История успеха от 13.10.2023
Тарасенко Александр Николаевич

Похудел на 7.0 кг за 4 месяца

15 мая2023
04 октября2023
Вес97.9 кг90.9 кг
ИМТ30.228.1
Жир18.4 кг13.5 кг
Все показатели

125

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

6.25

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Дневной управляющий
Кононова Кристина
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель15.05.202327.05.202301.06.202317.06.202306.07.202320.07.202304.08.202317.08.202306.09.202326.09.202304.10.2023
Вес97.9 кг97.5 кг-0.4 кг 96.6 кг-0.9 кг 96.3 кг-0.3 кг 95.2 кг-1.1 кг 94.4 кг-0.8 кг 94 кг-0.4 кг 93.9 кг-0.1 кг 93.9 кг0 кг 93.3 кг-0.6 кг 90.9 кг-2.4 кг
Мышцы44.5 кг44.7 кг+0.2 кг 44.9 кг+0.2 кг 45.1 кг+0.2 кг 44.4 кг-0.7 кг 43.9 кг-0.5 кг 43.7 кг-0.2 кг 43.8 кг+0.1 кг 42.4 кг-1.4 кг 42.9 кг+0.5 кг 43.8 кг+0.9 кг
Жир18.4 кг18.1 кг-0.3 кг 16.9 кг-1.2 кг 16.2 кг-0.7 кг 16.5 кг+0.3 кг 16.4 кг-0.1 кг 16.2 кг-0.2 кг 16.3 кг+0.1 кг 18.3 кг+2 кг 16.7 кг-1.6 кг 13.5 кг-3.2 кг
Жир18.8 %18.6 %-0.2 % 17.5 %-1.1 % 16.8 %-0.7 % 17.3 %+0.5 % 17.4 %+0 % 17.2 %-0.1 % 17.4 %+0.1 % 19.5 %+2.1 % 17.9 %-1.6 % 14.9 %-3 %
Вода60 %60 %+0 % 60.8 %+0.8 % 61.2 %+0.4 % 60.7 %-0.4 % 60.8 %+0.1 % 60.7 %-0.1 % 60.6 %-0.1 % 59.2 %-1.4 % 60.2 %+1 % 62.5 %+2.3 %
Рост180 см180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см 180 см0 см
Вода58.7 л58.5 л-0.2 л 58.7 л+0.2 л 58.9 л+0.2 л 57.8 л-1.1 л 57.4 л-0.4 л 57.1 л-0.3 л 56.9 л-0.2 л 55.6 л-1.3 л 56.2 л+0.6 л 56.8 л+0.6 л
Протеин15.3 кг15.4 кг+0.1 кг 15.5 кг+0.1 кг 15.6 кг+0.1 кг 15.5 кг-0.1 кг 15.3 кг-0.2 кг 15.2 кг-0.1 кг 15.2 кг0 кг 14.7 кг-0.5 кг 14.9 кг+0.2 кг 15.2 кг+0.3 кг
Минералы5.5 кг5.5 кг0 кг 5.5 кг+0 кг 5.6 кг+0.1 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.3 кг-0.1 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.5 кг0 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.4 кг-0.1 кг
Идеальный Вес93.5 кг93.4 кг-0.1 кг 93.8 кг+0.4 кг 94.2 кг+0.4 кг 92.6 кг-1.6 кг 91.8 кг-0.8 кг 91.5 кг-0.3 кг 91.2 кг-0.3 кг 89 кг-2.2 кг 90.1 кг+1.1 кг 90.9 кг+0.8 кг
Безжировая масса79.5 кг79.4 кг-0.1 кг 79.7 кг+0.3 кг 80.1 кг+0.4 кг 78.7 кг-1.4 кг 78 кг-0.7 кг 77.8 кг-0.2 кг 77.6 кг-0.2 кг 75.6 кг-2 кг 76.6 кг+1 кг 77.4 кг+0.8 кг
Индекс массы тела30.2 30.1 -0.1 29.8 -0.3 29.7 -0.1 29.4 -0.3 29.1 -0.3 29 -0.1 29 0 29 0 28.8 -0.2 28.1 -0.7
Талия————101 см————99 см—
Грудь————120 см————116 см—
Бицепс правый————41.5 см——————
Бицепс левый————42 см——————
Бедра—————————104 см—
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.97 кг
Превышение
136.4 %
Левая рука
4.97 кг
Превышение
136.4 %
Правая нога
10.88 кг
Норма
107.4 %
Левая нога
10.95 кг
Норма
108.2 %
Тело
34.83 кг
Превышение
120.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.4 кг
Недостаток
6.9 %
Правая рука
0.4 кг
Недостаток
6.9 %
Левая нога
1.7 кг
Недостаток
13 %
Правая нога
1.8 кг
Недостаток
13.3 %
Тело
7.8 кг
Недостаток
17.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.