История успеха от 01.04.2023
Миранг Марсель Александрович

Похудел на 12.8 кг жира за 8 месяцев

27 марта2022
25 декабря2022
Вес120.4 кг109.2 кг
ИМТ36.833.3
Мышцы46.9 кг47.5 кг
Все показатели

87

Тренировок всего

1 Ч. 50 М.

Среднее время тренировки

2.25

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

СЛ

Солнечногорск

 
Тренер
Клоков Сергей
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.03.202202.04.202205.04.202209.04.202213.04.202221.04.202230.04.202208.05.202215.05.202222.05.202205.06.202212.06.202224.06.202215.07.202220.07.202222.07.202230.07.202211.08.202217.08.202223.08.202227.08.202201.09.202206.09.202209.09.202217.09.202218.09.202222.09.202226.09.202229.09.202209.10.202211.10.202213.10.202216.10.202219.10.202222.10.202226.10.202228.10.202230.10.202206.11.202216.11.202224.11.202219.12.202225.12.2022
Вес120.4 кг119.4 кг-1 кг 119.2 кг-0.2 кг 118.6 кг-0.6 кг 116.8 кг-1.8 кг 118.3 кг+1.5 кг 117.6 кг-0.7 кг 116.5 кг-1.1 кг 116.1 кг-0.4 кг 116.2 кг+0.1 кг 114.4 кг-1.8 кг 113.2 кг-1.2 кг 114.2 кг+1 кг 113.1 кг-1.1 кг 113.6 кг+0.5 кг 111.9 кг-1.7 кг 112.4 кг+0.5 кг 112.9 кг+0.5 кг 114.4 кг+1.5 кг 111.6 кг-2.8 кг 112.9 кг+1.3 кг 112.8 кг-0.1 кг 111.3 кг-1.5 кг 111.8 кг+0.5 кг 112.6 кг+0.8 кг 112.1 кг-0.5 кг 112.7 кг+0.6 кг 111.8 кг-0.9 кг 112.1 кг+0.3 кг 111.4 кг-0.7 кг 109.7 кг-1.7 кг 109.6 кг-0.1 кг 109.5 кг-0.1 кг 109.9 кг+0.4 кг 109.7 кг-0.2 кг 110.4 кг+0.7 кг 110.1 кг-0.3 кг 110 кг-0.1 кг 111.1 кг+1.1 кг 109.5 кг-1.6 кг 110 кг+0.5 кг 109.5 кг-0.5 кг 109.2 кг-0.3 кг
Мышцы46.9 кг47.1 кг+0.2 кг 46.7 кг-0.4 кг 46.5 кг-0.2 кг 46.1 кг-0.4 кг 47.5 кг+1.4 кг 47.4 кг-0.1 кг 47.2 кг-0.2 кг 47.2 кг0 кг 47.2 кг0 кг 47.4 кг+0.2 кг 46.6 кг-0.8 кг 46 кг-0.6 кг 46.9 кг+0.9 кг 46.5 кг-0.4 кг 46 кг-0.5 кг 45.6 кг-0.4 кг 46.7 кг+1.1 кг 46 кг-0.7 кг 45.5 кг-0.5 кг 46.7 кг+1.2 кг 46.3 кг-0.4 кг 45.6 кг-0.7 кг 46.3 кг+0.7 кг 46.9 кг+0.6 кг 46.5 кг-0.4 кг 47.4 кг+0.9 кг 46.6 кг-0.8 кг 47 кг+0.4 кг 46.4 кг-0.6 кг 45.7 кг-0.7 кг 46.4 кг+0.7 кг 46.5 кг+0.1 кг 46 кг-0.5 кг 46.1 кг+0.1 кг 46.8 кг+0.7 кг 46.6 кг-0.2 кг 47.1 кг+0.5 кг 47.7 кг+0.6 кг 47 кг-0.7 кг 47 кг0 кг 47.6 кг+0.6 кг 47.5 кг-0.1 кг
Жир39.8 кг38.3 кг-1.5 кг 37.9 кг-0.4 кг 37.8 кг-0.1 кг 37 кг-0.8 кг 36.3 кг-0.7 кг 35.3 кг-1 кг 35.1 кг-0.2 кг 34.4 кг-0.7 кг 34.6 кг+0.2 кг 32.6 кг-2 кг 32.8 кг+0.2 кг 34.7 кг+1.9 кг 32.1 кг-2.6 кг 33.1 кг+1 кг 32.6 кг-0.5 кг 33.5 кг+0.9 кг 32.1 кг-1.4 кг 33.9 кг+1.8 кг 33.2 кг-0.7 кг 31.9 кг-1.3 кг 32.4 кг+0.5 кг 32.1 кг-0.3 кг 31.8 кг-0.3 кг 31.1 кг-0.7 кг 31.8 кг+0.7 кг 30.5 кг-1.3 кг 31.4 кг+0.9 кг 30.7 кг-0.7 кг 31.2 кг+0.5 кг 30.8 кг-0.4 кг 29.5 кг-1.3 кг 29.3 кг-0.2 кг 30.7 кг+1.4 кг 30.1 кг-0.6 кг 29.6 кг-0.5 кг 29.8 кг+0.2 кг 28.8 кг-1 кг 28.2 кг-0.6 кг 27.9 кг-0.3 кг 28.2 кг+0.3 кг 27.1 кг-1.1 кг 27 кг-0.1 кг
Жир33.1 %32.1 %-1 % 31.8 %-0.3 % 31.9 %+0.1 % 31.7 %-0.2 % 30.7 %-1 % 30 %-0.7 % 30.1 %+0.1 % 29.6 %-0.5 % 29.8 %+0.2 % 28.5 %-1.3 % 29 %+0.5 % 30.4 %+1.4 % 28.4 %-2 % 29.1 %+0.8 % 29.1 %0 % 29.8 %+0.7 % 28.4 %-1.4 % 29.6 %+1.2 % 29.8 %+0.1 % 28.3 %-1.5 % 28.7 %+0.5 % 28.8 %+0.1 % 28.4 %-0.4 % 27.6 %-0.8 % 28.4 %+0.8 % 27.1 %-1.3 % 28.1 %+1 % 27.4 %-0.7 % 28 %+0.6 % 28.1 %+0.1 % 26.9 %-1.2 % 26.8 %-0.2 % 27.9 %+1.2 % 27.4 %-0.5 % 26.8 %-0.6 % 27.1 %+0.3 % 26.2 %-0.9 % 25.4 %-0.8 % 25.5 %+0.1 % 25.6 %+0.2 % 24.8 %-0.9 % 24.7 %0 %
Вода48.6 %49.3 %+0.7 % 49.7 %+0.3 % 49.6 %-0.1 % 49.7 %+0.1 % 50.4 %+0.7 % 50.9 %+0.6 % 50.7 %-0.2 % 51.2 %+0.4 % 50.9 %-0.3 % 52 %+1.1 % 51.6 %-0.4 % 50.6 %-1 % 52.1 %+1.5 % 51.5 %-0.6 % 51.6 %+0.1 % 51.1 %-0.5 % 52.1 %+1 % 51.3 %-0.8 % 51 %-0.3 % 52.2 %+1.2 % 51.9 %-0.3 % 51.8 %0 % 52 %+0.1 % 52.7 %+0.7 % 52.2 %-0.5 % 53.2 %+1 % 52.3 %-0.8 % 52.9 %+0.6 % 52.4 %-0.5 % 52.4 %0 % 53.2 %+0.8 % 53.2 %+0.1 % 52.3 %-0.9 % 52.9 %+0.5 % 53.3 %+0.4 % 53 %-0.2 % 53.6 %+0.6 % 54.5 %+0.8 % 54.3 %-0.2 % 54.3 %+0 % 54.8 %+0.5 % 54.9 %+0.1 %
Рост181 см181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см 181 см0 см
Вода58.5 л58.9 л+0.4 л 59.2 л+0.3 л 58.8 л-0.4 л 58 л-0.8 л 59.6 л+1.6 л 59.9 л+0.3 л 59.1 л-0.8 л 59.4 л+0.3 л 59.1 л-0.3 л 59.5 л+0.4 л 58.4 л-1.1 л 57.8 л-0.6 л 58.9 л+1.1 л 58.5 л-0.4 л 57.7 л-0.8 л 57.4 л-0.3 л 58.8 л+1.4 л 58.7 л-0.1 л 56.9 л-1.8 л 58.9 л+2 л 58.5 л-0.4 л 57.7 л-0.8 л 58.1 л+0.4 л 59.3 л+1.2 л 58.5 л-0.8 л 59.9 л+1.4 л 58.5 л-1.4 л 59.3 л+0.8 л 58.4 л-0.9 л 57.5 л-0.9 л 58.3 л+0.8 л 58.3 л0 л 57.5 л-0.8 л 58 л+0.5 л 58.8 л+0.8 л 58.4 л-0.4 л 59 л+0.6 л 60.5 л+1.5 л 59.4 л-1.1 л 59.7 л+0.3 л 60 л+0.3 л 59.9 л-0.1 л
Протеин16.1 кг16.3 кг+0.2 кг 16.1 кг-0.2 кг 16 кг-0.1 кг 15.9 кг-0.1 кг 16.4 кг+0.5 кг 16.3 кг-0.1 кг 16.3 кг0 кг 16.3 кг0 кг 16.3 кг0 кг 16.3 кг0 кг 16.1 кг-0.2 кг 15.9 кг-0.2 кг 16.2 кг+0.3 кг 16.1 кг-0.1 кг 15.9 кг-0.2 кг 15.9 кг0 кг 16.1 кг+0.2 кг 15.9 кг-0.2 кг 15.8 кг-0.1 кг 16.2 кг+0.4 кг 16 кг-0.2 кг 15.8 кг-0.2 кг 15.9 кг+0.1 кг 16.2 кг+0.3 кг 16 кг-0.2 кг 16.3 кг+0.3 кг 16 кг-0.3 кг 16.2 кг+0.2 кг 16 кг-0.2 кг 15.7 кг-0.3 кг 16 кг+0.3 кг 16 кг0 кг 16 кг0 кг 16 кг0 кг 16.1 кг+0.1 кг 16.1 кг0 кг 16.3 кг+0.2 кг 16.4 кг+0.1 кг 16.2 кг-0.2 кг 16.2 кг0 кг 16.4 кг+0.2 кг 16.3 кг-0.1 кг
Минералы6 кг5.9 кг-0.1 кг 6 кг+0.1 кг 6 кг0 кг 5.9 кг-0.1 кг 6 кг+0.1 кг 6.1 кг+0.1 кг 6 кг-0.1 кг 6 кг0 кг 6.2 кг+0.2 кг 6 кг-0.2 кг 5.9 кг-0.1 кг 5.8 кг-0.1 кг 5.9 кг+0.1 кг 5.9 кг0 кг 5.7 кг-0.2 кг 5.6 кг0 кг 5.9 кг+0.2 кг 5.9 кг0 кг 5.7 кг-0.1 кг 5.9 кг+0.1 кг 5.9 кг0 кг 5.8 кг-0.1 кг 6 кг+0.2 кг 6 кг+0 кг 5.8 кг-0.2 кг 6 кг+0.2 кг 5.9 кг-0.1 кг 5.9 кг+0 кг 5.8 кг-0.1 кг 5.7 кг-0.1 кг 5.8 кг+0.1 кг 5.9 кг+0.1 кг 5.8 кг-0.1 кг 5.7 кг-0.1 кг 5.9 кг+0.2 кг 5.8 кг-0.1 кг 5.9 кг+0.1 кг 6 кг+0.1 кг 6 кг0 кг 5.9 кг-0.1 кг 6 кг+0.1 кг 6 кг0 кг
Идеальный Вес94.8 кг95.5 кг+0.7 кг 95.7 кг+0.2 кг 95.1 кг-0.6 кг 93.9 кг-1.2 кг 96.5 кг+2.6 кг 96.8 кг+0.3 кг 95.7 кг-1.1 кг 96.2 кг+0.5 кг 96 кг-0.2 кг 96.3 кг+0.3 кг 94.6 кг-1.7 кг 93.6 кг-1 кг 95.3 кг+1.7 кг 94.8 кг-0.5 кг 93.3 кг-1.5 кг 92.9 кг-0.4 кг 95.1 кг+2.2 кг 94.7 кг-0.4 кг 92.2 кг-2.5 кг 95.3 кг+3.1 кг 94.6 кг-0.7 кг 93.2 кг-1.4 кг 94.1 кг+0.9 кг 95.9 кг+1.8 кг 94.5 кг-1.4 кг 96.7 кг+2.2 кг 94.6 кг-2.1 кг 95.8 кг+1.2 кг 94.3 кг-1.5 кг 92.8 кг-1.5 кг 94.3 кг+1.5 кг 94.3 кг0 кг 93.2 кг-1.1 кг 93.7 кг+0.5 кг 95 кг+1.3 кг 94.5 кг-0.5 кг 95.6 кг+1.1 кг 97.5 кг+1.9 кг 96 кг-1.5 кг 96.3 кг+0.3 кг 97 кг+0.7 кг 96.7 кг-0.3 кг
Безжировая масса80.6 кг81.1 кг+0.5 кг 81.3 кг+0.2 кг 80.8 кг-0.5 кг 79.8 кг-1 кг 82 кг+2.2 кг 82.3 кг+0.3 кг 81.4 кг-0.9 кг 81.7 кг+0.3 кг 81.6 кг-0.1 кг 81.8 кг+0.2 кг 80.4 кг-1.4 кг 79.5 кг-0.9 кг 81 кг+1.5 кг 80.5 кг-0.5 кг 79.3 кг-1.2 кг 78.9 кг-0.4 кг 80.8 кг+1.9 кг 80.5 кг-0.3 кг 78.4 кг-2.1 кг 81 кг+2.6 кг 80.4 кг-0.6 кг 79.2 кг-1.2 кг 80 кг+0.8 кг 81.5 кг+1.5 кг 80.3 кг-1.2 кг 82.2 кг+1.9 кг 80.4 кг-1.8 кг 81.4 кг+1 кг 80.2 кг-1.2 кг 78.9 кг-1.3 кг 80.1 кг+1.2 кг 80.2 кг+0.1 кг 79.2 кг-1 кг 79.6 кг+0.4 кг 80.8 кг+1.2 кг 80.3 кг-0.5 кг 81.2 кг+0.9 кг 82.9 кг+1.7 кг 81.6 кг-1.3 кг 81.8 кг+0.2 кг 82.4 кг+0.6 кг 82.2 кг-0.2 кг
Индекс массы тела36.8 36.4 -0.4 36.4 0 36.2 -0.2 35.7 -0.5 36.1 +0.4 35.9 -0.2 35.6 -0.3 35.4 -0.2 35.5 +0.1 34.9 -0.6 34.6 -0.3 34.9 +0.3 34.5 -0.4 34.7 +0.2 34.2 -0.5 34.3 +0.1 34.5 +0.2 34.9 +0.4 34.1 -0.8 34.5 +0.4 34.4 -0.1 34 -0.4 34.1 +0.1 34.4 +0.3 34.2 -0.2 34.4 +0.2 34.1 -0.3 34.2 +0.1 34 -0.2 33.5 -0.5 33.5 0 33.4 -0.1 33.5 +0.1 33.5 0 33.7 +0.2 33.6 -0.1 33.6 0 33.9 +0.3 33.4 -0.5 33.6 +0.2 33.4 -0.2 33.3 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.75 кг
Превышение
121.7 %
Левая рука
4.75 кг
Превышение
121.7 %
Правая нога
12.43 кг
Превышение
114.6 %
Левая нога
12.19 кг
Превышение
112.3 %
Тело
34.61 кг
Превышение
111.4 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Норма
25.2 %
Правая рука
1.7 кг
Норма
25.2 %
Левая нога
3.6 кг
Норма
21.8 %
Правая нога
3.7 кг
Норма
21.7 %
Тело
14.8 кг
Превышение
28.7 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.