История успеха от 03.09.2024
Лавренов Сергей Геннадьевич

Похудел на 6.9 кг жира за 15 месяцев

13 апреля2023
07 августа2024
Вес81.3 кг77.9 кг
ИМТ26.225.1
Мышцы36.4 кг38.5 кг
Все показатели

229

Тренировок всего

2 Ч. 23 М.

Среднее время тренировки

3.35

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Старший тренер
Яковлев Пётр
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель13.04.202301.05.202317.05.202305.06.202329.06.202320.07.202310.08.202329.08.202320.09.202305.10.202319.10.202310.11.202327.11.202302.12.202310.01.202424.01.202409.02.202427.02.202418.03.202405.04.202428.04.202414.05.202402.06.202418.06.202402.07.202416.07.202407.08.2024
Вес81.3 кг80.4 кг-0.9 кг 79.8 кг-0.6 кг 80 кг+0.2 кг 78.6 кг-1.4 кг 79.9 кг+1.3 кг 78.9 кг-1 кг 79.4 кг+0.5 кг 79.5 кг+0.1 кг 77.5 кг-2 кг 78.9 кг+1.4 кг 78.3 кг-0.6 кг 77.7 кг-0.6 кг 78.1 кг+0.4 кг 78.1 кг0 кг 77.6 кг-0.5 кг 78.5 кг+0.9 кг 79.2 кг+0.7 кг 79.4 кг+0.2 кг 78.5 кг-0.9 кг 78 кг-0.5 кг 78.6 кг+0.6 кг 77.1 кг-1.5 кг 78.2 кг+1.1 кг 78.1 кг-0.1 кг 76.5 кг-1.6 кг 77.9 кг+1.4 кг
Мышцы36.4 кг35.5 кг-0.9 кг 36.4 кг+0.9 кг 36.6 кг+0.2 кг 37.2 кг+0.6 кг 37.9 кг+0.7 кг 37.9 кг0 кг 38.1 кг+0.2 кг 38.6 кг+0.5 кг 38.1 кг-0.5 кг 38.1 кг0 кг 37.5 кг-0.6 кг 38 кг+0.5 кг 37.7 кг-0.3 кг 38.1 кг+0.4 кг 37.7 кг-0.4 кг 38.1 кг+0.4 кг 37.9 кг-0.2 кг 38 кг+0.1 кг 37.4 кг-0.6 кг 37.8 кг+0.4 кг 38 кг+0.2 кг 37.4 кг-0.6 кг 38.3 кг+0.9 кг 38.2 кг-0.1 кг 37.4 кг-0.8 кг 38.5 кг+1.1 кг
Жир17.1 кг17.6 кг+0.5 кг 15.5 кг-2.1 кг 15.6 кг+0.1 кг 13.4 кг-2.2 кг 13.4 кг0 кг 12.3 кг-1.1 кг 12.4 кг+0.1 кг 11.6 кг-0.8 кг 10.7 кг-0.9 кг 11.8 кг+1.1 кг 12 кг+0.2 кг 10.9 кг-1.1 кг 11.8 кг+0.9 кг 11.2 кг-0.6 кг 11.1 кг-0.1 кг 11.8 кг+0.7 кг 12.6 кг+0.8 кг 12.6 кг0 кг 12.7 кг+0.1 кг 11.7 кг-1 кг 11.7 кг0 кг 11.4 кг-0.3 кг 11 кг-0.4 кг 11.1 кг+0.1 кг 10.9 кг-0.2 кг 10.2 кг-0.7 кг
Жир21 %21.9 %+0.9 % 19.4 %-2.5 % 19.5 %+0.1 % 17.1 %-2.4 % 16.8 %-0.3 % 15.6 %-1.2 % 15.6 %+0 % 14.6 %-1 % 13.8 %-0.8 % 15 %+1.2 % 15.3 %+0.4 % 14 %-1.3 % 15.1 %+1.1 % 14.3 %-0.8 % 14.3 %0 % 15 %+0.7 % 15.9 %+0.9 % 15.9 %0 % 16.2 %+0.3 % 15 %-1.2 % 14.9 %-0.1 % 14.8 %-0.1 % 14.1 %-0.7 % 14.2 %+0.1 % 14.3 %+0 % 13.1 %-1.2 %
Вода58.1 %57.6 %-0.5 % 59.3 %+1.7 % 59.3 %0 % 60.9 %+1.7 % 61.2 %+0.3 % 62 %+0.8 % 62.1 %+0.1 % 62.8 %+0.7 % 63.4 %+0.6 % 62.6 %-0.7 % 62.5 %-0.2 % 63.1 %+0.6 % 62.5 %-0.6 % 63 %+0.5 % 63.1 %+0.1 % 62.4 %-0.7 % 61.9 %-0.6 % 61.8 %0 % 61.7 %-0.2 % 62.6 %+0.9 % 62.7 %+0.2 % 62.5 %-0.2 % 63.2 %+0.6 % 63.1 %-0.1 % 63 %-0.1 % 64.1 %+1.1 %
Талия95 см——90 см——91 см——88 см———89 см———————87 см——84 см——
Грудь105 см——103 см——105 см——105 см———104 см———————104 см——103 см——
Бедра100 см——96 см——96 см——95 см———96 см———————94 см——94 см——
Бицепс правый35 см——35.5 см——36 см——36 см———35.5 см———————38 см——36.5 см——
Бицепс левый34 см——34.5 см——35.5 см——36 см———36.5 см———————38 см——36 см——
Рост176 см176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см 176 см0 см
Вода47.2 л46.3 л-0.9 л 47.3 л+1 л 47.4 л+0.1 л 47.9 л+0.5 л 48.9 л+1 л 48.9 л0 л 49.3 л+0.4 л 49.9 л+0.6 л 49.1 л-0.8 л 49.4 л+0.3 л 48.9 л-0.5 л 49 л+0.1 л 48.8 л-0.2 л 49.2 л+0.4 л 49 л-0.2 л 49 л0 л 49 л0 л 49.1 л+0.1 л 48.4 л-0.7 л 48.8 л+0.4 л 49.3 л+0.5 л 48.2 л-1.1 л 49.4 л+1.2 л 49.3 л-0.1 л 48.2 л-1.1 л 49.9 л+1.7 л
Протеин12.8 кг12.4 кг-0.4 кг 12.7 кг+0.3 кг 12.8 кг+0.1 кг 13 кг+0.2 кг 13.2 кг+0.2 кг 13.3 кг+0.1 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.5 кг+0.3 кг 13.3 кг-0.2 кг 13.3 кг0 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.3 кг+0.2 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.3 кг+0.2 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.2 кг+0.1 кг 13.2 кг0 кг 13.3 кг+0.1 кг 13 кг-0.3 кг 13.1 кг+0.1 кг 13.3 кг+0.2 кг 13.2 кг-0.1 кг 13.4 кг+0.2 кг 13.3 кг-0.1 кг 13.1 кг-0.2 кг 13.4 кг+0.3 кг
Минералы4.2 кг4.1 кг-0.1 кг 4.3 кг+0.2 кг 4.2 кг0 кг 4.3 кг+0.1 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг+0 кг 4.5 кг0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.5 кг+0 кг 4.4 кг-0.1 кг 4.4 кг+0 кг 4.4 кг0 кг 4.3 кг0 кг 4.4 кг+0.1 кг 4.4 кг0 кг 4.3 кг-0.1 кг 4.4 кг+0.2 кг
Идеальный Вес75.5 кг73.9 кг-1.6 кг 75.6 кг+1.7 кг 75.8 кг+0.2 кг 76.7 кг+0.9 кг 78.2 кг+1.5 кг 78.4 кг+0.2 кг 78.9 кг+0.5 кг 79.5 кг+0.6 кг 77.5 кг-2 кг 78.9 кг+1.4 кг 78 кг-0.9 кг 77.7 кг-0.3 кг 78 кг+0.3 кг 78.1 кг+0.1 кг 77.6 кг-0.5 кг 78.5 кг+0.9 кг 78.3 кг-0.2 кг 78.6 кг+0.3 кг 77.5 кг-1.1 кг 78 кг+0.5 кг 78.6 кг+0.6 кг 77.1 кг-1.5 кг 78.2 кг+1.1 кг 78.1 кг-0.1 кг 76.5 кг-1.6 кг 77.9 кг+1.4 кг
Безжировая масса64.2 кг62.8 кг-1.4 кг 64.3 кг+1.5 кг 64.4 кг+0.1 кг 65.2 кг+0.8 кг 66.5 кг+1.3 кг 66.6 кг+0.1 кг 67 кг+0.4 кг 67.9 кг+0.9 кг 66.8 кг-1.1 кг 67.1 кг+0.3 кг 66.3 кг-0.8 кг 66.8 кг+0.5 кг 66.3 кг-0.5 кг 66.9 кг+0.6 кг 66.5 кг-0.4 кг 66.7 кг+0.2 кг 66.6 кг-0.1 кг 66.8 кг+0.2 кг 65.8 кг-1 кг 66.3 кг+0.5 кг 66.9 кг+0.6 кг 65.7 кг-1.2 кг 67.2 кг+1.5 кг 67 кг-0.2 кг 65.6 кг-1.4 кг 67.7 кг+2.1 кг
Индекс массы тела26.2 26 -0.2 25.8 -0.2 25.8 0 25.4 -0.4 25.8 +0.4 25.5 -0.3 25.6 +0.1 25.7 +0.1 25 -0.7 25.5 +0.5 25.3 -0.2 25.1 -0.2 25.2 +0.1 25.2 0 25.1 -0.1 25.3 +0.2 25.6 +0.3 25.6 0 25.3 -0.3 25.2 -0.1 25.4 +0.2 24.9 -0.5 25.2 +0.3 25.2 0 24.7 -0.5 25.1 +0.4
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
4.09 кг
Превышение
121.6 %
Левая рука
4.09 кг
Превышение
121.6 %
Правая нога
10.16 кг
Норма
108.6 %
Левая нога
10.09 кг
Норма
107.8 %
Тело
30.46 кг
Превышение
113.5 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
0.3 кг
Недостаток
6.5 %
Правая рука
0.3 кг
Недостаток
6.5 %
Левая нога
1.5 кг
Недостаток
12.6 %
Правая нога
1.6 кг
Недостаток
12.6 %
Тело
5.3 кг
Недостаток
14.2 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.