История успеха от 03.09.2024
Губанов Александр Алексеевич

Похудел на 6.4 кг жира за 5 месяцев

28 января2024
08 июля2024
Вес94.8 кг87.5 кг
ИМТ29.927.6
Мышцы43.5 кг42.7 кг
Все показатели

51

Тренировок всего

3 Ч. 07 М.

Среднее время тренировки

2.25

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Иванов Артем
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель28.01.202411.02.202425.02.202410.03.202424.03.202409.04.202428.04.202423.05.202408.07.2024
Вес94.8 кг92.4 кг-2.4 кг 90.8 кг-1.6 кг 90.3 кг-0.5 кг 90.9 кг+0.6 кг 90.7 кг-0.2 кг 87 кг-3.7 кг 87.1 кг+0.1 кг 87.5 кг+0.4 кг
Мышцы43.5 кг43 кг-0.5 кг 42.4 кг-0.6 кг 43.4 кг+1 кг 43.3 кг-0.1 кг 43 кг-0.3 кг 42.1 кг-0.9 кг 42.4 кг+0.3 кг 42.7 кг+0.3 кг
Жир19.5 кг17.6 кг-1.9 кг 17.1 кг-0.5 кг 14.9 кг-2.2 кг 15.6 кг+0.7 кг 15.6 кг0 кг 13.9 кг-1.7 кг 13.5 кг-0.4 кг 13.1 кг-0.4 кг
Жир20.6 %19.1 %-1.5 % 18.8 %-0.2 % 16.5 %-2.3 % 17.2 %+0.7 % 17.2 %+0 % 16 %-1.2 % 15.5 %-0.5 % 15 %-0.5 %
Вода58.2 %59.3 %+1.1 % 59.5 %+0.2 % 61.1 %+1.7 % 60.6 %-0.5 % 60.8 %+0.1 % 61.5 %+0.7 % 62 %+0.5 % 62.4 %+0.4 %
Талия98 см92 см-6 см —93 см———84 см83 см-1 см
Грудь107 см105 см-2 см —110 см———108 см106 см-2 см
Бедра109 см107 см-2 см ———————
Бицепс правый38 см38 см0 см —38 см———37.5 см37 см-0.5 см
Бицепс левый39 см38 см-1 см —38 см———38 см37 см-1 см
Рост178 см178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см 178 см0 см
Вода55.2 л54.8 л-0.4 л 54 л-0.8 л 55.2 л+1.2 л 55.1 л-0.1 л 55.1 л0 л 53.5 л-1.6 л 54 л+0.5 л 54.6 л+0.6 л
Протеин15.1 кг14.9 кг-0.2 кг 14.7 кг-0.2 кг 15.1 кг+0.4 кг 15.1 кг0 кг 14.9 кг-0.2 кг 14.6 кг-0.3 кг 14.7 кг+0.1 кг 14.8 кг+0.1 кг
Минералы5 кг5.1 кг+0 кг 5 кг-0.1 кг 5.1 кг+0.1 кг 5.1 кг+0 кг 5.1 кг0 кг 5 кг-0.1 кг 4.9 кг0 кг 5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес88.5 кг87.9 кг-0.6 кг 86.7 кг-1.2 кг 88.7 кг+2 кг 88.5 кг-0.2 кг 88.4 кг-0.1 кг 86 кг-2.4 кг 86.6 кг+0.6 кг 87.5 кг+0.9 кг
Безжировая масса75.3 кг74.8 кг-0.5 кг 73.7 кг-1.1 кг 75.4 кг+1.7 кг 75.3 кг-0.1 кг 75.1 кг-0.2 кг 73.1 кг-2 кг 73.6 кг+0.5 кг 74.4 кг+0.8 кг
Индекс массы тела29.9 29.2 -0.7 28.7 -0.5 28.5 -0.2 28.7 +0.2 28.6 -0.1 27.5 -1.1 27.5 0 27.6 +0.1
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.26 кг
Превышение
120.2 %
Левая рука
4.26 кг
Превышение
120.2 %
Правая нога
11.54 кг
Превышение
117.1 %
Левая нога
11.31 кг
Превышение
114.8 %
Тело
31.48 кг
Превышение
111.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.5 кг
Недостаток
10.8 %
Правая рука
0.5 кг
Недостаток
10.8 %
Левая нога
1.9 кг
Недостаток
13.7 %
Правая нога
2 кг
Недостаток
13.8 %
Тело
7 кг
Недостаток
17.3 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.