История успеха от 11.02.2025
Зотова Александра Алексеевна

Похудела на 13.1 кг за 7 месяцев

21 июня2024
12 февраля2025
Вес75.8 кг62.7 кг
ИМТ26.922.2
Жир30.7 кг18.1 кг
Все показатели

99

Тренировок всего

1 Ч. 56 М.

Среднее время тренировки

2.97

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Иванова Ольга
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель21.06.202431.07.202406.08.202429.08.202412.09.202402.10.202427.11.202411.12.202427.12.202416.01.202531.01.202512.02.2025
Вес75.8 кг71.7 кг-4.1 кг 71.5 кг-0.2 кг 69.5 кг-2 кг 68.4 кг-1.1 кг 68.1 кг-0.3 кг 70.2 кг+2.1 кг 68 кг-2.2 кг 65 кг-3 кг 64.1 кг-0.9 кг 63.8 кг-0.3 кг 62.7 кг-1.1 кг
Мышцы24.7 кг25 кг+0.3 кг 25.4 кг+0.4 кг 24.6 кг-0.8 кг 24.4 кг-0.2 кг 24.7 кг+0.3 кг 24.8 кг+0.1 кг 24.3 кг-0.5 кг 23.7 кг-0.6 кг 23.7 кг0 кг 24.5 кг+0.8 кг 24.5 кг0 кг
Жир30.7 кг26 кг-4.7 кг 25.4 кг-0.6 кг 24.5 кг-0.9 кг 23.6 кг-0.9 кг 22.9 кг-0.7 кг 24.8 кг+1.9 кг 23.7 кг-1.1 кг 21.7 кг-2 кг 20.7 кг-1 кг 19 кг-1.7 кг 18.1 кг-0.9 кг
Жир40.5 %36.3 %-4.2 % 35.5 %-0.7 % 35.3 %-0.3 % 34.5 %-0.7 % 33.6 %-0.9 % 35.3 %+1.7 % 34.9 %-0.5 % 33.4 %-1.5 % 32.3 %-1.1 % 29.8 %-2.5 % 28.9 %-0.9 %
Вода43.4 %46.6 %+3.2 % 47 %+0.4 % 47.3 %+0.4 % 48 %+0.6 % 48.6 %+0.6 % 47.3 %-1.3 % 47.7 %+0.4 % 48.6 %+1 % 49.5 %+0.8 % 51.4 %+2 % 52 %+0.6 %
Талия83 см78 см-5 см 76 см-2 см ——77 см—75 см———74 см
Грудь103.5 см99 см-4.5 см 91 см-8 см ——96 см—93 см———93 см
Бедра108 см102 см-6 см 99 см-3 см ——102 см—102 см———99 см
Бицепс правый32 см—31 см————29 см———28 см
Бицепс левый32 см—30 см————29 см———28 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода32.9 л33.4 л+0.5 л 33.6 л+0.2 л 32.9 л-0.7 л 32.8 л-0.1 л 33.1 л+0.3 л 33.2 л+0.1 л 32.4 л-0.8 л 31.6 л-0.8 л 31.7 л+0.1 л 32.8 л+1.1 л 32.6 л-0.2 л
Протеин8.9 кг9 кг+0.1 кг 9.2 кг+0.2 кг 8.8 кг-0.4 кг 8.7 кг-0.1 кг 8.8 кг+0.1 кг 8.9 кг+0.1 кг 8.7 кг-0.2 кг 8.6 кг-0.1 кг 8.6 кг0 кг 8.7 кг+0.1 кг 8.8 кг+0.1 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.1 кг-0.1 кг 3.1 кг+0 кг 3.3 кг+0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг
Идеальный Вес60.7 кг60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.6 кг-0.1 кг 60.7 кг+0.1 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг 60.7 кг0 кг
Безжировая масса45.1 кг45.7 кг+0.6 кг 46.1 кг+0.4 кг 45 кг-1.1 кг 44.8 кг-0.2 кг 45.2 кг+0.4 кг 45.4 кг+0.2 кг 44.3 кг-1.1 кг 43.3 кг-1 кг 43.4 кг+0.1 кг 44.8 кг+1.4 кг 44.6 кг-0.2 кг
Индекс массы тела26.9 25.4 -1.5 25.3 -0.1 24.6 -0.7 24.2 -0.4 24.1 -0.1 24.9 +0.8 24.1 -0.8 23 -1.1 22.7 -0.3 22.6 -0.1 22.2 -0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.25 кг
Норма
100.3 %
Левая рука
2.25 кг
Норма
100.3 %
Правая нога
7.07 кг
Норма
99.7 %
Левая нога
7.05 кг
Норма
99.5 %
Тело
20.29 кг
Норма
99.8 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.2 кг
Превышение
32.9 %
Правая рука
1.2 кг
Превышение
32.9 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
26.7 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
26.8 %
Тело
9.2 кг
Превышение
30 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.