История успеха от 15.10.2023
Кочан Денис Геннадьевич

Похудел на 8.8 кг за 7 месяцев

15 июня2023
16 января2024
Вес96.6 кг87.8 кг
ИМТ32.729.7
Жир30.4 кг22.6 кг
Все показатели

64

Тренировок всего

2 Ч. 17 М.

Среднее время тренировки

2.1

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Фураев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.06.202301.07.202317.07.202331.07.202314.08.202321.08.202307.09.202324.09.202305.10.202313.10.202316.01.2024
Вес96.6 кг97.5 кг+0.9 кг 96.1 кг-1.4 кг 94.3 кг-1.8 кг 93.4 кг-0.9 кг 90.7 кг-2.7 кг 93.1 кг+2.4 кг 90.8 кг-2.3 кг 89.7 кг-1.1 кг 90.6 кг+0.9 кг 87.8 кг-2.8 кг
Мышцы37.8 кг37.7 кг-0.1 кг 36.9 кг-0.8 кг 37.8 кг+0.9 кг 37.9 кг+0.1 кг 37.3 кг-0.6 кг 38.3 кг+1 кг 38.1 кг-0.2 кг 37.9 кг-0.2 кг 37.5 кг-0.4 кг 37.1 кг-0.4 кг
Жир30.4 кг31.1 кг+0.7 кг 31.1 кг0 кг 27.8 кг-3.3 кг 26.9 кг-0.9 кг 25.4 кг-1.5 кг 26 кг+0.6 кг 24.1 кг-1.9 кг 23.4 кг-0.7 кг 24.7 кг+1.3 кг 22.6 кг-2.1 кг
Жир31.5 %31.9 %+0.4 % 32.4 %+0.5 % 29.5 %-2.9 % 28.8 %-0.7 % 28 %-0.8 % 27.9 %-0.1 % 26.5 %-1.4 % 26.1 %-0.4 % 27.3 %+1.2 % 25.7 %-1.5 %
Вода50.1 %49.9 %-0.2 % 49.5 %-0.3 % 51.6 %+2.1 % 52.1 %+0.5 % 52.6 %+0.5 % 52.6 %+0 % 53.9 %+1.2 % 54 %+0.1 % 53.2 %-0.8 % 54.2 %+1 %
Талия108 см——100 см—————96 см—
Грудь117 см——116 см—————114 см—
Бицепс правый38 см——37 см—————36 см—
Бицепс левый37 см——36 см—————36 см—
Рост172 см172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см 172 см0 см
Вода48.4 л48.6 л+0.2 л 47.6 л-1 л 48.7 л+1.1 л 48.7 л0 л 47.7 л-1 л 49 л+1.3 л 48.9 л-0.1 л 48.4 л-0.5 л 48.2 л-0.2 л 47.6 л-0.6 л
Протеин13.2 кг13.2 кг0 кг 12.9 кг-0.3 кг 13.2 кг+0.3 кг 13.2 кг0 кг 13 кг-0.2 кг 13.4 кг+0.4 кг 13.3 кг-0.1 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.1 кг-0.1 кг 13 кг-0.1 кг
Минералы4.6 кг4.6 кг+0 кг 4.5 кг-0.1 кг 4.6 кг+0.1 кг 4.6 кг0 кг 4.6 кг0 кг 4.7 кг+0.1 кг 4.5 кг-0.2 кг 4.7 кг+0.2 кг 4.6 кг-0.1 кг 4.6 кг0 кг
Идеальный Вес77.8 кг78.1 кг+0.3 кг 76.4 кг-1.7 кг 78.2 кг+1.8 кг 78.2 кг0 кг 76.8 кг-1.4 кг 78.9 кг+2.1 кг 78.5 кг-0.4 кг 77.9 кг-0.6 кг 77.6 кг-0.3 кг 76.7 кг-0.9 кг
Безжировая масса66.2 кг66.4 кг+0.2 кг 65 кг-1.4 кг 66.5 кг+1.5 кг 66.5 кг0 кг 65.3 кг-1.2 кг 67.1 кг+1.8 кг 66.7 кг-0.4 кг 66.3 кг-0.4 кг 65.9 кг-0.4 кг 65.2 кг-0.7 кг
Индекс массы тела32.7 33 +0.3 32.5 -0.5 31.9 -0.6 31.6 -0.3 30.7 -0.9 31.5 +0.8 30.7 -0.8 30.3 -0.4 30.6 +0.3 29.7 -0.9
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.92 кг
Превышение
115.8 %
Левая рука
3.92 кг
Превышение
115.8 %
Правая нога
8.9 кг
Норма
94.6 %
Левая нога
8.7 кг
Норма
92.4 %
Тело
29.7 кг
Превышение
110.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Норма
25.1 %
Правая рука
1.4 кг
Норма
25.1 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
22.7 %
Правая нога
2.8 кг
Норма
22.6 %
Тело
13 кг
Превышение
29.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.