История успеха от 15.09.2022
Графова Марина Евгеньевна

Похудела на 16.4 кг жира за 8 месяцев

30 марта2022
28 декабря2022
Вес103.2 кг87.1 кг
ИМТ36.630.9
Мышцы32.8 кг32.9 кг
Все показатели

116

Тренировок всего

2 Ч. 04 М.

Среднее время тренировки

3

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Гераскин Дмитрий
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель30.03.202220.05.202230.06.202229.07.202214.09.202231.10.202216.11.202228.12.2022
Вес103.2 кг97.6 кг-5.6 кг 95 кг-2.6 кг 93.4 кг-1.6 кг 90 кг-3.4 кг 88.7 кг-1.3 кг 87.6 кг-1.1 кг 87.1 кг-0.5 кг
Мышцы32.8 кг33 кг+0.2 кг 33 кг0 кг 32 кг-1 кг 31.2 кг-0.8 кг 31.7 кг+0.5 кг 31.6 кг-0.1 кг 32.9 кг+1.3 кг
Жир44.5 кг38.6 кг-5.9 кг 35.9 кг-2.7 кг 35.9 кг0 кг 33.7 кг-2.2 кг 31.6 кг-2.1 кг 31 кг-0.6 кг 28.1 кг-2.9 кг
Жир43.1 %39.6 %-3.6 % 37.8 %-1.8 % 38.4 %+0.6 % 37.4 %-1 % 35.6 %-1.8 % 35.4 %-0.2 % 32.3 %-3.1 %
Вода41.7 %44.3 %+2.6 % 45.7 %+1.4 % 45.1 %-0.6 % 45.9 %+0.8 % 47.2 %+1.4 % 47.4 %+0.1 % 49.6 %+2.2 %
Талия97 см96 см-1 см 94 см-2 см 91 см-3 см 93 см+2 см —88 см87 см-1 см
Грудь113 см111 см-2 см 108 см-3 см 107 см-1 см 108 см+1 см —105 см107 см+2 см
Бедра115 см113 см-2 см 109 см-4 см 109 см0 см 106 см-3 см —105 см105 см0 см
Бицепс правый37 см37 см0 см 34 см-3 см 35 см+1 см 34 см-1 см —35 см34 см-1 см
Бицепс левый36 см37 см+1 см 34 см-3 см 35 см+1 см 34 см-1 см —35 см34 см-1 см
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода43 л43.2 л+0.2 л 43.4 л+0.2 л 42.1 л-1.3 л 41.3 л-0.8 л 41.9 л+0.6 л 41.5 л-0.4 л 43.2 л+1.7 л
Протеин11.5 кг11.6 кг+0.1 кг 11.6 кг0 кг 11.3 кг-0.3 кг 11 кг-0.3 кг 11.1 кг+0.1 кг 11.1 кг0 кг 11.6 кг+0.5 кг
Минералы4.2 кг4.2 кг+0 кг 4.1 кг-0.1 кг 4.1 кг0 кг 4 кг-0.1 кг 4.1 кг+0 кг 4 кг0 кг 4.2 кг+0.2 кг
Идеальный Вес76.2 кг76.6 кг+0.4 кг 76.8 кг+0.2 кг 74.6 кг-2.2 кг 73.1 кг-1.5 кг 74.1 кг+1 кг 73.5 кг-0.6 кг 76.6 кг+3.1 кг
Безжировая масса58.7 кг59 кг+0.3 кг 59.1 кг+0.1 кг 57.5 кг-1.6 кг 56.3 кг-1.2 кг 57.1 кг+0.8 кг 56.6 кг-0.5 кг 59 кг+2.4 кг
Индекс массы тела36.6 34.6 -2 33.7 -0.9 33.1 -0.6 31.9 -1.2 31.4 -0.5 31 -0.4 30.9 -0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
3.2 кг
Превышение
126.6 %
Левая рука
3.2 кг
Превышение
126.6 %
Правая нога
8.77 кг
Превышение
110.4 %
Левая нога
8.84 кг
Превышение
111.4 %
Тело
25.12 кг
Превышение
111 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
2.1 кг
Превышение
37.8 %
Правая рука
2.1 кг
Превышение
37.8 %
Левая нога
4.1 кг
Превышение
30.4 %
Правая нога
4.1 кг
Превышение
30.6 %
Тело
14.5 кг
Превышение
35.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.