История успеха от 10.01.2024
Бородулин Захар Александрович

Набрал 4.4 кг мышц за 7 месяцев

07 мая2023
04 января2024
Вес57.7 кг69.5 кг
ИМТ19.823.9
Жир5 кг9.8 кг
Все показатели

87

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

2.57

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Фураев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель07.05.202312.05.202310.07.202303.09.202310.11.202304.01.2024
Вес57.7 кг58.9 кг+1.2 кг 61 кг+2.1 кг 66.1 кг+5.1 кг 67.2 кг+1.1 кг 69.5 кг+2.3 кг
Мышцы29.4 кг30 кг+0.6 кг 31 кг+1 кг 32.1 кг+1.1 кг 33 кг+0.9 кг 33.8 кг+0.8 кг
Жир5 кг4.8 кг-0.2 кг 5.5 кг+0.7 кг 9 кг+3.5 кг 8.8 кг-0.2 кг 9.8 кг+1 кг
Жир8.7 %8.2 %-0.5 % 9 %+0.9 % 13.6 %+4.6 % 13.1 %-0.5 % 14.1 %+1 %
Вода66.9 %67.6 %+0.7 % 66.7 %-0.8 % 63.4 %-3.3 % 63.7 %+0.3 % 62.9 %-0.8 %
Рост170.5 см170.5 см0 см 170.5 см0 см 170.5 см0 см 170.5 см0 см 170.5 см0 см
Вода38.6 л39.8 л+1.2 л 40.7 л+0.9 л 41.9 л+1.2 л 42.8 л+0.9 л 43.7 л+0.9 л
Протеин10.5 кг10.7 кг+0.2 кг 10.9 кг+0.2 кг 11.2 кг+0.3 кг 11.6 кг+0.4 кг 11.8 кг+0.2 кг
Минералы3.6 кг3.7 кг+0 кг 3.9 кг+0.2 кг 4 кг+0.1 кг 4 кг+0 кг 4.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес58.7 кг58.9 кг+0.2 кг 61 кг+2.1 кг 66.1 кг+5.1 кг 67.2 кг+1.1 кг 69.5 кг+2.3 кг
Безжировая масса52.7 кг54.1 кг+1.4 кг 55.5 кг+1.4 кг 57.1 кг+1.6 кг 58.4 кг+1.3 кг 59.7 кг+1.3 кг
Индекс массы тела19.8 20.3 +0.5 21 +0.7 22.7 +1.7 23.1 +0.4 23.9 +0.8
Талия—68 см69 см+1 см 75 см+6 см 74 см-1 см 72 см-2 см
Грудь—81 см85 см+4 см 88 см+3 см 86 см-2 см 88 см+2 см
Бицепс правый—28 см29 см+1 см 31 см+2 см 30 см-1 см 31 см+1 см
Бицепс левый—28 см29 см+1 см 31 см+2 см 31 см0 см 31 см0 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.44 кг
Превышение
117.3 %
Левая рука
3.44 кг
Превышение
117.3 %
Правая нога
8.95 кг
Норма
109.9 %
Левая нога
8.96 кг
Норма
110 %
Тело
25.93 кг
Превышение
111 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
9.4 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
9.4 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
13.9 %
Правая нога
1.5 кг
Недостаток
14 %
Тело
4.9 кг
Недостаток
15 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.