История успеха от 01.08.2024
Козлова Мария Сергеевна

Похудела на 6.7 кг жира за 5 месяцев

27 января2024
06 июля2024
Вес84.5 кг78.5 кг
ИМТ28.926.8
Мышцы28.9 кг29.4 кг
Все показатели

53

Тренировок всего

2 Ч. 32 М.

Среднее время тренировки

2.32

Тренировок в неделю

Любимые дни для тренировок

КЛ

Клин

  • Клин, ул. Карла Маркса, д. 6, стр. 7, ТЦ «Клинский», 3 этаж
  • Пн-Пт 7:00-24:00
    Сб-Вс 9:00-22:00
  • +7 495 946-76-05
  • klin@fitness-on.ru
 
Тренер
Буренок Елена
 

Подарочная
персональная
тренировка

 

Показатели

Показатель27.01.202412.02.202428.02.202402.03.202411.03.202412.04.202419.04.202401.06.202406.07.2024
Вес84.5 кг84.4 кг-0.1 кг 83.4 кг-1 кг 82.8 кг-0.6 кг —81.4 кг80.5 кг-0.9 кг 78.2 кг-2.3 кг 78.5 кг+0.3 кг
Мышцы28.9 кг29.7 кг+0.8 кг 29 кг-0.7 кг 29.7 кг+0.7 кг —29.1 кг29.7 кг+0.6 кг 28.4 кг-1.3 кг 29.4 кг+1 кг
Жир31.9 кг30.6 кг-1.3 кг 30.8 кг+0.2 кг 28.9 кг-1.9 кг —28.5 кг26.6 кг-1.9 кг 26.6 кг0 кг 25.2 кг-1.4 кг
Жир37.8 %36.3 %-1.5 % 36.9 %+0.7 % 34.9 %-2 % —35 %33 %-2 % 34 %+1 % 32.1 %-1.9 %
Вода45.6 %46.7 %+1.1 % 46.2 %-0.5 % 47.6 %+1.4 % —47.7 %49.1 %+1.4 % 48.5 %-0.6 % 49.8 %+1.3 %
Рост171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см —171 см171 см0 см 171 см0 см 171 см0 см
Вода38.5 л39.4 л+0.9 л 38.5 л-0.9 л 39.4 л+0.9 л —38.8 л39.5 л+0.7 л 37.9 л-1.6 л 39.1 л+1.2 л
Протеин10.3 кг10.5 кг+0.2 кг 10.3 кг-0.2 кг 10.6 кг+0.3 кг —10.3 кг10.5 кг+0.2 кг 10 кг-0.5 кг 10.4 кг+0.4 кг
Минералы3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.8 кг-0.1 кг 3.9 кг+0.1 кг —3.8 кг3.9 кг+0.1 кг 3.7 кг-0.2 кг 3.8 кг+0.1 кг
Идеальный Вес68.3 кг69.9 кг+1.6 кг 68.3 кг-1.6 кг 69.9 кг+1.6 кг —68.7 кг70 кг+1.3 кг 67 кг-3 кг 69.2 кг+2.2 кг
Безжировая масса52.6 кг53.8 кг+1.2 кг 52.6 кг-1.2 кг 53.9 кг+1.3 кг —52.9 кг53.9 кг+1 кг 51.6 кг-2.3 кг 53.3 кг+1.7 кг
Индекс массы тела28.9 28.9 0 28.5 -0.4 28.3 -0.2 —27.8 27.5 -0.3 26.7 -0.8 26.8 +0.1
Талия—79 см——74 см78 см+4 см —73 см72.5 см-0.5 см
Грудь—99 см———95 см—92 см93 см+1 см
Бедра—112 см——109 см111 см+2 см —108 см107 см-1 см
Бицепс правый—33 см———33 см—32 см32 см0 см
Бицепс левый—33 см———32 см—31 см32 см+1 см
Показатель
Вес
Мышцы
Жир
Жир
Вода
Рост
Вода
Протеин
Минералы
Идеальный Вес
Безжировая масса
Индекс массы тела
Талия
Грудь
Бедра
Бицепс правый
Бицепс левый

Динамика показателей

Вес, кг
Жир, кг
Вода, л

Последний анализ тела INBODY

Мышцы по сегментам
Правая рука
2.79 кг
Превышение
112.4 %
Левая рука
2.79 кг
Превышение
112.4 %
Правая нога
8.54 кг
Норма
109.3 %
Левая нога
8.32 кг
Норма
106.5 %
Тело
23.04 кг
Норма
103.1 %
Жировая масса по сегментам
Левая рука
1.8 кг
Превышение
37.4 %
Правая рука
1.8 кг
Превышение
37.4 %
Левая нога
3.8 кг
Превышение
29.8 %
Правая нога
3.8 кг
Превышение
29.6 %
Тело
12.9 кг
Превышение
34.4 %

Запишитесь на бесплатную тренировку с тренером

Наши менеджеры позвонят вам, расскажут про все детали и ответят на вопросы.