История успеха от 10.01.2024

Бондарев Никита Алексеевич

-8.1 КГ жира за 1 месяц
19 ноября2023
24 декабря2023
Вес91.9 кг83 кг
ИМТ26.924.3
Мышцы44.7 кг44.3 кг
Все показатели

28

Тренировок всего

1 Ч. 35 М.

Среднее время тренировки

5.94

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Алексеева Василиса
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.11.202326.11.202303.12.202310.12.202320.12.202324.12.2023
Вес91.9 кг89.2 кг-2.7 кг 87.3 кг-1.9 кг 86.2 кг-1.1 кг 84.3 кг-1.9 кг 83 кг-1.3 кг
Мышцы44.7 кг44.5 кг-0.2 кг 43.8 кг-0.7 кг 44.2 кг+0.4 кг 43.8 кг-0.4 кг 44.3 кг+0.5 кг
Жир14.1 кг11.7 кг-2.4 кг 11.3 кг-0.4 кг 9.5 кг-1.8 кг 8.4 кг-1.1 кг 6 кг-2.4 кг
Жир15.3 %13.1 %-2.2 % 12.9 %-0.2 % 11 %-1.9 % 10 %-1.1 % 7.2 %-2.7 %
Вода62 %63.3 %+1.3 % 63.7 %+0.3 % 65.1 %+1.4 % 65.8 %+0.8 % 68 %+2.1 %
Рост185 см185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см 185 см0 см
Вода57 л56.5 л-0.5 л 55.6 л-0.9 л 56.1 л+0.5 л 55.5 л-0.6 л 56.4 л+0.9 л
Протеин15.5 кг15.5 кг0 кг 15.2 кг-0.3 кг 15.3 кг+0.1 кг 15.2 кг-0.1 кг 15.4 кг+0.2 кг
Минералы5.3 кг5.5 кг+0.2 кг 5.2 кг-0.3 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг+0 кг
Идеальный Вес91.6 кг89.2 кг-2.4 кг 87.3 кг-1.9 кг 86.2 кг-1.1 кг 84.3 кг-1.9 кг 83 кг-1.3 кг
Безжировая масса77.8 кг77.5 кг-0.3 кг 76 кг-1.5 кг 76.7 кг+0.7 кг 75.9 кг-0.8 кг 77 кг+1.1 кг
Индекс массы тела26.9 26.1 -0.8 25.5 -0.6 25.2 -0.3 24.6 -0.6 24.3 -0.3
Талия———80 см——
Грудь———112 см——
Бицепс правый———40 см——
Бицепс левый———40 см——
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.77 кг
Превышение
129.6 %
Левая рука
4.77 кг
Превышение
129.6 %
Правая нога
11.84 кг
Превышение
115.7 %
Левая нога
11.65 кг
Превышение
113.9 %
Тело
34.04 кг
Превышение
116 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
7.1 %
Правая нога
1 кг
Недостаток
7.2 %
Тело
2.8 кг
Недостаток
7.2 %