История успеха от 02.01.2024
Анкудинов Алексей Михайлович

Похудел на 12.9 кг за 2 месяца

21 октября2023
26 декабря2023
Вес102.9 кг90 кг
ИМТ29.425.7
Жир27.7 кг20.1 кг
Все показатели

18

Тренировок всего

1 Ч. 46 М.

Среднее время тренировки

2.1

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Кононова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.10.202301.11.202307.11.202315.11.202326.11.202312.12.202326.12.2023
Вес102.9 кг97.7 кг-5.2 кг 96.4 кг-1.3 кг 94.9 кг-1.5 кг 91.4 кг-3.5 кг 90 кг-1.4 кг 90 кг0 кг
Мышцы42.5 кг41.2 кг-1.3 кг 41.4 кг+0.2 кг 41.1 кг-0.3 кг 39.2 кг-1.9 кг 39.9 кг+0.7 кг 39.3 кг-0.6 кг
Жир27.7 кг24.8 кг-2.9 кг 23.2 кг-1.6 кг 22.3 кг-0.9 кг 22 кг-0.3 кг 19.3 кг-2.7 кг 20.1 кг+0.8 кг
Жир26.9 %25.4 %-1.5 % 24.1 %-1.3 % 23.5 %-0.6 % 24.1 %+0.6 % 21.4 %-2.6 % 22.3 %+0.9 %
Вода53.5 %54.7 %+1.2 % 55.5 %+0.8 % 56 %+0.5 % 55.7 %-0.3 % 57.6 %+1.9 % 57 %-0.6 %
Рост187 см187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см 187 см0 см
Вода55 л53.4 л-1.6 л 53.5 л+0.1 л 53.1 л-0.4 л 50.9 л-2.2 л 51.8 л+0.9 л 51.3 л-0.5 л
Протеин14.8 кг14.3 кг-0.5 кг 14.4 кг+0.1 кг 14.3 кг-0.1 кг 13.7 кг-0.6 кг 14 кг+0.3 кг 13.7 кг-0.3 кг
Минералы5.4 кг5.2 кг-0.2 кг 5.3 кг+0.1 кг 5.2 кг-0.1 кг 4.8 кг-0.3 кг 4.9 кг+0.1 кг 4.9 кг0 кг
Идеальный Вес88.5 кг85.8 кг-2.7 кг 86.1 кг+0.3 кг 85.4 кг-0.7 кг 81.7 кг-3.7 кг 83.2 кг+1.5 кг 82.3 кг-0.9 кг
Безжировая масса75.2 кг72.9 кг-2.3 кг 73.2 кг+0.3 кг 72.6 кг-0.6 кг 69.4 кг-3.2 кг 70.7 кг+1.3 кг 69.9 кг-0.8 кг
Индекс массы тела29.4 27.9 -1.5 27.6 -0.3 27.1 -0.5 26.1 -1 25.7 -0.4 25.7 0
Талия——————89 см
Грудь——————106.5 см
Бицепс правый——————35 см
Бицепс левый——————34.5 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.04 кг
Норма
105.4 %
Левая рука
4.04 кг
Норма
105.4 %
Правая нога
11 кг
Норма
103.3 %
Левая нога
10.99 кг
Норма
103.3 %
Тело
30.46 кг
Норма
99.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Норма
21.7 %
Правая рука
1.2 кг
Норма
21.7 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
18.7 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
18.8 %
Тело
11 кг
Норма
25.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.