История успеха от 15.01.2024
Кузнецова Дарья Евгеньевна

Набрала 2.7 кг мышц за 5 месяцев

03 августа2023
14 января2024
Вес53.5 кг59.5 кг
ИМТ1921.4
Жир10.1 кг11.6 кг
Все показатели

88

Тренировок всего

2 Ч. 29 М.

Среднее время тренировки

3.83

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Сатымов Азиз
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель03.08.202316.08.202331.08.202313.09.202320.09.202329.09.202313.10.202327.10.202312.11.202321.11.202310.12.202317.12.202331.12.202314.01.2024
Вес53.5 кг54.5 кг+1 кг 55 кг+0.5 кг 56 кг+1 кг 56.4 кг+0.4 кг 56.7 кг+0.3 кг 58.1 кг+1.4 кг 57.6 кг-0.5 кг 57.9 кг+0.3 кг 55.9 кг-2 кг 59 кг+3.1 кг 59.6 кг+0.6 кг 58.1 кг-1.5 кг 59.5 кг+1.4 кг
Мышцы23.8 кг24.2 кг+0.4 кг 24.1 кг-0.1 кг 24.4 кг+0.3 кг 24.6 кг+0.2 кг 24.8 кг+0.2 кг 25.6 кг+0.8 кг 25.5 кг-0.1 кг 25.6 кг+0.1 кг 25.3 кг-0.3 кг 25.7 кг+0.4 кг 26.5 кг+0.8 кг 26 кг-0.5 кг 26.5 кг+0.5 кг
Жир10.1 кг10.2 кг+0.1 кг 11.1 кг+0.9 кг 11.4 кг+0.3 кг 11.7 кг+0.3 кг 11.5 кг-0.2 кг 11.5 кг0 кг 11.3 кг-0.2 кг 11.3 кг0 кг 10.4 кг-0.9 кг 12 кг+1.6 кг 11.4 кг-0.6 кг 11.1 кг-0.3 кг 11.6 кг+0.5 кг
Жир18.9 %18.7 %-0.2 % 20.2 %+1.5 % 20.4 %+0.2 % 20.7 %+0.4 % 20.3 %-0.5 % 19.8 %-0.5 % 19.6 %-0.2 % 19.5 %-0.1 % 18.6 %-0.9 % 20.3 %+1.7 % 19.1 %-1.2 % 19.1 %0 % 19.5 %+0.4 %
Вода59.4 %59.5 %+0 % 58.4 %-1.1 % 58.4 %+0 % 58 %-0.4 % 58.4 %+0.4 % 58.7 %+0.3 % 58.9 %+0.2 % 59.1 %+0.2 % 59.6 %+0.5 % 58.5 %-1.1 % 59.2 %+0.8 % 59.4 %+0.2 % 59 %-0.4 %
Талия68 см————67 см——70 см————69 см
Грудь85 см————84 см——81 см————86 см
Бедра93 см————95 см——94 см————96 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 166.8 см-1.2 см 166.8 см0 см 166.8 см0 см 166.8 см0 см 166.8 см0 см 166.8 см0 см 166.8 см0 см
Вода31.8 л32.4 л+0.6 л 32.1 л-0.3 л 32.7 л+0.6 л 32.7 л0 л 33.1 л+0.4 л 34.1 л+1 л 33.9 л-0.2 л 34.2 л+0.3 л 33.3 л-0.9 л 34.5 л+1.2 л 35.3 л+0.8 л 34.5 л-0.8 л 35.1 л+0.6 л
Протеин8.6 кг8.7 кг+0.1 кг 8.7 кг0 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.8 кг-0.1 кг 9.1 кг+0.3 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.1 кг0 кг 9.4 кг+0.3 кг 9.2 кг-0.2 кг 9.4 кг+0.2 кг
Минералы3 кг3.2 кг+0.2 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг0 кг 3.1 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.4 кг+0.2 кг 3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 59.8 кг-0.9 кг 59.8 кг0 кг 59.8 кг0 кг 59 кг-0.8 кг 59.6 кг+0.6 кг 58.4 кг-1.2 кг 59.5 кг+1.1 кг
Безжировая масса43.4 кг44.3 кг+0.9 кг 43.9 кг-0.4 кг 44.6 кг+0.7 кг 44.7 кг+0.1 кг 45.2 кг+0.5 кг 46.6 кг+1.4 кг 46.3 кг-0.3 кг 46.6 кг+0.3 кг 45.5 кг-1.1 кг 47 кг+1.5 кг 48.2 кг+1.2 кг 47 кг-1.2 кг 47.9 кг+0.9 кг
Индекс массы тела19 19.3 +0.3 19.5 +0.2 19.8 +0.3 20 +0.2 20.1 +0.1 20.6 +0.5 20.7 +0.1 20.8 +0.1 20.1 -0.7 21.2 +1.1 21.4 +0.2 20.9 -0.5 21.4 +0.5
Бицепс правый———————————28 см——
Бицепс левый———————————28 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.34 кг
Норма
109.2 %
Левая рука
2.34 кг
Норма
109.2 %
Правая нога
7.39 кг
Норма
108.8 %
Левая нога
7.46 кг
Норма
109.9 %
Тело
20.71 кг
Норма
106.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
21.3 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
21.3 %
Левая нога
1.9 кг
Норма
19.3 %
Правая нога
1.9 кг
Норма
19.5 %
Тело
5.5 кг
Норма
20 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.