История успеха от 12.08.2024

Коновалова Анастасия Александровна

-7.5 КГ жира за 2 месяца
19 мая2024
31 июля2024
Вес79.9 кг70.5 кг
ИМТ28.325
Мышцы28.2 кг27.1 кг
Все показатели

40

Тренировок всего

1 Ч. 48 М.

Среднее время тренировки

3.84

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Соловьева Наталья
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель19.05.202426.05.202402.06.202405.06.202409.06.202416.06.202423.06.202431.07.2024
Вес79.9 кг76.5 кг-3.4 кг 75.5 кг-1 кг —74.1 кг72 кг-2.1 кг 70.7 кг-1.3 кг 70.5 кг-0.2 кг
Мышцы28.2 кг27.4 кг-0.8 кг 27.3 кг-0.1 кг —27.3 кг27.2 кг-0.1 кг 26.4 кг-0.8 кг 27.1 кг+0.7 кг
Жир28.8 кг27 кг-1.8 кг 26.1 кг-0.9 кг —25 кг22.7 кг-2.3 кг 22.6 кг-0.1 кг 21.3 кг-1.3 кг
Жир36.1 %35.3 %-0.8 % 34.6 %-0.7 % —33.7 %31.5 %-2.2 % 32 %+0.4 % 30.2 %-1.8 %
Вода46.9 %47.3 %+0.4 % 47.8 %+0.5 % —48.5 %50.1 %+1.7 % 49.8 %-0.4 % 51.1 %+1.3 %
Рост168 см168 см0 см 168 см0 см —168 см168 см0 см 168 см0 см 168 см0 см
Вода37.5 л36.2 л-1.3 л 36.1 л-0.1 л —35.9 л36.1 л+0.2 л 35.2 л-0.9 л 36 л+0.8 л
Протеин10 кг9.8 кг-0.2 кг 9.8 кг0 кг —9.7 кг9.7 кг0 кг 9.5 кг-0.2 кг 9.7 кг+0.2 кг
Минералы3.6 кг3.5 кг-0.1 кг 3.5 кг+0 кг —3.5 кг3.5 кг0 кг 3.4 кг-0.1 кг 3.5 кг+0.1 кг
Идеальный Вес66.4 кг64.3 кг-2.1 кг 64.1 кг-0.2 кг —63.8 кг64 кг+0.2 кг 62.4 кг-1.6 кг 63.9 кг+1.5 кг
Безжировая масса51.1 кг49.5 кг-1.6 кг 49.4 кг-0.1 кг —49.1 кг49.3 кг+0.2 кг 48.1 кг-1.2 кг 49.2 кг+1.1 кг
Индекс массы тела28.3 27.1 -1.2 26.8 -0.3 —26.3 25.5 -0.8 25 -0.5 25 0
Талия———80 см——77 см77 см0 см
Грудь———97 см——93 см90 см-3 см
Бедра———105 см——106 см101 см-5 см
Бицепс правый———31 см——30 см29 см-1 см
Бицепс левый———31 см——30 см29 см-1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.53 кг
Норма
108.7 %
Левая рука
2.53 кг
Норма
108.7 %
Правая нога
7.75 кг
Норма
105.3 %
Левая нога
7.84 кг
Норма
106.6 %
Тело
21.42 кг
Норма
101.7 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.4 кг
Превышение
34.5 %
Правая рука
1.4 кг
Превышение
34.5 %
Левая нога
3.3 кг
Превышение
28.2 %
Правая нога
3.3 кг
Превышение
28.5 %
Тело
10.8 кг
Превышение
32.2 %