История успеха от 28.04.2023
Бурган Сергей Андреевич

Похудел на 14.0 кг жира за 10 месяцев

16 февраля2022
26 декабря2022
Вес96.2 кг89.6 кг
ИМТ28.726.8
Мышцы43.8 кг50.5 кг
Все показатели

139

Тренировок всего

1 Ч. 39 М.

Среднее время тренировки

3.28

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Клоков Сергей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель16.02.202223.02.202210.03.202225.03.202213.04.202218.04.202202.05.202217.05.202217.06.202228.06.202211.08.202220.09.202213.10.202204.11.202219.11.202226.12.2022
Вес96.2 кг96.8 кг+0.6 кг 97 кг+0.2 кг 97.9 кг+0.9 кг 97.5 кг-0.4 кг 97.2 кг-0.3 кг 96.1 кг-1.1 кг 95.3 кг-0.8 кг 94.2 кг-1.1 кг 94 кг-0.2 кг 95.2 кг+1.2 кг 93.1 кг-2.1 кг 92.7 кг-0.4 кг 92.7 кг0 кг 91.5 кг-1.2 кг 89.6 кг-1.9 кг
Мышцы43.8 кг44.9 кг+1.1 кг 45.1 кг+0.2 кг 44.8 кг-0.3 кг 46.2 кг+1.4 кг 45.9 кг-0.3 кг 44.6 кг-1.3 кг 45.2 кг+0.6 кг 45.3 кг+0.1 кг 44 кг-1.3 кг 44.9 кг+0.9 кг 47.1 кг+2.2 кг 45.1 кг-2 кг 43.5 кг-1.6 кг 43.4 кг-0.1 кг 50.5 кг+7.1 кг
Жир19.3 кг18.2 кг-1.1 кг 18.5 кг+0.3 кг 19.1 кг+0.6 кг 16.8 кг-2.3 кг 16.8 кг0 кг 17.7 кг+0.9 кг 16.2 кг-1.5 кг 15.3 кг-0.9 кг 16.7 кг+1.4 кг 16.1 кг-0.6 кг 11.9 кг-4.2 кг 14.3 кг+2.4 кг 16.4 кг+2.1 кг 15.3 кг-1.1 кг 5.3 кг-10 кг
Жир20.1 %18.8 %-1.3 % 19.1 %+0.3 % 19.5 %+0.4 % 17.2 %-2.3 % 17.3 %+0.1 % 18.4 %+1.1 % 17 %-1.4 % 16.2 %-0.8 % 17.8 %+1.5 % 16.9 %-0.9 % 12.8 %-4.1 % 15.4 %+2.7 % 17.7 %+2.3 % 16.7 %-1 % 5.9 %-10.8 %
Вода58.6 %59.6 %+1 % 59.1 %-0.5 % 59 %0 % 60.7 %+1.7 % 60.8 %+0.1 % 59.9 %-0.9 % 61 %+1 % 61.3 %+0.3 % 60.4 %-0.8 % 60.9 %+0.5 % 63.4 %+2.4 % 61.9 %-1.4 % 60.4 %-1.5 % 61.1 %+0.7 % 67.4 %+6.3 %
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода56.4 л57.7 л+1.3 л 57.3 л-0.4 л 57.8 л+0.5 л 59.2 л+1.4 л 59.1 л-0.1 л 57.6 л-1.5 л 58.1 л+0.5 л 57.7 л-0.4 л 56.8 л-0.9 л 58 л+1.2 л 59 л+1 л 57.4 л-1.6 л 56 л-1.4 л 55.9 л-0.1 л 60.4 л+4.5 л
Протеин15.2 кг15.5 кг+0.3 кг 15.7 кг+0.2 кг 15.6 кг-0.1 кг 16 кг+0.4 кг 15.9 кг-0.1 кг 15.5 кг-0.4 кг 15.6 кг+0.1 кг 15.7 кг+0.1 кг 15.2 кг-0.5 кг 15.6 кг+0.4 кг 16.3 кг+0.7 кг 15.7 кг-0.6 кг 15.1 кг-0.6 кг 15.1 кг0 кг 17.4 кг+2.3 кг
Минералы5.3 кг5.4 кг+0 кг 5.5 кг+0.2 кг 5.5 кг-0.1 кг 5.5 кг+0 кг 5.4 кг-0.1 кг 5.3 кг0 кг 5.4 кг+0 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.3 кг-0.2 кг 5.6 кг+0.2 кг 5.9 кг+0.3 кг 5.3 кг-0.5 кг 5.2 кг-0.1 кг 5.2 кг+0 кг 6.5 кг+1.3 кг
Идеальный Вес90.4 кг92.5 кг+2.1 кг 92.3 кг-0.2 кг 92.7 кг+0.4 кг 94.9 кг+2.2 кг 94.6 кг-0.3 кг 92.2 кг-2.4 кг 93.1 кг+0.9 кг 92.8 кг-0.3 кг 91 кг-1.8 кг 93 кг+2 кг 93.1 кг+0.1 кг 92.3 кг-0.8 кг 89.8 кг-2.5 кг 89.6 кг-0.2 кг 89.6 кг0 кг
Безжировая масса76.9 кг78.6 кг+1.7 кг 78.5 кг-0.1 кг 78.8 кг+0.3 кг 80.7 кг+1.9 кг 80.4 кг-0.3 кг 78.4 кг-2 кг 79.1 кг+0.7 кг 78.9 кг-0.2 кг 77.3 кг-1.6 кг 79.1 кг+1.8 кг 81.2 кг+2.1 кг 78.4 кг-2.8 кг 76.3 кг-2.1 кг 76.2 кг-0.1 кг 84.3 кг+8.1 кг
Индекс массы тела28.7 28.9 +0.2 29 +0.1 29.2 +0.2 29.1 -0.1 29 -0.1 28.7 -0.3 28.5 -0.2 28.1 -0.4 28.1 0 28.4 +0.3 27.8 -0.6 27.7 -0.1 27.7 0 27.3 -0.4 26.8 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.68 кг
Превышение
126.2 %
Левая рука
4.68 кг
Превышение
126.2 %
Правая нога
13.73 кг
Превышение
133.2 %
Левая нога
13.5 кг
Превышение
130.9 %
Тело
35.4 кг
Превышение
119.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Правая рука
0.1 кг
Недостаток
3 %
Левая нога
0.9 кг
Недостаток
5.9 %
Правая нога
0.9 кг
Недостаток
5.9 %
Тело
2.5 кг
Недостаток
6.1 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.