История успеха от 14.01.2025
Нестерова Оксана Николаевна

Похудела на 7.6 кг жира за 5 месяцев

01 августа2024
07 января2025
Вес72.1 кг61.9 кг
ИМТ25.221.7
Мышцы26.2 кг24.8 кг
Все показатели

49

Тренировок всего

2 Ч. 31 М.

Среднее время тренировки

2.18

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель01.08.202419.08.202402.09.202416.09.202430.09.202416.10.202430.10.202406.11.202420.11.202402.12.202418.12.202407.01.2025
Вес72.1 кг71.4 кг-0.7 кг 70.9 кг-0.5 кг 70.8 кг-0.1 кг 69.3 кг-1.5 кг 68 кг-1.3 кг 67.4 кг-0.6 кг 67.1 кг-0.3 кг 65.3 кг-1.8 кг 64.1 кг-1.2 кг 63.3 кг-0.8 кг 61.9 кг-1.4 кг
Мышцы26.2 кг27 кг+0.8 кг 26.3 кг-0.7 кг 26.1 кг-0.2 кг 26.2 кг+0.1 кг 26.7 кг+0.5 кг 26.5 кг-0.2 кг 26.2 кг-0.3 кг 25.9 кг-0.3 кг 25.7 кг-0.2 кг 25.5 кг-0.2 кг 24.8 кг-0.7 кг
Жир24.6 кг22.7 кг-1.9 кг 23.4 кг+0.7 кг 23.8 кг+0.4 кг 22 кг-1.8 кг 20 кг-2 кг 19.7 кг-0.3 кг 19.8 кг+0.1 кг 18.4 кг-1.4 кг 17.6 кг-0.8 кг 17.1 кг-0.5 кг 17 кг-0.1 кг
Жир34.1 %31.8 %-2.3 % 33 %+1.2 % 33.6 %+0.6 % 31.8 %-1.9 % 29.4 %-2.3 % 29.2 %-0.2 % 29.5 %+0.3 % 28.2 %-1.3 % 27.5 %-0.7 % 27 %-0.4 % 27.5 %+0.4 %
Вода48.3 %49.9 %+1.6 % 49.1 %-0.8 % 48.6 %-0.5 % 49.9 %+1.3 % 51.8 %+1.8 % 51.9 %+0.2 % 51.6 %-0.4 % 52.7 %+1.1 % 53 %+0.4 % 53.6 %+0.5 % 53.2 %-0.4 %
Талия76 см—76 см————72 см———71 см
Грудь93 см—91 см————93 см———90 см
Бедра102 см—101 см————97 см———96 см
Бицепс правый32 см—31.5 см————30.5 см———29 см
Бицепс левый30.5 см—30 см————29 см———27.5 см
Рост169 см169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см 169 см0 см
Вода34.8 л35.6 л+0.8 л 34.8 л-0.8 л 34.4 л-0.4 л 34.6 л+0.2 л 35.2 л+0.6 л 35 л-0.2 л 34.6 л-0.4 л 34.4 л-0.2 л 34 л-0.4 л 33.9 л-0.1 л 32.9 л-1 л
Протеин9.3 кг9.6 кг+0.3 кг 9.4 кг-0.2 кг 9.3 кг-0.1 кг 9.4 кг+0.1 кг 9.5 кг+0.1 кг 9.4 кг-0.1 кг 9.4 кг0 кг 9.2 кг-0.2 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.1 кг-0.2 кг 8.9 кг-0.2 кг
Минералы3.4 кг3.5 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.2 кг-0.1 кг 3.2 кг0 кг 3.1 кг-0.1 кг
Идеальный Вес61.7 кг63.3 кг+1.6 кг 61.7 кг-1.6 кг 61.4 кг-0.3 кг 61.4 кг0 кг 62.3 кг+0.9 кг 62 кг-0.3 кг 61.5 кг-0.5 кг 61.4 кг-0.1 кг 61.4 кг0 кг 61.4 кг0 кг 61.4 кг0 кг
Безжировая масса47.5 кг48.7 кг+1.2 кг 47.5 кг-1.2 кг 47 кг-0.5 кг 47.3 кг+0.3 кг 48 кг+0.7 кг 47.7 кг-0.3 кг 47.3 кг-0.4 кг 46.9 кг-0.4 кг 46.5 кг-0.4 кг 46.2 кг-0.3 кг 44.9 кг-1.3 кг
Индекс массы тела25.2 25 -0.2 24.8 -0.2 24.8 0 24.3 -0.5 23.8 -0.5 23.6 -0.2 23.5 -0.1 22.9 -0.6 22.4 -0.5 22.2 -0.2 21.7 -0.5
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.22 кг
Норма
98.9 %
Левая рука
2.22 кг
Норма
98.9 %
Правая нога
7.41 кг
Норма
104.2 %
Левая нога
7.55 кг
Норма
106.1 %
Тело
20.28 кг
Норма
99.2 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.1 кг
Превышение
31.2 %
Правая рука
1.1 кг
Превышение
31.2 %
Левая нога
2.7 кг
Норма
25.3 %
Правая нога
2.7 кг
Норма
25.5 %
Тело
8.4 кг
Превышение
28.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.