История успеха от 02.02.2024
Поддубный Николай Алексеевич

Похудел на 5.1 кг жира за 3 недели

24 ноября2023
16 декабря2023
Вес94.2 кг91.7 кг
ИМТ29.128.3
Мышцы37.3 кг38.6 кг
Все показатели

8

Тренировок всего

2 Ч. 06 М.

Среднее время тренировки

3.11

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Фураев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель24.11.202301.12.202312.12.202316.12.2023
Вес94.2 кг92.7 кг-1.5 кг 91.9 кг-0.8 кг 91.7 кг-0.2 кг
Мышцы37.3 кг36.5 кг-0.8 кг 37.9 кг+1.4 кг 38.6 кг+0.7 кг
Жир28.7 кг28.2 кг-0.5 кг 25.2 кг-3 кг 23.6 кг-1.6 кг
Жир30.5 %30.4 %0 % 27.4 %-3 % 25.7 %-1.7 %
Вода50.9 %51 %+0.2 % 53.1 %+2.1 % 54.5 %+1.4 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода47.9 л47.3 л-0.6 л 48.8 л+1.5 л 50 л+1.2 л
Протеин13 кг12.7 кг-0.3 кг 13.2 кг+0.5 кг 13.5 кг+0.3 кг
Минералы4.6 кг4.5 кг-0.1 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг-0.1 кг
Идеальный Вес77 кг75.9 кг-1.1 кг 78.5 кг+2.6 кг 80.2 кг+1.7 кг
Безжировая масса65.5 кг64.5 кг-1 кг 66.7 кг+2.2 кг 68.1 кг+1.4 кг
Индекс массы тела29.1 28.6 -0.5 28.4 -0.2 28.3 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.03 кг
Превышение
110.5 %
Левая рука
4.03 кг
Превышение
110.5 %
Правая нога
9.98 кг
Норма
98.3 %
Левая нога
9.91 кг
Норма
97.6 %
Тело
31.04 кг
Норма
106.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Норма
26.2 %
Правая рука
1.5 кг
Норма
26.2 %
Левая нога
2.9 кг
Норма
21.4 %
Правая нога
2.9 кг
Норма
21.5 %
Тело
13.4 кг
Превышение
28.9 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.