История успеха от 05.04.2024
Гаврилюк Вадим Сергеевич

Набрал 3.3 кг мышц за 4 месяца

15 октября2023
14 марта2024
Вес59.7 кг64.5 кг
ИМТ20.221.8
Жир7.7 кг7.4 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

2 Ч. 26 М.

Среднее время тренировки

2.4

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Фураев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.10.202331.10.202305.11.202328.11.202311.01.202420.02.202403.03.202414.03.2024
Вес59.7 кг62.1 кг+2.4 кг 62.1 кг0 кг 63.2 кг+1.1 кг 61 кг-2.2 кг 62 кг+1 кг 63 кг+1 кг 64.5 кг+1.5 кг
Мышцы29.2 кг31 кг+1.8 кг 31.5 кг+0.5 кг 31.7 кг+0.2 кг 31 кг-0.7 кг 31.6 кг+0.6 кг 32.6 кг+1 кг 32.5 кг-0.1 кг
Жир7.7 кг7.1 кг-0.6 кг 6.5 кг-0.6 кг 7.2 кг+0.7 кг 6.3 кг-0.9 кг 6.3 кг0 кг 5.8 кг-0.5 кг 7.4 кг+1.6 кг
Жир12.9 %11.4 %-1.5 % 10.5 %-1 % 11.4 %+0.9 % 10.3 %-1.1 % 10.2 %-0.2 % 9.2 %-0.9 % 11.5 %+2.3 %
Вода63.8 %64.9 %+1.1 % 65.5 %+0.6 % 64.9 %-0.7 % 65.4 %+0.5 % 65.7 %+0.2 % 66.2 %+0.5 % 64.7 %-1.5 %
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода38.1 л40.3 л+2.2 л 40.7 л+0.4 л 41 л+0.3 л 39.9 л-1.1 л 40.7 л+0.8 л 41.7 л+1 л 41.7 л0 л
Протеин10.4 кг10.8 кг+0.4 кг 11.1 кг+0.3 кг 11.2 кг+0.1 кг 11 кг-0.2 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.5 кг+0.4 кг 11.4 кг-0.1 кг
Минералы3.5 кг3.9 кг+0.3 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.8 кг+0 кг 3.9 кг+0.1 кг 3.9 кг+0 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг+0 кг
Идеальный Вес65.1 кг65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг 65 кг-0.1 кг 65.1 кг+0.1 кг 65.1 кг0 кг 65.1 кг0 кг
Безжировая масса52 кг55 кг+3 кг 55.6 кг+0.6 кг 56 кг+0.4 кг 54.7 кг-1.3 кг 55.7 кг+1 кг 57.2 кг+1.5 кг 57.1 кг-0.1 кг
Индекс массы тела20.2 21 +0.8 21 0 21.4 +0.4 20.6 -0.8 21 +0.4 21.3 +0.3 21.8 +0.5
Талия——75 см—73 см—76 см—
Грудь——90 см—88 см—93 см—
Бицепс правый——30 см—————
Бицепс левый——30 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.97 кг
Норма
96.9 %
Левая рука
2.97 кг
Норма
96.9 %
Правая нога
8.84 кг
Норма
103.7 %
Левая нога
8.7 кг
Норма
101.9 %
Тело
24.63 кг
Норма
100.6 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
9.4 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
9.4 %
Левая нога
1.3 кг
Недостаток
12 %
Правая нога
1.3 кг
Недостаток
12 %
Тело
3.3 кг
Недостаток
11.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.