История успеха от 16.02.2024

Вакалова Милена Владиславовна

-5.5 КГ жира за 5 месяцев
21 июля2023
17 января2024
Вес71.1 кг60.8 кг
ИМТ22.719.4
Мышцы28.9 кг26.7 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

1 Ч. 37 М.

Среднее время тренировки

2.53

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Алексеева Василиса
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.07.202323.07.202307.08.202321.08.202330.08.202301.09.202316.09.202311.10.202326.10.202320.11.202327.11.202318.12.202317.01.2024
Вес71.1 кг67.2 кг-3.9 кг 65.6 кг-1.6 кг 63.6 кг-2 кг 63.9 кг+0.3 кг 62.6 кг-1.3 кг 65 кг+2.4 кг 66.9 кг+1.9 кг 66 кг-0.9 кг 66.6 кг+0.6 кг 66.8 кг+0.2 кг 63.8 кг-3 кг 60.8 кг-3 кг
Мышцы28.9 кг28.2 кг-0.7 кг 27.8 кг-0.4 кг 27.5 кг-0.3 кг 27.2 кг-0.3 кг 27.4 кг+0.2 кг 28.2 кг+0.8 кг 28.2 кг0 кг 27.8 кг-0.4 кг 27.9 кг+0.1 кг 28 кг+0.1 кг 27.7 кг-0.3 кг 26.7 кг-1 кг
Жир17.9 кг16.3 кг-1.6 кг 15 кг-1.3 кг 14.1 кг-0.9 кг 14.5 кг+0.4 кг 13.3 кг-1.2 кг 13.8 кг+0.5 кг 15.7 кг+1.9 кг 15.5 кг-0.2 кг 15.9 кг+0.4 кг 16.3 кг+0.4 кг 13.7 кг-2.6 кг 12.4 кг-1.3 кг
Жир25.2 %24.3 %-0.9 % 22.9 %-1.4 % 22.2 %-0.7 % 22.7 %+0.5 % 21.3 %-1.4 % 21.2 %0 % 23.5 %+2.2 % 23.5 %+0 % 23.9 %+0.4 % 24.4 %+0.5 % 21.5 %-2.9 % 20.4 %-1.1 %
Вода54.9 %55.4 %+0.5 % 56.4 %+1 % 56.8 %+0.4 % 56.5 %-0.3 % 57.5 %+1 % 57.7 %+0.2 % 55.9 %-1.8 % 55.9 %+0 % 55.6 %-0.3 % 55.2 %-0.3 % 57.4 %+2.1 % 58.2 %+0.9 %
Рост177 см177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см 177 см0 см
Вода39 л37.2 л-1.8 л 37 л-0.2 л 36.1 л-0.9 л 36.1 л0 л 36 л-0.1 л 37.5 л+1.5 л 37.4 л-0.1 л 36.9 л-0.5 л 37 л+0.1 л 36.9 л-0.1 л 36.6 л-0.3 л 35.4 л-1.2 л
Протеин10.3 кг10 кг-0.3 кг 9.9 кг-0.1 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.7 кг-0.1 кг 9.7 кг0 кг 10 кг+0.3 кг 10.1 кг+0.1 кг 9.9 кг-0.2 кг 9.9 кг0 кг 9.9 кг0 кг 9.8 кг-0.1 кг 9.5 кг-0.3 кг
Минералы3.9 кг3.7 кг-0.2 кг 3.7 кг0 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.6 кг0 кг 3.6 кг0 кг 3.7 кг+0.1 кг 3.7 кг+0 кг 3.7 кг0 кг 3.8 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.1 кг 3.7 кг0 кг 3.5 кг-0.2 кг
Идеальный Вес69.1 кг67.3 кг-1.8 кг 67.4 кг+0.1 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.4 кг0 кг 67.3 кг-0.1 кг 67.4 кг+0.1 кг 65.8 кг-1.6 кг 65.7 кг-0.1 кг 65.8 кг+0.1 кг
Безжировая масса53.2 кг50.9 кг-2.3 кг 50.6 кг-0.3 кг 49.5 кг-1.1 кг 49.4 кг-0.1 кг 49.3 кг-0.1 кг 51.2 кг+1.9 кг 51.2 кг0 кг 50.5 кг-0.7 кг 50.7 кг+0.2 кг 50.5 кг-0.2 кг 50.1 кг-0.4 кг 48.4 кг-1.7 кг
Индекс массы тела22.7 21.4 -1.3 20.9 -0.5 20.3 -0.6 20.4 +0.1 20 -0.4 20.7 +0.7 21.4 +0.7 21.1 -0.3 21.3 +0.2 21.3 0 20.4 -0.9 19.4 -1
Талия———————71 см——66 см——
Грудь———————89 см——91 см——
Бедра———————100 см——99 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.32 кг
Норма
104.3 %
Левая рука
2.32 кг
Норма
104.3 %
Правая нога
7.82 кг
Превышение
111.3 %
Левая нога
7.92 кг
Превышение
112.6 %
Тело
20.89 кг
Норма
103.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
23.3 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
23.3 %
Левая нога
2 кг
Норма
19.2 %
Правая нога
2 кг
Норма
19.3 %
Тело
5.9 кг
Норма
21.1 %