История успеха от 11.01.2024
Добренькова Ксения Николаевна

Похудела на 4.0 кг жира за 3 месяца

13 сентября2023
20 декабря2023
Вес67 кг63.5 кг
ИМТ23.722.5
Мышцы27.9 кг28.5 кг
Все показатели

26

Тренировок всего

1 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

1.9

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Кононова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.09.202324.10.202302.11.202320.12.2023
Вес67 кг66.5 кг-0.5 кг 66.6 кг+0.1 кг 63.5 кг-3.1 кг
Мышцы27.9 кг29.2 кг+1.3 кг 28.8 кг-0.4 кг 28.5 кг-0.3 кг
Жир17.1 кг14.8 кг-2.3 кг 15.2 кг+0.4 кг 13.1 кг-2.1 кг
Жир25.5 %22.3 %-3.3 % 22.8 %+0.6 % 20.6 %-2.2 %
Вода54.5 %56.7 %+2.2 % 56.5 %-0.2 % 58 %+1.5 %
Талия77 см—80 см77 см-3 см
Грудь96 см—85.5 см88 см+2.5 см
Бедра102 см—98 см95 см-3 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода36.5 л37.7 л+1.2 л 37.6 л-0.1 л 36.8 л-0.8 л
Протеин9.9 кг10.3 кг+0.4 кг 10.2 кг-0.1 кг 10.1 кг-0.1 кг
Минералы3.5 кг3.7 кг+0.2 кг 3.6 кг-0.1 кг 3.5 кг-0.1 кг
Идеальный Вес64.8 кг66.5 кг+1.7 кг 66.6 кг+0.1 кг 63.5 кг-3.1 кг
Безжировая масса49.9 кг51.7 кг+1.8 кг 51.4 кг-0.3 кг 50.4 кг-1 кг
Индекс массы тела23.7 23.6 -0.1 23.6 0 22.5 -1.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.63 кг
Превышение
118.7 %
Левая рука
2.63 кг
Превышение
118.7 %
Правая нога
7.84 кг
Превышение
112 %
Левая нога
7.75 кг
Превышение
110.8 %
Тело
22.15 кг
Превышение
110.3 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.7 кг
Норма
20 %
Правая рука
0.7 кг
Норма
20 %
Левая нога
2.1 кг
Норма
20.1 %
Правая нога
2.1 кг
Норма
20 %
Тело
6.5 кг
Норма
21.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.