История успеха от 09.12.2025
Ляшенко Кирилл Валерьевич

Похудел на 6.1 кг жира за 5 месяцев

19 июня2025
09 декабря2025
Вес103.8 кг98.5 кг
ИМТ3129.4
Мышцы40.7 кг41.3 кг
Все показатели

83

Тренировок всего

1 Ч. 41 М.

Среднее время тренировки

3.46

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Егоров Данила
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.06.202503.07.202519.07.202511.08.202527.08.202512.09.202502.10.202519.10.202531.10.202517.11.202509.12.2025
Вес103.8 кг100.6 кг-3.2 кг 100.7 кг+0.1 кг 99.5 кг-1.2 кг 98.9 кг-0.6 кг 100 кг+1.1 кг 99.1 кг-0.9 кг 100.6 кг+1.5 кг 99.5 кг-1.1 кг 99.1 кг-0.4 кг 98.5 кг-0.6 кг
Мышцы40.7 кг40.7 кг0 кг 40 кг-0.7 кг 43.1 кг+3.1 кг 40.8 кг-2.3 кг 41.4 кг+0.6 кг 41.5 кг+0.1 кг 42.6 кг+1.1 кг 41.6 кг-1 кг 41.2 кг-0.4 кг 41.3 кг+0.1 кг
Жир32.6 кг29.4 кг-3.2 кг 30.6 кг+1.2 кг 24.9 кг-5.7 кг 27.8 кг+2.9 кг 27.7 кг-0.1 кг 26.7 кг-1 кг 26.3 кг-0.4 кг 27.1 кг+0.8 кг 27.4 кг+0.3 кг 26.5 кг-0.9 кг
Жир31.4 %29.2 %-2.2 % 30.4 %+1.2 % 25 %-5.4 % 28.1 %+3.1 % 27.7 %-0.4 % 26.9 %-0.8 % 26.1 %-0.8 % 27.2 %+1.1 % 27.7 %+0.4 % 26.9 %-0.7 %
Вода50.2 %51.8 %+1.6 % 50.9 %-0.9 % 54.9 %+3.9 % 52.6 %-2.3 % 53 %+0.4 % 53.5 %+0.5 % 54.2 %+0.7 % 53.4 %-0.8 % 53.1 %-0.3 % 53.6 %+0.5 %
Талия99 см——99 см———96 см——96 см
Грудь118 см——119 см———118.5 см——117 см
Бицепс правый39 см——39.5 см———40 см——41 см
Бицепс левый38 см——38.5 см———39.5 см——40 см
Рост183 см183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см 183 см0 см
Вода52.1 л52.1 л0 л 51.3 л-0.8 л 54.6 л+3.3 л 52 л-2.6 л 53 л+1 л 53 л0 л 54.5 л+1.5 л 53.1 л-1.4 л 52.6 л-0.5 л 52.8 л+0.2 л
Протеин14.2 кг14.1 кг-0.1 кг 14 кг-0.1 кг 14.9 кг+0.9 кг 14.2 кг-0.7 кг 14.4 кг+0.2 кг 14.5 кг+0.1 кг 14.7 кг+0.2 кг 14.4 кг-0.3 кг 14.2 кг-0.2 кг 14.3 кг+0.1 кг
Минералы4.9 кг5 кг+0 кг 4.8 кг-0.2 кг 5.1 кг+0.3 кг 4.9 кг-0.2 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг 5.1 кг+0.2 кг 4.9 кг-0.2 кг 4.9 кг0 кг 4.9 кг0 кг
Идеальный Вес83.8 кг83.7 кг-0.1 кг 82.5 кг-1.2 кг 87.8 кг+5.3 кг 83.6 кг-4.2 кг 85.1 кг+1.5 кг 85.2 кг+0.1 кг 87.5 кг+2.3 кг 85.2 кг-2.3 кг 84.4 кг-0.8 кг 84.8 кг+0.4 кг
Безжировая масса71.2 кг71.2 кг0 кг 70.1 кг-1.1 кг 74.6 кг+4.5 кг 71.1 кг-3.5 кг 72.3 кг+1.2 кг 72.4 кг+0.1 кг 74.3 кг+1.9 кг 72.4 кг-1.9 кг 71.7 кг-0.7 кг 72 кг+0.3 кг
Индекс массы тела31 30 -1 30.1 +0.1 29.7 -0.4 29.5 -0.2 29.9 +0.4 29.6 -0.3 30 +0.4 29.7 -0.3 29.6 -0.1 29.4 -0.2
Бедра———105 см———————
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Бедра

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.21 кг
Превышение
110.2 %
Левая рука
4.21 кг
Превышение
110.2 %
Правая нога
11.64 кг
Норма
109.5 %
Левая нога
11.17 кг
Норма
105.1 %
Тело
32.12 кг
Норма
105.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.7 кг
Норма
27.8 %
Правая рука
1.7 кг
Норма
27.8 %
Левая нога
3.5 кг
Норма
22.8 %
Правая нога
3.6 кг
Норма
22.6 %
Тело
14.6 кг
Превышение
30 %

Запишитесь на бесплатнуютренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.