История успеха от 10.12.2024
Ли Виолетта Сергеевна

Похудела на 6.7 кг жира за 9 месяцев

13 января2024
05 ноября2024
Вес73.8 кг70.8 кг
ИМТ26.525.4
Мышцы24.8 кг27.1 кг
Все показатели

118

Тренировок всего

2 Ч. 42 М.

Среднее время тренировки

2.81

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Яковлев Кирилл
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.01.202412.02.202401.03.202413.03.202404.04.202422.04.202410.05.202424.05.202418.06.202422.08.202405.11.2024
Вес73.8 кг73.9 кг+0.1 кг 73.9 кг0 кг 72.9 кг-1 кг 74.2 кг+1.3 кг 72.4 кг-1.8 кг 72.3 кг-0.1 кг 72.5 кг+0.2 кг 71.9 кг-0.6 кг 71 кг-0.9 кг 70.8 кг-0.2 кг
Мышцы24.8 кг24.9 кг+0.1 кг 25.5 кг+0.6 кг 24.6 кг-0.9 кг 25.8 кг+1.2 кг 25.1 кг-0.7 кг 25.2 кг+0.1 кг 25.5 кг+0.3 кг 26 кг+0.5 кг 26 кг0 кг 27.1 кг+1.1 кг
Жир28.5 кг28.5 кг0 кг 27.3 кг-1.2 кг 28 кг+0.7 кг 27.3 кг-0.7 кг 26.8 кг-0.5 кг 26.5 кг-0.3 кг 26.2 кг-0.3 кг 24.7 кг-1.5 кг 23.8 кг-0.9 кг 21.8 кг-2 кг
Жир38.6 %38.6 %0 % 36.9 %-1.6 % 38.4 %+1.5 % 36.8 %-1.6 % 37 %+0.2 % 36.7 %-0.4 % 36.1 %-0.5 % 34.4 %-1.8 % 33.5 %-0.8 % 30.8 %-2.7 %
Вода45 %44.8 %-0.2 % 46 %+1.2 % 45 %-1 % 46.2 %+1.2 % 46.1 %-0.1 % 46.3 %+0.2 % 46.9 %+0.6 % 48 %+1.1 % 48.6 %+0.6 % 50.6 %+2 %
Талия81 см—74 см———73 см—76 см70 см-6 см 73 см+3 см
Грудь96 см—99 см———97 см—97 см94 см-3 см 99 см+5 см
Бедра103 см—103 см———102 см—105 см102 см-3 см 103 см+1 см
Бицепс правый30 см—31 см———30.5 см——30.5 см31 см+0.5 см
Бицепс левый30 см—30.5 см———30.5 см——30 см30 см0 см
Рост167 см167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см 167 см0 см
Вода33.2 л33.1 л-0.1 л 34 л+0.9 л 32.8 л-1.2 л 34.3 л+1.5 л 33.4 л-0.9 л 33.5 л+0.1 л 34 л+0.5 л 34.5 л+0.5 л 34.5 л0 л 35.8 л+1.3 л
Протеин8.8 кг9 кг+0.2 кг 9.2 кг+0.2 кг 8.8 кг-0.4 кг 9.2 кг+0.4 кг 8.9 кг-0.3 кг 9 кг+0.1 кг 9 кг0 кг 9.2 кг+0.2 кг 9.3 кг+0.1 кг 9.7 кг+0.4 кг
Минералы3.3 кг3.3 кг+0 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.2 кг 3.4 кг+0.1 кг 3.3 кг-0.1 кг 3.3 кг+0 кг 3.3 кг0 кг 3.5 кг+0.2 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес59.9 кг60 кг+0.1 кг 60.5 кг+0.5 кг 60 кг-0.5 кг 60.9 кг+0.9 кг 59.9 кг-1 кг 59.9 кг0 кг 60.2 кг+0.3 кг 61.4 кг+1.2 кг 61.3 кг-0.1 кг 63.6 кг+2.3 кг
Безжировая масса45.3 кг45.4 кг+0.1 кг 46.6 кг+1.2 кг 44.9 кг-1.7 кг 46.9 кг+2 кг 45.6 кг-1.3 кг 45.8 кг+0.2 кг 46.3 кг+0.5 кг 47.2 кг+0.9 кг 47.2 кг0 кг 49 кг+1.8 кг
Индекс массы тела26.5 26.5 0 26.5 0 26.1 -0.4 26.6 +0.5 26 -0.6 25.9 -0.1 26 +0.1 25.8 -0.2 25.5 -0.3 25.4 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.52 кг
Норма
108.8 %
Левая рука
2.52 кг
Норма
108.8 %
Правая нога
7.5 кг
Норма
102.6 %
Левая нога
7.56 кг
Норма
103.4 %
Тело
21.79 кг
Норма
104.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.5 кг
Превышение
35.6 %
Правая рука
1.5 кг
Превышение
35.6 %
Левая нога
3.2 кг
Превышение
28.7 %
Правая нога
3.2 кг
Превышение
28.8 %
Тело
11.3 кг
Превышение
32.8 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.
Отправляя заявку вы соглашаетесь с условиями обработки персональных данных.