История успеха от 11.01.2024
Каширин Михаил Дмитриевич

Похудел на 5.3 кг за 4 месяца

05 августа2023
29 декабря2023
Вес96.5 кг91.2 кг
ИМТ30.328.3
Жир28.4 кг23.3 кг
Все показатели

58

Тренировок всего

2 Ч. 02 М.

Среднее время тренировки

2.82

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Тощакова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель05.08.202329.08.202314.09.202323.10.202305.11.202314.11.202324.11.202309.12.202310.12.202327.12.202329.12.2023
Вес96.5 кг96.6 кг+0.1 кг 95.6 кг-1 кг 96.2 кг+0.6 кг 96.2 кг0 кг 95.1 кг-1.1 кг 93.8 кг-1.3 кг 91.1 кг-2.7 кг 92 кг+0.9 кг 90.6 кг-1.4 кг 91.2 кг+0.6 кг
Мышцы38.2 кг38 кг-0.2 кг 37.4 кг-0.6 кг 38.9 кг+1.5 кг 38.6 кг-0.3 кг 37.8 кг-0.8 кг 39.5 кг+1.7 кг 37.3 кг-2.2 кг 38.2 кг+0.9 кг 37.4 кг-0.8 кг 38.3 кг+0.9 кг
Жир28.4 кг28.9 кг+0.5 кг 29.1 кг+0.2 кг 27.3 кг-1.8 кг 28 кг+0.7 кг 27.8 кг-0.2 кг 24 кг-3.8 кг 24.8 кг+0.8 кг 24.3 кг-0.5 кг 24.5 кг+0.2 кг 23.3 кг-1.2 кг
Жир29.4 %29.9 %+0.5 % 30.4 %+0.5 % 28.4 %-2.1 % 29.1 %+0.7 % 29.2 %+0.1 % 25.6 %-3.6 % 27.2 %+1.6 % 26.4 %-0.8 % 27 %+0.6 % 25.6 %-1.5 %
Вода52 %51.6 %-0.5 % 51.1 %-0.5 % 52.7 %+1.7 % 52.1 %-0.6 % 52.2 %+0.1 % 54.8 %+2.6 % 53.5 %-1.3 % 54.2 %+0.8 % 53.6 %-0.6 % 54.6 %+1 %
Талия101 см—96 см——94 см————90 см
Грудь108 см—109 см——107 см————109 см
Бицепс правый40 см—38 см——40 см————38 см
Бицепс левый38 см—37 см——39 см————37 см
Рост178.5 см178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 178.5 см0 см 179.5 см+1 см 179.5 см0 см
Вода50.2 л49.8 л-0.4 л 48.8 л-1 л 50.7 л+1.9 л 50.1 л-0.6 л 49.6 л-0.5 л 51.4 л+1.8 л 48.7 л-2.7 л 49.9 л+1.2 л 48.6 л-1.3 л 49.8 л+1.2 л
Протеин13.4 кг13.3 кг-0.1 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.5 кг+0.4 кг 13.5 кг0 кг 13.2 кг-0.3 кг 13.8 кг+0.6 кг 13 кг-0.8 кг 13.4 кг+0.4 кг 13 кг-0.4 кг 13.4 кг+0.4 кг
Минералы4.5 кг4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.4 кг-0.2 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.7 кг+0.2 кг
Идеальный Вес80.1 кг79.6 кг-0.5 кг 78.2 кг-1.4 кг 81 кг+2.8 кг 80.2 кг-0.8 кг 79.2 кг-1 кг 82.1 кг+2.9 кг 78 кг-4.1 кг 79.7 кг+1.7 кг 77.8 кг-1.9 кг 79.9 кг+2.1 кг
Безжировая масса68.1 кг67.7 кг-0.4 кг 66.5 кг-1.2 кг 68.9 кг+2.4 кг 68.2 кг-0.7 кг 67.3 кг-0.9 кг 69.8 кг+2.5 кг 66.3 кг-3.5 кг 67.7 кг+1.4 кг 66.1 кг-1.6 кг 67.9 кг+1.8 кг
Индекс массы тела30.3 30.3 0 30 -0.3 30.2 +0.2 30.2 0 29.8 -0.4 29.4 -0.4 28.6 -0.8 28.9 +0.3 28.1 -0.8 28.3 +0.2
Бедра—————110 см—————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.94 кг
Норма
108.5 %
Левая рука
3.94 кг
Норма
108.5 %
Правая нога
10.57 кг
Норма
104.7 %
Левая нога
10.59 кг
Норма
104.9 %
Тело
30.04 кг
Норма
103.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
25 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
25 %
Левая нога
3.2 кг
Норма
22.2 %
Правая нога
3.2 кг
Норма
22.4 %
Тело
12.8 кг
Превышение
28.6 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.