1 %
Левая нога
8.2 кг
Норма
102.7 %
Тело
23.82 кг
Норма
103.9 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.5 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.5 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
13.2 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
13.3 %
Тело
3.5 кг
Недостаток
12.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.